La grippe des règles
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00:00Est-ce que t'as déjà entendu parler de la grippe des règles ?
00:02Déjà, c'est pas l'SPL.
00:03Et c'est pas non plus la grippe saisonnière, qui se répand dans toute la France en ce moment.
00:06Pfff !
00:07Mais ça y ressemble un peu, d'où son nom de grippe menstruelle,
00:10parce qu'on retrouve certains symptômes de la grippe,
00:12comme de la fièvre, des frissons, une grande fatigue ou des courbatures.
00:15Mais pourquoi on se sent comme ça ?
00:16Ce coup de mou apparaît à l'approche ou au moment des règles,
00:20et est lié aux variations d'hormones que notre corps supplie pendant les règles,
00:23et qui peut aussi avoir des conséquences sur le plan inflammatoire.
00:26Et oui, les hormones des femmes varient chaque jour,
00:28et la semaine avant les règles,
00:29les taux d'oestrogène et de progestérone dégringolent,
00:32et peuvent provoquer chez certaines femmes des douleurs musculaires ou encore une grande fatigue.
00:36Et comment faire pour léviter au maximum ?
00:38Pour aider ton corps à vivre ses variations d'hormones,
00:41une bonne hygiène de vie, du repos et une alimentation anti-inflammatoire sont conseillées.
00:45Et si tu ressens quand même ces symptômes, certains compléments alimentaires sont conseillés,
00:49comme la vitamine B6, le magnésium ou encore le calcium.
00:52Mais surtout, repose-toi et prends soin de toi.