كيفية الوقاية من احتقان البروستاتا: الأسباب والنصائح

احتقان البروستاتا من المشاكل الصحية الشائعة التي قد تؤثر على صحتك بشكل كبير. في هذا الفيديو، نعرض لك العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة باحتقان البروستاتا، مثل تأجيل التبول، الإثارة الجنسية الزائدة، والإمساك المزمن. نوضح أيضًا كيفية الوقاية من هذه المشكلة عبر بعض النصائح البسيطة مثل تجنب الملابس الضيقة، المسارعة في تفريغ المثانة، وتناول المزيد من الخضروات الطازجة. لا تتوقف عن العلاج حتى وإن شعرت بتحسن، لأن العلاج قد يستغرق وقتًا طويلاً. الحفاظ على نمط حياة صحي مهم جدًا في الوقاية من احتقان البروستاتا. 🌱💪