#Depresión #SaludMental
Edurne Balmori Palacios, Directora ejecutiva de The Trevor Project
TEMA: El lunes 13 de enero se conmemora el Día Mundial para Combatir la Depresión.
Edurne Balmori Palacios, Directora ejecutiva de The Trevor Project
TEMA: El lunes 13 de enero se conmemora el Día Mundial para Combatir la Depresión.
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00:00Bueno, pues ya estamos de
00:05nueva cuenta aquí en Señal
00:06Informativa, en la primera
00:07emisión, y este día, este
00:10trece de enero, se conmemora
00:11el Día Mundial para Combatir
00:13la Depresión, y sobre este
00:15aspecto, vamos a hablar con la
00:16directora ejecutiva de de
00:18Trevor Project, ella se llama
00:20Edurne Balmori Palacios. ¿Qué
00:21tal? ¿Cómo está? Muy buenos
00:23días. Muy bien, buen día,
00:26muchas gracias por la
00:27invitación y el espacio. A
00:28ver, platícanos por qué es
00:29importante para nosotros
00:31realizar esta lucha. Es
00:33importante porque nos recuerda
00:35que hay mucho por hacer y que
00:37cosas como la depresión, la
00:39ansiedad, el estrés, son
00:40factores de salud mental que
00:42pueden afectar a cualquier
00:43persona, de cualquier edad, y
00:45de y a través de diferentes
00:47circunstancias. Entonces, es
00:48importante que existe el día
00:49sobre todo para levantar la la
00:53voz en eso, poner el tema sobre
00:55la mesa, y poderlo platicar y
00:57poderlo entender mejor que sin
00:58necesidad de hacer pasos para
01:00buscar ayuda para alguien que,
01:01por ejemplo, está en
01:02depresión. Edurne, una de las
01:05prácticas que más, digamos, se
01:08pueden escuchar o ver, es que
01:10cuando alguien está triste,
01:11simplemente les dicen, si
01:13estás preocupado, no estés
01:14preocupado, o échale ganas, o
01:17ocúpate, no te preocupes. ¿Cómo
01:20podemos acercarnos a las
01:22personas que probablemente
01:23están pasando por esta
01:25circunstancia?
01:27Bueno, la depresión justo es un
01:29trastorno mental caracterizado
01:31fundamentalmente por tristeza y
01:33desánimo, pero también tiene que
01:34ver con muchas otras cosas, no
01:36solamente es cuando alguien
01:37está triste y directamente está
01:41deprimido, ¿no? Lo que hicimos
01:44en TREVOR, TREVOR somos la
01:45organización líder para
01:47intervención de crisis y
01:48prevención de suicidio para
01:49juventudes LGBTQI+. Y desde
01:52nuestro lado de trabajo de
01:53prevención, lanzamos el año
01:56pasado la salud mental de las
01:58juventudes LGBTQI+, en México.
02:00En esa encuesta vemos, por
02:01ejemplo, que en el occidente del
02:02país, lo que es Nayarit,
02:04Jalisco, Colima, Michoacán,
02:06hasta 58% de las juventudes
02:08reportan síntomas de
02:10depresión. Y un factor
02:11importante para acercarnos a las
02:13personas que están en un cuadro
02:15depresivo, que están
02:16atravesando por un mal momento,
02:17es abrir la conversación, pero
02:19abrir la conversación desde un
02:20lado que no tenga juicio, desde
02:22un lado empático, tratar de
02:23decir, mira, yo estoy aquí para
02:25escucharte. Generalmente las
02:27personas que están atravesando
02:28un mal momento lo que necesitan
02:30y quieren es ser escuchadas, no
02:32tener la respuesta como de
02:34échale ganas, porque por
02:35supuesto que le están echando
02:36ganas, ¿no? Eso es como un
02:38ejemplo. Claro. ¿Cuáles son los
02:40factores que están detonando la
02:42depresión? Sobre todo en esta
02:44encuesta que nos dice es el 58%
02:46de los jóvenes. En la encuesta
02:48mucho lo que vimos, también un
02:50dato muy relevante, es que más
02:51de la mitad de las juventudes
02:53más reportaron haber considerado
02:55el suicidio el año pasado. La
02:57motivación principal, el 77%
02:59marca que la motivación principal
03:01fue su situación familiar y el
03:0360% su situación en la escuela.
