Soğuk havalarda cilt kış şartlarının etkisiyle kötü etkileniyor. Peki korumak için ne yapılmalı?
https://haberglobal.com.tr/gundem/soguk-havada-cilt-nasil-korunmali-400617
https://haberglobal.com.tr/gundem/soguk-havada-cilt-nasil-korunmali-400617
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Orada da nem kayboluyor deniyor, aşırı el yıkama ve yanlış nemlendirici seçimleri gibi hatalarda cildi yıpratabiliyor.
00:09Şimdi doğru bakım alışkanlıklarıyla bu etkilerden de korunmak mümkün.
00:14Neler yapmak gerekiyormuş?
00:16Bir izleyelim cildimiz böyle bir parlasın, yaşlanmayalım, bir o önlemleri biz de hayatımıza sokalım bakalım nelermiş?
00:25Dudaklar eller çatlıyor, vücut sıvı kaybettikçe kuruyor. Soğuk hava cildi de etkiliyor.
00:31Özellikle açıkta kalan vücut bölgelerinde yüz, dudaklar, eller gibi kurumayla kendini gösteriyor.
00:38Nemlendirmiyorsak bazen çatlaklar olabiliyor üzerinde.
00:42Özellikle egzamaya meyli olan kişilerde bu çatlaklar daha fazla olabiliyor.
00:47Kuruyan bütün vücut bölgeleri nemlendirmenizi istiyoruz.
00:50Kış aylarında soğuk hava ve azalan nem ciltte kuruluğa, tahlişe ve erken yaşlanmaya yol açabiliyor.
00:56Cilt yıpranıyor. Peki ne yanlış yapılıyor?
00:59Sıcak banyolardan uzak durmanızı istiyoruz.
01:01Kışın evet herkes başına gidiyor sıcak banyolar ama sıcak kişiyi daha fazla kurutuyor.
01:06Banyo sayısını çok kısıtlamıyoruz açıkçası ama banyonun süresini kısıtlıyoruz.
01:11Kısa ve ılık banyolar kişiyi kurutmayacaktır ve banyodan çıkar çıkmaz.
01:15Eğer cildinizi nemlendirirseniz banyonun size herhangi bir zararı olmaz.
01:20Güneş çok da tepede kalmıyor ancak kış bile olsa güneş kremi kullanmayı ihmal etmemek gerekiyor.
01:26Kışın bile güneş cilde zarar veriyor mu?
01:29En fazla zarar gördüğümüz güneş kardan yansıyan güneş.
01:33Normal yazın gördüğümüz güneşten bile daha fazla zarar verdiğini biliyoruz.
01:37Beslenme ve giyim de çok önemli.
01:39Mümkünse dışarıya çıktığımız zaman koruyucu giysiler giyeceğiz.
01:43Koruyucu giysiler de her zaman rüzgarı engelleyeceği için cildimizde kurumayı azaltacaktır.
01:49Korunmak için tabii ki C vitamininden yoğun beslenmemiz gerekiyor.
01:52C vitamininden zengin gıdalara ağırlık vermemiz gerekiyor.
01:56D vitaminini güneşte zaten ön kolların 20 dakika yarım saat boyunca dik bir şekilde güneşe tutulması D vitamini sentezi için yeterli olduğunu biliyoruz.
02:06Kışın yeterli olmayabiliyor.
02:08O yüzden de biz takviye ilaçlarla D vitamininin desteklenmesi gerektiğini düşünüyoruz.