El alcoholismo no solo afecta al individuo, sino también a su entorno. 🍷❌ Acompaña al Mtro. Iztlahuac Franco Carbajal en esta charla llena de reflexiones y herramientas para prevenir el consumo excesivo de alcohol. 🌟
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00:00Y tenemos la visita de Franco Carvajal, él es responsable de los centros de tratamiento en adicciones en los servicios de salud
00:07y el tema que nos trae es la prevención del alcoholismo o en estas fechas que desafortunadamente pues bueno
00:14pues muchos nos aventamos nuestros alipuses y luego no tenemos esa prevención o esa...
00:21todo se nos hace fácil, sin embargo aquí pues bueno Franco nos va a hablar sobre este tema
00:25¿Cómo estás Franco? Buen día
00:26¿Qué tal? Muy buen día, un gusto saludarles y a ti y a tu audiencia
00:29Pues bueno, a ver háblanos un poco sobre esto que es la prevención del alcoholismo
00:33Sí, fíjate que tenemos que identificar antes que nada que el consumo del alcohol es una sustancia psicoactiva
00:39o que la conocemos como una droga finalmente, es legal pero verdaderamente representa un riesgo para muchas personas
00:46en este sentido es viable que evitemos, reduzcamos y manejemos o cuidemos nuestro consumo de alcohol
00:52con la idea de que no podamos tener consecuencias relativo a su consumo
00:56Y bueno por ejemplo en estas fechas yo creo que ciertamente pues va a haber mucha gente que en la cena de Año Nuevo
01:03pues van a estar tomando ¿no? porque es algo que se suele hacer en todas las fiestas
01:08¿Cómo estando podemos identificar qué sensaciones nos ayudan a saber que ya estamos en un límite
01:16y que ya debemos dejar de tomar para por ejemplo si tenemos que manejar de vuelta nuestra casa o cosas de ese estilo?
01:23Sí, el consumo del alcohol representa ya en sí mismo un riesgo, en ese sentido sí hay un uso digamos que legítimo
01:30o de poco riesgo en relación al consumo, la Organización Mundial de la Salud establece que para el caso de mujeres
01:36no deberíamos de tener más de tres tragos estándar, no más de una en una hora y no más de nueve una semana
01:42un trago estándar más o menos es un trago, una cerveza que sería normal y no deberíamos excedernos en ello
01:49en el caso de los varones no tendría que ser no más de cuatro, no más de una en una hora y no más de dos en una semana
01:56sin embargo habríamos que considerar que si estoy sano, si estoy con alimentos, si no tengo periodos emocionales
02:02que pueden afectar mi consumo, si de alguna manera no estoy voy a manejar, si no estoy al cuidado de otras personas
02:08si no soy menor de edad tendría que limitar siempre, siempre mi consumo
02:12Ese es el gran problema de muchas de las ocasiones, estás tocando un tema muy importante que es el de las emociones
02:18muchas de las ocasiones las emociones o nos ganan por el lado negativo o nos ganan por el lado positivo
02:25vamos a decirlo entre comillas, sin embargo cuando es el negativo, es violencia, es yo agarro el carro sin problema
02:32es yo, yo soy Juan Camané y no tengo problema
02:36Sí, periodos de enojo, de tristeza, de miedo, quizá un poco hasta de alegría
02:42también nos puede llevar a que tomemos decisiones que puedan resultar equivocadas
02:46en estas fechas solemos relajarnos, solemos descuidarnos, suele disminuir nuestra percepción de riesgo
02:52y finalmente con el consumo del alcohol tenemos a tener conductas que pueden resultar disruptivas
02:59o peligrosas para nosotros mismos y para los demás
03:02en este sentido, válgase la acotación que es muy prudente que revisemos cuál es nuestra conducta
03:08y de lo que se trata es al final de cuentas en estas fiestas pasar un rato ameno, agradable
03:13sin la propensión a que tengamos algunas dificultades de orden mental, de orden emocional
03:19y por supuesto lo dices, que no se exceda en accidentes por ejemplo
03:22o que no se tenga algún tipo de violencia justo en nuestra familia
03:26Y bueno, hablando acerca de a lo mejor ya no yéndonos exclusivamente a las fiestas que están ocurriendo en este momento
03:35sino ¿cómo podemos identificar que una persona ya está en un nivel digamos alto
03:43o que ya está en riesgo de padecer una adicción hacia el alcoholismo?