03:05Entonces, un factor importante
03:07es justamente donde esos lugares
03:09como lo son el hogar y la escuela
03:11tendrían que ser esos lugares
03:13seguros para las personas a la
03:15hora de estar, ¿no? Y de ser
03:16quién son. Por ejemplo, muchas
03:18personas sufren rechazo de su
03:20familia, por ejemplo, al salir
03:21del clóset, al platicar de
03:22desorientación sexual o identidad
03:24de género. Entonces, sufrir ese
03:26rechazo es algo que
03:28evidentemente va a mandar a esa
03:29persona a un aislamiento, a
03:31sentirse mal y le puede llevar
03:34probablemente a síntomas de
03:35depresión. Tener acceso a un
03:37lugar afirmativo y por
03:39afirmativo y seguro nos
03:40referimos a un lugar donde te
03:42aceptan, un lugar donde puedes
03:43platicar, donde no te van a
03:45emitir un juicio. Tener un hogar
03:47o una escuela afirmativa y
03:49segura es un factor clave
03:51contra la depresión, la
03:52ansiedad y el suicidio.
03:53¿Y qué factor están teniendo,
03:55por ejemplo, las plataformas de
03:57redes sociales para generar
03:59estos cuadros o estos
04:01diagnósticos depresivos?
04:05En las redes sociales, sin
04:07duda es una herramienta
04:08positiva en cuestión de que te
04:10ayuda a generar una conexión,
04:11pero hemos visto muchos lados
04:13negativos, ¿no?, como sociedad
04:14lo vemos, que, por ejemplo,
04:16cosas como el bullying, cosas
04:17como el discurso de odio, puede
04:20estar muy presente y, además,
04:22está presente en todos los
04:24momentos de la vida de alguien
04:27joven. Al conectarse en su red,
04:29ve comentarios de odio, entonces
04:31pueden ser factores que
04:32evidentemente dañen su salud
04:34mental. Las redes sociales, sin
04:36duda, también tienen factores de
04:37protección, como poder denunciar
04:39una cuenta, poder borrar un
04:41mensaje que no va o no quieres
04:44tener ahí para que sea un
04:45constante detonante. O sea,
04:47tienen factores de protección
04:48también en cuestiones del
04:49lenguaje, pero, sin duda,
04:51tenemos que estar alerta y poder
04:53tener un buen uso de las redes
04:55sociales. En nuestra página de
04:56Internet, que es de
04:57TrevorProject.mx, tenemos una
04:59sección de recursos en donde hay
05:01diferentes manuales y guías de
05:03diversos temas. Uno de ellos es
05:05justamente hablar de algunos
05:07tips del buen uso de las redes
05:08sociales que pueden convertirse
05:10en tips de factores de
05:11protección ante el uso de estas
05:13redes.
05:14¿Han podido detectar algún tipo
05:16de profesión que sea más
05:18proclive a tener estos episodios
05:21o estos diagnósticos de
05:23depresión?
05:25Ligado a una profesión como tal,
05:27no, pero sí es importante tener
05:30conciencia, como decía al
05:31principio, que factores de
05:32salud mental, como lo son la
05:34depresión, como también puede
05:35ser el estrés y la ansiedad, son
05:37factores que pueden dañar la
05:39salud mental de cualquier
05:40persona, a cualquier edad. Sin
05:42duda, el trabajo, por ejemplo,
05:43que nosotros hacemos, va ligado
05:45hacia juventudes, porque en esas
05:47etapas de desarrollo, la
05:48juventud en México está
05:49considerada entre los 13 y los
05:5129 años, pero en esas etapas de
05:54desarrollo, somos más
05:55susceptibles a muchas cosas.
