"On perd beaucoup plus qu'on ne gagne, surtout en surf."
Qualifié, le surfeur Kauli Vaast rejoint les autres français pour les 8e de finale. Pour ces JO, il surfe la vague de Teahupoo, chez lui à Tahiti. Une vague mythique, technique et dangereuse. Alors, comment on s'entraine pour affronter ce monstre d'eau ? On est allé le suivre à l'entraînement.
#Paris2024
Qualifié, le surfeur Kauli Vaast rejoint les autres français pour les 8e de finale. Pour ces JO, il surfe la vague de Teahupoo, chez lui à Tahiti. Une vague mythique, technique et dangereuse. Alors, comment on s'entraine pour affronter ce monstre d'eau ? On est allé le suivre à l'entraînement.
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00:00Qu'est-ce que tu fais là ?
00:02J'essaie d'enlever un peu la wax
00:04parce que j'en ai beaucoup sur un endroit.
00:06Ça sert à quoi la wax ?
00:08La wax c'est de la paraffine qu'on met sur la planche
00:10pour éviter de glisser.
00:14C'est bien de s'échauffer un peu, s'entraîner.
00:16Comment tu gères le stress,
00:18la peur et les échecs ?
00:20Je pense que ce qui m'aide c'est vraiment le juste milieu
00:22que je trouve entre compétition
00:24et le moment où je rentre à la maison.
00:26C'est là aussi où je me pose et que je pense un peu à rien
00:28et où je peux me ressourcer et repartir plus fort
00:30quand je repars en compétition.
00:34J'ai surfé 20 minutes, c'est compliqué les conditions.
00:36La marée, je suis fatigué,
00:38je n'ai pas réussi à prendre de bonnes vagues.
00:40En plus là il fait hyper froid, j'ai mal au crâne.
00:42C'est dur.
00:50Ça c'est l'équilibreur.
00:52C'est justement ça qui va permettre à la porte
00:54d'aller droite,
00:56d'aller où est-ce que j'ai envie d'aller.
01:00La planche elle est d'ici alors ?
01:02Après j'ai beaucoup de planches
01:04sur lesquelles
01:06j'utilise en Europe.
01:08J'utilise à Tahiti,
01:10elles sont différentes.
01:12Ça c'est comme il fait froid,
01:14on met la combi.
01:16En plus là en ce moment
01:18elle est encore plus froide que d'habitude.
01:20À Tahiti elle va aller à combien ?
01:22À 28.
01:24Des fois il peut y avoir des sessions
01:26où il y a du vent et tout,
01:28c'est bien d'avoir au moins un top.
01:30Une petite néoprène,
01:32mais que le haut, pas toutes les jambes,
01:34pas toute la tête.
01:36Let's go !
01:38Les surfeurs de haut niveau
01:40ils s'entraînent souvent à la salle,
01:42ils s'entraînent aussi mentalement
01:44comme beaucoup d'athlètes,
01:46et ils passent beaucoup de temps dans l'eau.
01:48Les entraînements ce n'est pas que dans l'eau,
01:50c'est ça qui est top,
01:52de pouvoir s'entraîner physiquement,
01:54mentalement, en visio,
01:56parce que j'essaie de travailler
01:58avec une préparatrice mentale aux Etats-Unis.
02:00On travaille sur la visualisation beaucoup,
02:02sur la respiration, sur la rapidité,
02:04au réflexe du cerveau,
02:06donc c'est un peu complet,
02:08c'est beaucoup de choses,
02:10hyper intéressantes.
02:12Je vois l'évolution après,
02:14c'est compliqué, c'est assez subtil.
02:16En tant que compétiteur,
02:18on passe par beaucoup de stress,
02:20on perd beaucoup plus qu'on gagne,
02:22surtout en surf,
02:24il faut être assez fort mentalement
02:26pour justement, après une défaite,
02:28revenir plus fort,
02:30et pouvoir garder cette rage.
02:32Tes plans d'entraînement sont les mêmes
02:34que pour les compétitions ?
