Morning Body Pain Home Remedy: सुबह के शरीर दर्द को भगाने का आसान तरीका,Haldi Doodh Or Coconut Oil

सुबह उठने के बाद गुनगुने पानी से स्नान करना मांसपेशियों को रिलैक्स करता है। इसमें कुछ बूंदें एसेंशियल ऑयल (जैसे लैवेंडर या पेपरमिंट ऑयल) डालें, जो दर्द को कम करने में मदद करेगा।सुबह हल्की स्ट्रेचिंग करने से मांसपेशियों की जकड़न दूर होती है। योगासन जैसे ताड़ासन, भुजंगासन और बालासन करना फायदेमंद होता है।दर्द वाले हिस्से पर हल्के हाथों से नारियल तेल से मसाज करें। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मांसपेशियों को आराम देते हैं।

Taking a bath with lukewarm water after waking up in the morning relaxes the muscles. Add a few drops of essential oil (like lavender or peppermint oil) to it, which will help reduce the pain. Light stretching in the morning helps relieve muscle stiffness.It is beneficial to do yoga asanas like Tadasana, Bhujangasana and Balasana. Massage the painful area with coconut oil with light hands. It has anti-inflammatory properties, which relax the muscles.

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~HT.97~