05:57Entonces, es una etapa en la
05:58que queremos centrarnos y poder
06:00ayudar, pero en realidad son
06:01factores que nos pueden pasar a
06:03cualquier persona en cualquier
06:04momento de nuestra vida.
06:06En estos aspectos, cuando uno
06:08presenta estos cuadros, tanto de
06:10ansiedad como de depresión, ¿qué
06:12es lo que recomiendan ustedes?
06:15Recomendamos mucho, sin duda,
06:17acercarte a alguien experto que
06:19pueda ayudar y que pueda,
06:22obviamente, diagnosticar. Esas
06:25personas pueden dar, por
06:26ejemplo, una psicoterapia, puede
06:28ayudar a ofrecer más seguridad,
06:30confianza, comprensión, apoyo
06:32emocional. Puede haber, en
06:33algunos casos, tratamientos
06:35farmacológicos que puedan ayudar
06:37y aportar, como, por ejemplo,
06:38algunos antidepresivos,
06:39ansiolíticos, pero eso, sin
06:41duda, va de la mano con alguien
06:42experto que pueda ayudar y
06:44encaminar un buen tratamiento y
06:48sobre todo una buena
06:49recuperación. El paso inicial,
06:52sobre todo, lo que hacemos es
06:53tratar de acercarnos a alguien
06:55con el que podamos platicar. Si
06:57esa persona no la encontramos en
06:58casa, como lo es para muchas
07:00juventudes de México, o en la
07:01escuela, probablemente lo
07:03podamos encontrar en algún amigo
07:05o en alguna amiga, algún amigue,
07:07y que pueda ayudarnos a dar el
07:09siguiente paso para una ayuda.
07:11Organizaciones, también, como
07:12Trevor, están siempre presentes.
07:14Nosotros ofrecemos una línea que
07:16funciona 24-7, a la cual pueden
07:19acceder, ya sea en nuestra
07:20página de Internet, que es
07:22thetrevorproject.mx, en la
07:23sección de ayuda, o se puede
07:25mandar un WhatsApp con la palabra
07:27comenzar al 55-92-25-33-37.
07:32Contamos con ayuda que está
07:34disponible las 24 horas del día,
07:367 días de la semana, todos los
07:38días del año, es de forma 100%
07:40confidencial y gratuita, y
07:42también es una manera de
07:43acercarte a una organización que
07:44sin duda te va a ayudar a
07:46contener esa crisis, a contener
07:47ese momento en donde tú te
07:49sientes deprimido, ansioso, y
07:52te podemos ayudar a referir a un
07:54lugar que pueda dar una ayuda
07:56más contigo.
07:57En los casos, por ejemplo, de
07:59suicidios de famosos, estoy
08:00pensando en Matthew Perry, estoy
08:02pensando en Robin Williams, ¿no?,
08:04que después salen estas frases
08:06de la depresión también sonríe.
08:08¿Qué hacer cuando no podemos
08:10detectar a las personas a simple
08:12vista de que están deprimidas?
08:17Nosotros tenemos un manual, por
08:19ejemplo, que habla de la
08:20prevención de suicidio, y
08:21algunos factores que ponemos
08:23como de ayuda, es que en
08:25realidad lo podemos detectar
08:27cuando conocemos muy bien a esa
08:29persona, y ahí también es esa
08:30parte difícil en donde si no
08:32tenemos una conexión cercana y
08:34donde podemos observar cambios,
08:36por ejemplo, en su actitud, en
08:37sus hábitos, generalmente es
08:39difícil.
08:40Y también es difícil porque las
08:41personas no estamos
08:42acostumbradas a hablar de
08:43nuestros sentimientos.
