Et si scroller nous détruisait petit à petit... #scroll #santemental #reseausociaux #generationz #comparaison
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00:00Et si je vous disais que chaque scroll sur votre téléphone
00:02pouvait affecter votre santé mentale plus que vous ne le pensez ?
00:06Tu sais, c'est fou ces derniers temps,
00:08j'ai l'impression que chaque fois que je vais sur les réseaux sociaux,
00:11je me sens plus angoissée,
00:13comme si la vie des autres était toujours plus exaltante que la mienne.
00:17Et oui, c'est exactement ça.
00:19Tout est tellement instantané.
00:21On est constamment bombardé de ce qu'on devrait être,
00:25de ce qu'on devrait faire,
00:26et les likes deviennent comme des validations sociales.
00:30Comme pour savoir si on existe vraiment dans ce monde numérique.
00:34Oui, et même quand on ne poste pas,
00:36on est toujours là à scroller, à se comparer.
00:40Mais en même temps, on ne voit que le meilleur des gens,
00:42pas leur moment de doute.
00:43Et oui, c'est vrai,
00:44on oublie souvent qu'être constamment connecté,
00:47ça peut faire partie d'une culture qui nous pousse à la performance, à l'image.
00:51Et le souci étant que ça joue vraiment sur notre équilibre mental,
00:55et cette pression d'être parfait en permanence.
00:58C'est fou comme ça peut impacter notre bien-être.
01:01Peut-être qu'on devrait prendre un peu plus de recul, non ?
01:04Oui, déconnecter pour mieux se reconnecter à soi-même et à la réalité.