02:36Oui, il y en a que j'utilise
02:38pour m'entraîner, pour essayer,
02:40pour savoir la Magic Board,
02:42c'est vraiment celle
02:44où tu vas monter dessus,
02:46tu sais exactement ce qu'elle va faire,
02:48c'est la bonne planche.
02:50Normalement, quand je suis en période
02:52d'entraînement surf,
02:54j'essaie de faire entre deux sessions
02:56et trois sessions d'une heure,
02:58d'une heure et demie,
03:00parce qu'ici il fait trop froid,
03:02tu es obligé de sortir un peu,
03:04sinon ça varie,
03:06à Tahiti, des fois je fais des sessions
03:08où j'ai dix heures de surf,
03:10je sors toute la journée,
03:12mais en entraînement c'est trois heures,
03:14tu sors, tu manges,
03:16tu repars l'après-midi.
03:18La pression est présente
03:20déjà quand tu parles des JO,
03:22parce que moi je n'ai jamais fait,
03:24j'ai toujours regardé ça avec attention,
03:26quand j'étais petit je regardais ça avec mon père,
03:28et je sais que les JO c'est quelque chose
03:30d'extraordinaire,
03:32et le fait que ce soit à la maison,
03:34déjà la pression aussi,
03:36la pression de vouloir bien faire,
03:38de vouloir donner le meilleur de soi
03:40pour rendre fière la France et Tahiti,
03:42je crois que ça n'arrivera qu'une fois dans une vie
03:44d'avoir les JO à Tahiti,
03:46donc voilà, on va tout faire
03:48pour y arriver, et surtout s'amuser
03:50pour profiter du moment.
03:52Ça va être cette année à Teroupo,
03:54c'est un spot qui n'est pas facile à surfer
03:56pour l'ensemble des surfeurs,
03:58parce que les techniques,
04:00et puis c'est une vague
04:02qui demande beaucoup d'entraînement,
04:04surtout sur le fait que les conditions
04:06peuvent être totalement différentes chaque jour.
04:08Non ça va, c'est cool,
04:101, 2, 3, ça glisse !
04:12Les conditions idéales, en général,
04:14c'est souvent quand il n'y a personne à l'eau,
04:16quand il y a des vagues entre 1m50 et 2m,
04:18quand il y a
04:20un bon pic
04:22qui est joli, une vague qui déroule,
04:24et surtout quand il n'y a pas de vent.
04:28C'est pour ça que tu t'entraînes,
04:30c'est pour éviter les blessures,
04:32éviter les traumatismes,
04:34c'est le moment où, par exemple,
04:36j'aime bien surfer les grosses vagues,
04:38tu peux même mourir des fois,
04:40c'est tout ça, c'est de la prévention,
04:42c'est de l'entraînement,
04:44et l'entraînement c'est hyper important,
04:46dans tous les entraînements,
04:48physique pour être un peu solide si ça arrive,
04:50pour éviter les blessures faciles,
04:52le mental pour être bien tout le temps,
04:54être focus, tu vas dans l'eau,
04:56tu fais attention à ce que tu fais,
04:58et la respiration, parce que tu sais que
05:00moi je pêche beaucoup,
05:02donc je sais que ça m'aide beaucoup
05:04dans les circonstances où je reste longtemps
05:06c'est important.
05:08Il y a beaucoup de sacrifices aussi,
05:10parce que déjà je vois pas beaucoup ma famille,
05:12dans l'année je vois pas beaucoup mon petit frère
05:14qui lui reste à la maison,
05:16à Tahiti, il est plus jeune,
05:18ma soeur je la vois beaucoup plus,
05:20parce qu'elle est souvent avec moi en compétition,
05:22on fait les mêmes compétitions ensemble,
05:24on voyage tout le temps ensemble,
05:26je suis constamment en déplacement,
05:28donc forcément avec les copains aussi,
05:30je passe pas énormément de temps non plus,
05:32mais on est fier de les rendre heureux
05:34c'est magnifique.