Disminución del estrés, ansiedad y depresión, entre los beneficios de la activación física

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Según datos de Inegi, el 60.2% de la población de 18 años y más es inactiva físicamente.   Para más información del tema, visita: https://www.eleconomista.com.mx/los-especiales/salud/disminucion-estres-ansiedad-depresion-beneficios-activacion-fisica-20250207-745414.html   ¡Síguenos en nuestras redes sociales para mantenerte informado!   Twitter: https://twitter.com/eleconomista  Facebook: https://www.facebook.com/ElEconomista.mx  Instagram: https://www.instagram.com/eleconomistamx  LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/el-economista/   #ElEconomista #EETV

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00:00Incorporar la activación física a nuestra rutina de vida debe de ser un propósito constante,

00:05sin embargo, no siempre se cumple. La clave radica en la generación de hábitos, apoyándonos de

00:10aquellas actividades que más disfrutamos, lo que facilita la constancia y convierte el ejercicio

00:15en una parte natural de nuestra vida. Según datos del INEGI 2020, sobre activación física en México,

00:20el 60.2% de la población de 18 años y más es inactiva, por ello, es fundamental activarse

00:27al menos 30 minutos 5 días a la semana, destacando que la actividad física no es exclusiva de los

00:32deportistas, sino que es una práctica para todas y todos así como un factor clave para una mejor

00:37calidad de vida. De acuerdo con la OMS, más del 62% de los adultos en América Latina padecen

00:42sobrepeso u obesidad y en México, más del 75% de adultos mayores de 20 años son los más afectados.

00:48En adolescentes de entre 12 y 19 años, más del 40% presentan estos problemas de salud.

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