Ante la fuerte ola de calor que se registra en el estado, elementos de Protección Civil Nuevo León realizó un operativo en el centro de Monterrey.
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00:00Estar, bueno, como bien lo comentan, estar muy alertas a los pronósticos que se están manejando para esta semana.
00:06Se tiene pronosticado que esta semana podemos estar rondando cerca de los 40, incluso por arriba de los 40 grados centígrados.
00:13Y esto, bueno, nos lleva a que podamos nosotros recomendarle a la ciudadanía, principalmente, que se mantengan hidratados,
00:21que mantengan una muy buena hidratación, aun y que ellos no sientan sed, que se mantengan constantemente hidratados.
00:28Hay que recordar que la hidratación es con agua pura, sueros o bebidas re-hidratantes.
00:35No considerar como el consumo de gaseosas o jugos, jugos procesados, me refiero, que sea parte de nuestra hidratación.
00:47O sea, nos referimos más a agua pura o, en su caso, sueros.
00:52Aproximadamente dos litros de agua al día es lo que se recomienda para mantener una buena hidratación.
00:58También hay que recordar que estas medidas es durante todo el día.
01:03O sea, desde que despertamos y hasta que vamos a la cama a dormir, no significa que tomemos dos litros en una sola exposición,
01:12sino más bien que lo hagamos paulatinamente durante el día para mantener nuestro cuerpo hidratado.