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00:00¿Cómo estáis? Bienvenidos otro día más. Soy Salva Martínez, director de la revista Campo
00:09a Base. Hoy os vengo a hablar de un elemento básico en nuestras salidas al campo, el bastón
00:15de trekking. Nos aporta muchísima comodidad y muchísima estabilidad, ya sea para dar un paseo,
00:23llevar una mochila pesada, correr... Os voy a dar tres tips principales de cómo debemos de ajustarlo
00:32y usarlo. Este es un modelo de la marca Camp, como veis tiene en este caso tres partes móviles,
00:40depende muy mucho del bastón, puede tener menos partes móviles. Aquí vemos que ajusta de una
00:48forma automática y se nos queda esta otra parte que tendremos que ajustar nosotros. El primer
00:55tip es ajustarlo para que nos funcione bien un bastón de trekking a 90 grados, es decir,
01:00tenemos que tener un ángulo de 90 grados con nuestro cuerpo. El segundo tip, para mí muy
01:06básico, es cómo lo cogemos. Hay múltiples formas, hay gente que lo coge de una manera, de otra. Yo
01:12personalmente lo cojo de abajo arriba, de tal manera que si os fijáis, mirad dónde descansa el
01:19peso en la muñeca. Esto nos va a ayudar un montón en la subida, de tal manera que vamos a sobrecargar
01:24muchísimo menos la mano. Y el tercer tip, y para mí que es básico, es que yo recomiendo siempre usar
01:30dos. ¿Por qué? Pues porque uno nos deja un poco, pues eso, no nos aporta, considero, la estabilidad
01:36que nos pueden aportar estos dos, uno es menos versátil. Bueno, esta parte quizás va más por
01:44gustos, porque yo tengo amigos que hacen mucha montaña y de forma muy profesional y odian llevar
01:49dos y siempre llevan uno, pero yo personalmente siempre suelo llevar dos y sobre todo cuando
01:53llevo mochilas pesadas o me muevo por zonas muy agrestes o muy radicales, o incluso cuando voy
01:59corriendo en una salida de detrás y por montaña. Así que nada, bueno, espero que os haya valido
02:05para algo y nos vemos por las montañas. Cuidaros mucho.