03:48Ok, sí, la verdad es que yo te diría una cosa muy importante
03:53si las demás personas ya empiezan a identificar algo en mi consumo tendría que tener cuidado
03:58si quizá mi primera copa es en la mañana tendría que tener cuidado
04:02si estoy presentando dificultades a nivel emocional y a nivel conductual tendría que tener cuidado
04:08y un aspecto bien importante es que si yo ya estoy abusando del consumo
04:12es decir, más de 4 tragos estándar, más de 5 tragos estándar
04:16y estoy descuidando algunas actividades importantes como la familia, el trabajo, quizá mi escuela
04:21es muy propicio que empecemos a buscar una ayuda profesional
04:25de tal manera que nos dé herramientas y desarrollemos habilidades
04:28para evitar este tipo de riesgos en relación a nuestro consumo
04:31Aparte, bueno, quitando lo que es estas fiestas
04:37muchas de las ocasiones no nos damos cuenta o negamos que somos alcohólicos
04:42que ya no es el del alcohólico social, vamos a decirlo de esta manera
04:47sino ya es normal, ya para ellos es algo normal
04:50¿Qué enfermedades nos pueden atraer ser alcohólicos o tener un alcoholismo?
04:55En sí mismo el consumo del alcohol o el alcoholismo ya es una enfermedad
04:59y es un trastorno mental de alguna manera que tendríamos que atender
05:03pero también más o menos está desarrollada o está asociada
05:06el consumo del alcohol hasta con 50 enfermedades
05:09hablemos de pancreatitis, quizá de cáncer, quizá de cirrosis
05:13quizá de algunas dificultades en la toma de decisiones
05:17por supuesto está subyacente a la depresión, a la ansiedad y a muchos otros padecimientos
05:22En sí mismo es algo que tendríamos que vigilar, que tendríamos que cuidar
05:26Insisto, muy importante que nos dejemos acompañar por un profesional
05:30para que nos ayude a evaluar cuál es el nivel de riesgo
05:33y cuál es quizá el nivel de dependencia que tenemos
05:36Con el consumo de alcohol se daña principalmente el cerebro
05:39se dañan las decisiones, se daña nuestra capacidad de juicio
05:43Para saber con qué profesional se tiene que asistir
05:47se tiene que asistir con un psicólogo que te dé un diagnóstico
05:52a lo mejor qué herida o a lo mejor qué trauma es el que te propicia
05:57a que tú tengas alcoholismo o que tú padezcas el alcoholismo
06:01Sí, lo ideal es que de primer contacto podemos ir con algún médico
06:05podemos ir con algún psicólogo, podemos ir con un psiquiatra
06:08y dentro de este gran amplio de atención a la salud
06:11hay personas especialistas, psiquiatras adictólogos, psicólogos adictólogos
06:15y médicos que pueden ayudarnos en ese sentido
06:18Es muy importante que las decisiones que vayamos a tomar
06:21las tomemos acompañadas y supervisadas
06:24y no la primera estrategia es alarmarnos
06:26pero sí justamente establecer medidas que nos permitan
06:29tener una vida y un estilo de vida más saludable
06:32Gabriel, ¿cómo podemos encontrar los servicios médicos
06:35para poder tener un acercamiento y nos puedan orientar en este tema?
06:39Sí, tenemos un número de atención telefónica los 365 días del año
06:44a las 24 horas, es el 800-911-2000
06:48y ahí también les podrán dar información y alguna asesoría al respecto
06:52Específicamente en los servicios de salud
06:54contamos con siete centros comunitarios de salud mental y adicciones
06:58distribuidos a lo largo de todo el estado
07:00y ahí les podrán dar estrategias de prevención y de tratamiento
07:04al que llega a consumir
07:06pero también a las familias que en muchas ocasiones
07:08a veces también se encuentran un tanto con la necesidad de ayuda
07:12Gabriel, te queremos agradecer que hayas estado con nosotros
07:14y sobre todo que traigas este tema tan importante
07:17y sobre todo en estas fiestas que es donde creo que nos excedemos
07:23un poquito más que en las normales
07:25Así es
07:26Muchísimas gracias
07:27Muchas gracias
07:28Muchas gracias a ustedes