¿Cómo cuidarme ante las altas temperaturas en Nuevo León?
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00:00Hola, ¿cómo están? Oigan, les traigo algunas recomendaciones para estas altas temperaturas
00:03que hemos estado sufriendo en estos últimos días, pero bueno, la buena noticia es que
00:07no nos va a durar mucho, viene el desplome en el termómetro a partir del día de mañana
00:11por la llegada de un nuevo frente frío, pero hoy todavía se esperan temperaturas cercanas
00:15a los 40 grados. ¿Qué hay que hacer? Primero que nada, hay que vestir ropa ligera de algodón
00:20y con colores claros de preferencia. Hay que tomar abundantes líquidos, no hay que esperar
00:24a tener sed durante todo el día, hay que tratar de estar bien hidratados y dejar de
00:28lado las bebidas azucaradas porque esas lo único que hacen es deshidratarnos. Evitar
00:33exponernos a los rayos solares entre las once y las cuatro de la tarde, que es cuando más
00:38fuerte nos llegan los rayos del sol. Con los altos niveles de contaminación también entra
00:42no hacer ejercicio al aire libre, esto sí entra durante todo el día. Evitar hacer ejercicio
00:48al aire libre, solamente por hoy. Cuidar a los pequeños y a los adultos mayores de estas
00:52altas temperaturas y por supuesto también no olvidarnos de las mascotas porque ellas
00:56también resienten esos calores, hay que tratar de resguardarlas por el día de hoy,
01:01por estos altos valores que estaremos viviendo. Y por último y no menos importante, aplicarnos
01:06bloqueador solar, eso debe de ser de uso diario, como nuestra crema de uso diario también
01:11tiene que ser así el bloqueador solar. Y bueno, con estas recomendaciones yo me despido,
01:16cuídense mucho. Bonito martes caluroso.