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PersonnesTranscription
00:00Mais t'es pas au surf ?
00:01Non mais t'es fou il y a 2m50 de vague aujourd'hui
00:03Du coup bah je fais du skate
00:04Tu skate pareil que tu surfs ?
00:05Oui, je vais vous montrer des exercices que vous pouvez faire quand vous ne pouvez pas surfer
00:08Déjà pour commencer, juste rouler sans faire de choses en particulier c'est très important
00:12Car ça va te permettre de travailler ton équilibre
00:14Qui est vraiment essentiel au surf, avoir un bon équilibre
00:16Tu peux aussi t'entraîner à faire cette position là, c'est à dire tu roules
00:18Et après tu envoies ton corps dans l'autre sens
00:20Comme si tu faisais un virage en bas de vague en backside
00:23Ou si tu faisais un cutback en frontside
00:25Le but de cet exercice c'est que le regard est là où tu veux aller
00:27Et également que tu t'entraînes à ouvrir ton but
00:29Une fois que j'ai fait ça au sol, je me suis aussi entraînée à le faire sur un plan incliné
00:32On part de en bas, donc comme si on venait de faire Sontecoff
00:34Et on remonte sur le plan incliné comme si on montait en haut de vague
00:37Et quand on est en haut du plan incliné, on fait un demi-tour
00:40Donc comme si on faisait un cutback
00:41Tu peux même t'entraîner à faire un round cutback comme il fait sur cette vidéo
00:44C'est la même chose mais à la fin tu dois remonter encore sur la vague, enfin là sur le plan incliné
00:48Et tourner de manière radicale
00:49Tu peux aussi t'entraîner à faire la prise de vitesse
00:51Entraînez-vous d'abord sur le sol et après le plan incliné comme si le plan incliné était une vague
00:55Aller on s'arrête pas !
00:56Aller !
00:57C'est une perte de vitesse ça s'appelle
00:58Ditto perte de vitesse
00:59Si tu voulais ralentir en surf