08:44Vivimos en una sociedad donde
08:46la palabra vulnerabilidad y
08:48poder hablar de lo que nos pasa
08:50en realidad siempre ha sido un
08:52tabú y siempre ha sido como
08:53tachado, como algo que nos da
08:55pena, en lugar de que sea algo
08:57lo más habitual posible, ¿no?,
08:59poder hablar de lo que me pasa,
09:01y saber que la salud constituye
09:03también el bienestar mental y
09:05emocional.
09:06Es decir, es igual de
09:07importante cuidar de tu salud
09:08mental y emocional como lo es de
09:10tu salud física.
09:11Entonces, cuando no tenemos,
09:13detectamos ciertas cosas, lo que
09:16sí podemos hacer, de todas
09:17maneras, es hablar del tema.
09:19Por eso un día tan importante
09:20como hoy, hablar del tema y
09:22ponerlo sobre la mesa, ser
09:24abiertos en hablar de nuestros
09:26sentimientos, en hablar de las
09:27cosas que nos pasan, porque al
09:29poderlo verbalizar, al poder hacer
09:31visible el tema, seguramente
09:33alguien que está a nuestro
09:34alrededor le pueda hacer clic y
09:36pueda decir, oigan, yo estoy
09:37pasando por algo así, y a
09:39levantar la voz, o probablemente
09:41no diga nada, pero se lleve la
09:43idea de, ok, es bueno hablar de
09:45mis sentimientos, ok, hay una
09:47organización a la que me puedo
09:48acercar.
09:49Entonces, si yo soy una persona
09:50que soy abierta a lo que me está
09:52pasando, trato de generar
09:55conexiones genuinas, no
09:57conexiones generalmente
09:59aisladas o simplemente a través
10:01de una red social, con eso puedo
10:03ayudar a alguien de mi
10:04alrededor, ¿no?, con hacerlo
10:06visible y poner el tema sobre la
10:07mesa.
10:08Y por último, también, este
10:09asunto del acompañamiento
10:11profesional, ya cuando incluso
10:14estamos en un tratamiento,
10:15porque muchas personas se
10:16automedican y sale peor el caldo
10:19que las albóndigas, ¿no?
10:21Sí, correcto.
10:23Justamente para poder llegar a
10:24un tratamiento que incluya
10:26medicinas, eso debe ser a
10:27través de una persona
10:28especialista.
10:29Y también creo que es muy
10:30importante, en el punto que
10:32decíamos anteriormente, saber
10:34que no está mal no saber las
10:37cosas.
10:38Nosotros lanzamos una campaña
10:39hace poco que le llamamos la
10:40campaña Más Cerca, que es con
10:42el objetivo de poder ayudar a
10:44construir entornos más
10:45inclusivos justo en ese momento,
10:47es decir, alguien que no sabe
10:49de algún tema puede hablar con
10:51alguien que lo sabe y
10:52acercarse, y hablar nos va
10:54acercando más, ¿no?, conocer las
10:56cosas, informarnos de los temas
10:58nos va a acercar más como
10:59personas.
11:00Entonces, sin duda, el paso de
11:03pedir ayuda es un paso muchas
11:05veces difícil, pero es el paso
11:06más importante, y por lo tanto
11:08ser vulnerable y pedir ayuda no
11:10es un signo de debilidad, es un
11:12signo de valentía, y que es muy
11:14importante para poder hacer
11:16frente a estos temas.
11:17Pues ahí tienen ustedes en este
11:19día, 13 de enero, el Día
11:20Mundial para Combatir la
11:22Depresión.
11:23Muchísimas gracias a Edurne,
11:25directora ejecutiva de The
11:27Traveller Project, por darnos
11:29estos consejos, por también
11:31abrir la charla y que hablemos
11:34con propiedad de esto que nos
11:36sucede a todos.
11:37Muchísimas gracias.
11:38Al contrario, gracias, buen
11:40día a todos.
11:41Que tengas un muy buen día.
11:43Nosotros continuamos con
11:44información.
11:45Así es.
11:47Pues precisamente el Centro
11:49Integral de Salud