Özellikle kış aylarındaki su tüketimine dikkat çeken uzmanlar "Çay ve kahve yerini tutmuyor" diyerek çay ve kahve bağımlılarını uyardı.
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Su tüketimi özellikle kış aylarında insanların, hastalarımızın ihmal ettiği önemli hususlardan bir tanesidir.
00:05Sadece yaz aylarında, sıcak havalarda su tüketilmemeli.
00:09Kış aylarında da tüketilmek önemli oldukça.
00:12Çünkü metabolizmanımızın bir takım faaliyetlerini sürdürebilmesi için yeterli miktarda sıvı tüketimi, su tüketimi özellikle önem arzu etmekte.
00:21Çay, ayran, meyve suyu, kola gibi veya işte su dışındaki içecekler suyun görevini görmez.
00:27Dolayısıyla kışın en az ortalama 2 litre, yazın 2,5-3 litrenin altına düşmeyecek şekilde sıvı tüketimi önemli olmakta.
00:35Kışın hastalarımızın çoğu sıcak içecekler, çay, kahve ve benzeri içecekleri tüketerek yeterli miktarda sıvı aldıklarını düşünmekte.
00:44Oysa bunların suyun fonksiyonlarını görmediğini rahatlıkla söyleyebiliriz.
00:49Örneğin bir böbrek hastası yeterli su içmezse, çay veya benzeri içecekler tüketirse böbreklere olan yükü daha da arttırmakta.
00:58Bir kalp yetmezliği hastası su yerine su sayınca başka solüt içeren çay, kahve, ayran, meyve suyu gibi içecekler tüketirse kalbe ekstradan yük binmekte.
01:08Dolayısıyla su içimi, su içmek diğer sıvılardan daha fazla fayda sağlamakta vücudumuz için.
01:15Su tüketiminin kış aylarında hele hele hastalarımız ve insanlar tarafından ihmal edilmemesi gerekiyor.
01:21Su bir ihtiyaç, klasik bir cümle su hayattır aslında.
01:27Bu bilinçle sıvı tüketimini özellikle su tüketimini kış aylarında da ihmal etmemiz gerektiğinin tekrar altını çizmekte fayda var.