Bilecik'te yeni hizmet binasında faaliyet gösteren Sağlıklı Hayat Merkezi, 1 yaşından 85 yaşına kadar vatandaşlara sigara bırakma, kilo verme, psikolojik destek ve fiziksel aktiviteler gibi birçok sağlık hizmeti sunuyor. Merkez, sağlıklı yaşamı teşvik etme ve hastanelerdeki yoğunluğu azaltma amacı taşıyor.
Bu merkez A'dan Z'ye her derde deva olmaya çalışılıyor
Sorumlu hekimi Dr. Pınar Kula Hatipoğlu
"Şu anda 1 yaşından 85 yaşına kadar vatandaşlara hizmet verilmekte"
BİLECİK - Bilecik Sağlıklı Hayat Merkezi'nde sigara bırakmaktan, kilo vermeye, sırt ve bacak ağrılarından gebe bilgilendirmeye, psikolojik ve sosyal destekten fiziksel aktivitelere kadar her yaşta vatandaş hizmet alıyor.
Bilecik İl Sağlık Müdürlüğü bünyesinde faaliyet gösteren Sağlıklı Hayat Merkezi yeni binasında vatandaşlara daha kaliteli ve kapsamlı sağlık hizmeti sunabilmek amacıyla yeni binasında hizmet vermeye başladı.
hbrlr1.com/ctcybladkckckl
Bu merkez A'dan Z'ye her derde deva olmaya çalışılıyor
Sorumlu hekimi Dr. Pınar Kula Hatipoğlu
"Şu anda 1 yaşından 85 yaşına kadar vatandaşlara hizmet verilmekte"
BİLECİK - Bilecik Sağlıklı Hayat Merkezi'nde sigara bırakmaktan, kilo vermeye, sırt ve bacak ağrılarından gebe bilgilendirmeye, psikolojik ve sosyal destekten fiziksel aktivitelere kadar her yaşta vatandaş hizmet alıyor.
Bilecik İl Sağlık Müdürlüğü bünyesinde faaliyet gösteren Sağlıklı Hayat Merkezi yeni binasında vatandaşlara daha kaliteli ve kapsamlı sağlık hizmeti sunabilmek amacıyla yeni binasında hizmet vermeye başladı.
hbrlr1.com/ctcybladkckckl
Category
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Merhaba, kolay gelsin.
00:01Hoş geldiniz, buyurun.
00:02Sigara bırakma polikliniği için gelmiştim ama...
00:04Alayım kimliğinizi.
00:05Randevunuzu açalım.
00:06Teşekkür ederim.
00:07Merhaba.
00:08Merhaba.
00:09Merhaba.
00:10Merhaba.
00:11Merhaba.
00:12Merhaba.
00:13Merhaba.
00:14Merhaba.
00:15Merhaba.
00:16Merhaba.
00:17Merhaba.
00:18Merhaba.
00:19Merhaba.
00:20Merhaba.
00:21Merhaba.
00:22Merhaba.
00:23Merhaba.
00:24Merhaba.
00:25Merhaba.
00:26Merhaba.
00:27Merhaba.
00:28Merhaba.
00:29Merhaba.
00:30Teşekkür ederim.
00:31Merhaba.
00:32Merhaba.
00:33Teşekkür ederim.
00:34Birbirinizi sorup sorup öncelikle soracağım, bağımlık düzeninizi ölçmek için.
00:43Daha sonra tedavi yöntemle beraber karar veririz.
00:55Öncelikle şunu sorgulamak lazım. Sabah uyanır uyanmaz ilk sigaramızı kaç dakika içerisinde içiyoruz? 5 dakika içerisinde mi?
01:02İlk 15 dakika içerisinde mi? Yarım saatten fazla mı? Ya da 1 saatten fazla mı sürüyor?
01:081 ve 1'den fazla olabiliyor. Zaman zaman değişiyor duruma göre.
01:12Anladım. Son sigaramızı peki en son sigaramızı gece yatmadan önce içiyor muyuz?
01:18İçiyoruz.
01:20Peki gün içerisinde hastayken yine de sigara içmeye devam eder miyiz?
01:26İhtiyacım oluyor. İçmek istiyorum.
01:29Evet tamamdır. Bağımlık düzeninizi baktığınız zaman yüksek çıkıyor.
01:34Bu tarz bağımlık düzenlerinde biz tedavi yöntemlerine karar verirken tabii ki sizle beraber karar veriyoruz ama
01:40bağımlık düzeni yüksek olan kişilerde genel itibariyle ilaç desteği, nikotin bandı, nikotin sakızı gibi tedavi yöntemleri önerebiliyoruz.
01:48Siz de kabul ederseniz bu şekilde tedavi başlayabiliriz isterseniz.
01:52Tabii sigarayı bırakmak için de yapabiliriz.
01:54Tamam ölçümü de yapalım isterseniz. Ben size 2-3 kere bip diyecek.
01:59Üçüncüsünü nefesinizi sonuna kadar vermenizi isteyeceğim. Yönlendireceğim ben zaten sizden.
02:05Evet şimdi nefesinizi alalım ve sonuna kadar üfleyelim.
02:10Evet şu an için görmüş oluyoruz ki akçel lezze karbonhidratı olduğunu görmüş oluyoruz.
02:18Bu da sizin şu an sigara içtiğinizi kanıtlamış oluyor.
02:21Bir dahaki geldiğinizde zaten sigarayı bırakmış olursanız yaklaşık 24 saat içerisinde sıfırlanmış olacak.
