居家運動甩掉過年肥 保健專家教6招全家動起來
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4915847
春節連假往往飲食過量、活動量減少又作息紊亂，易致體重增加、新陳代謝下降及肌肉關節功能退化等問題，台北護理健康大學運保系主任廖翊宏與運保系助理教授周定衡共同設計「全家適用的居家運動計劃」，利用隨手可得的工具如水瓶、椅子、毛巾、彈力帶等，不用出門，一個人就能做運動，親友相聚時更可挑戰雙人版本，更增趣味性。
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春節連假往往飲食過量、活動量減少又作息紊亂，易致體重增加、新陳代謝下降及肌肉關節功能退化等問題，台北護理健康大學運保系主任廖翊宏與運保系助理教授周定衡共同設計「全家適用的居家運動計劃」，利用隨手可得的工具如水瓶、椅子、毛巾、彈力帶等，不用出門，一個人就能做運動，親友相聚時更可挑戰雙人版本，更增趣味性。
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