02:27Bunu da hep beraber görmüş olacağız.
02:29Evet diyetinizi uygularken, ekmeği kullanırken, ölçüm yaparken elinizi kullanacağız.
02:33Elinizi bu şekilde tutuyoruz.
02:35Elinizi kenarın kalınlığında ve şu birimsizliğe kadar olan kısmı dolduracak miktar birinci dilim ekmek.
02:40Diyetinize bakıyoruz. Arkadaki listede bir dilim ekmeği yerine ne geçiyorsa onun yerine ekleyip koyabiliriz.
02:46Bir köfteyi nasıl ölçüyoruz? Elimizi böyle tutuyoruz. Burayı dolduracak.
02:49Sabah uyandığınızda açken de 2 bardak suyunuzu içiyoruz.
02:52Gönül süt tüketimimiz burada yapmış olduğunuz miktarlarda olacak.
02:55Ayaklarımızı arkaya gelecek şekilde yerleştiriyoruz. Omuzlarını topla dik dur tam karşıya bak.
03:01Başını arkaya yaslanmasın. Öne doğru al birazcık başını. Tamam.
03:06Sırtın değsin. 1.56 çifte boyu.
03:11Möme ve bebek. Her zaman bebek mömeğe geliyor. Möme bebeğe gitmiyor. Bebek mömeğe geliyor.
03:18Aksi takdirde biz bebeğe doğru gidersek çok ciddi sırt ağrımız, kas ağrımız olur.
03:24Buradaki bebeğin mömeğe gelmesinin önemi de bu.
03:28Yerini omuzların üzerinde çaprazladıktan sonra dik duruyorsun. Karnın içeride.
03:32Sağ dizini yukarı doğru kaldırdın. Geriye yavaşça indiriyorsun.
03:38Tekrardan geriye doğru gitmemeni istiyorum. Dik oturuyorsun.
03:41Tekrardan kaldırdın yukarı ve geri indirdin. 5 dakika nefesle beraber devam ediyorsun.
03:46Kalçayı yuvarlak hareketlerle başladın. Yuvarlak hareketlerle.
03:50İlk başta sağdan sola. Nefes alıp vermeye devam ediyorsunuz.
03:55Nefes aldın. Dizini biraz aralayalım lütfen.
03:59İki dizini iki yana aç.
04:07Sağlıklı hayat merkezleri, bire ve topluma yönelik riskleri belirlemek,
04:11kişilere sağlıklı yaşam tarzını teşvik etmek,
04:14birinci basamakta sunulan sağlık hizmetini güçlendirmek
04:18ve hastanelerde oluşan yoğunun önüne geçmek amaçıyla kurulmuş danışmanlık merkezleridir.
04:24Biz de kurumumuzda çok çeşitli branşlarda sağlık hizmeti sunmaktayız.
04:28Kurumumuzda sunulan tüm hizmetler ücretsizdir.
04:31Sağlıklı hayat merkezine sunulan hizmetlerden yararlanabilmek için
04:35aile ikimizle birlikte randevu oluşturabilir
04:38ya da merkezimize başvurarak randevu planlayabilirsiniz.
04:41Hastalığa değil, sağlığa yatırım yapmak için herkesi kurumumuza bekliyoruz.
04:462022'de geldim.
04:482022'de 105 kiloydum.
04:52105 kilodan 73 kiloya düştüm.
04:57Herkese diyorum zaten oradan, komşularıma diyorum,
05:00kilolusunuz gelin ben sizi sağlık merkeze götüreyim,
05:03uğra çok iyi, ben zayıfladım çok iyiyim, şişiyordum, yürüyemiyordum.
05:08Kiloda, ne demek 105 kilo?
05:11Sağ cezimde menüsküs yırtılması vardı, doktorlar kesinlikle kıvırmayacağım,
05:15oturarak namazını kılacağım falan demişlerdi.
05:1987,5 ile başladım kiloma.
05:21Ve şu anda 73 kiloyum ve hiçbir sıkıntım kalmadı,
05:25ne ağrım ne şeyim yani.
05:27Dikildiğim yerden de namazımı kılabiliyorum.
05:29Çok iyi geldi bana.
05:31Ayşe Hanımlar bana kilo problemi üzerinden başvuruda bulundular.
05:35Pandemi öncesinden beri birlikte çalışıyoruz.
05:37Bir rahatlıkla, bir besleneyi bir arada geçirdik.
05:41O süreçten bu sürece güzel çalışmalar sergiledik.
05:44Kendisi danışan olarak çok iyi bir danışanım.
05:47Çünkü ne söylesem hiç dediğimin dışına çıkmadı,
05:50gayet de güzel verdiğim listeleri, verdiğim önerileri dinledi
05:54ve bunun sonucunda da güzel sonuçlar aldık.
05:57Kilolarımızı verdik, şimdi de koruma planında iyi kötü devam ediyoruz.
06:01Ama tabii bu süreçte Ayşe Hanım'ın yaşadığı sıkıntılar da oldu.
06:05O sıkıntılardan dolayı da aksamalarımız oldu ama sonunda dönüp
06:09ipin ucunu tutup tekrardan kaldığımız yerden devam etmeyi de bildik.
06:14105 kiloydum, 70'e düştüm.
06:17Ben Zerrin Hocamdan çok memnunum.
06:19Herkese tavsiye ediyorum buraya gelmeleri için.
06:22Oğlum 105 kiloydu, 70'e düşerdi Zerrin Hanım.