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00:00:00en un plan privado de retiro, pues debe de cumplir con características similares,
00:00:04siendo que es un proyecto de largo plazo. Entonces, aquí lo más importante en el
00:00:10tema de la flexibilidad, algo que destaca en un plan privado, que la persona que da
00:00:17de alta un plan privado de retiro, esa es la persona que va a decidir cuánto
00:00:23aportar, cuándo incrementar esas aportaciones, poder hacer escenarios y
00:00:29cálculos reales de cuánto necesito para conseguir cierta cantidad de pensión. Y
00:00:35en la mayoría de este tipo de planes, no está ligado a cuánto tiempo haga
00:00:42mis aportaciones, más bien siempre va a ser cuánto tiempo tengo para hacer las
00:00:47aportaciones. El ejemplo más claro es decir, si quiero jubilarme a los 55 y
00:00:53empiezo a los 50, pues seguramente la aportación que tenga que dar, o sea, tengo
00:00:58cinco años para juntar el dinero que me ponga de meta para recibir una pensión
00:01:05al menos 20 años, que la esperanza de vida está en 75, entonces imagínense cuánto
00:01:13tendría que ahorrar. Ahora que si lo hago de forma temprana, que es la
00:01:18insistencia que tenemos, sobre todo aquí en Finanzas a la Carta, que pues tomemos
00:01:23en cuenta el tiempo, pues va a ser muchísimo más cómodo si empiezo pues
00:01:28desde joven y ahí no voy a tener que invertir pues grandes cantidades de
00:01:32dinero. Entonces en el caso de la flexibilidad de un plan privado, siempre va a
00:01:37estar nada más ligada a la aportación que yo he y el tiempo que esté haciendo
00:01:43esas aportaciones. Es mucho más flexible, ¿por qué? Pues porque puedo tener
00:01:47temporadas en las que a lo mejor pueda aportar más poquito, hay temporadas que a
00:01:52lo mejor puedo aportar más, por ejemplo, en las asesorías. Muchas de las personas
00:01:57cuando ya entienden cómo funciona un plan privado de retiro, sobre todo aquellos
00:02:00que son profesionistas independientes, que tienen su propio negocio, que hacen
00:02:05pasteles, que ponen uñas, que tienen una estética, etcétera, todos ellos pueden tener un
00:02:10plan privado de retiro. Cuando entienden cómo funciona, muchas veces me dicen
00:02:16hay meses que me va mucho mejor, por ejemplo, aquellos que trabajan en
00:02:23negocios de alimentos, por regular las temporadas, todo el año es suerte, pero
00:02:27muchos de ellos aumentan sus ingresos en diciembre, noviembre, cuando son las
00:02:33fiestas y todo esto. En esas temporadas pues pueden aumentar sus aportaciones o
00:02:38en temporadas en las que no generan tantos ingresos pueden disminuirlas. Es
00:02:43muchísimo más sencillo planificar un tema de retiro y pues obviamente sabiendo
00:02:49que un profesionista independiente, un emprendedor, un empresario, muchas veces
00:02:56no tienen pues esta práctica de dar de alta un afore o algo así, entonces
00:03:05esta es una opción para cualquier persona, que esté dada de alta o que no
00:03:10esté dada de alta en Hacienda, que aporte o que no aporte, que se dé de alta en el IMSS,
00:03:13entonces es como algo muchísimo más accesible para cualquier persona.
00:03:19Otra característica de los planes privados de retiro es cómo se accede a
00:03:24los recursos cuando ya llego a la edad, pues si yo elejo para retirarme, los
00:03:30fondos de un plan privado pues suelen ser accesibles y claros, porque esto
00:03:35viene pues en nuestro contrato, entonces en el contrato uno puede elegir si yo
00:03:41quiero pues recibirme dinero, recibir una pensión vitalicia, garantizar una
00:03:47pensión, es decir, compartírsela a alguien más, entonces este tipo de decisiones como
00:03:53quedan plasmados en un contrato es muy sencillo que yo las pueda modificar, no
00:03:57es como en el afuera, que de repente pues vemos casos de terror, de que pues no
00:04:01pueden tramitar su pensión, que no era lo que esperaban, que pues bueno, mis
00:04:08situaciones en el caso de un plan privado pues no, ¿por qué? porque las
00:04:11condiciones son claras y quedan establecidas en un contrato, ¿no? y ese
00:04:16contrato la única persona que puede hacer modificaciones pues es la dueña del
00:04:21plan privado, por eso se llaman planes privados de retiro. Y pues para cerrar
00:04:27algunas comparaciones, ¿no? en el caso de si es obligatorio o voluntario, en el
00:04:33caso de un AFORE las aportaciones son obligatorias para todos los
00:04:37trabajadores formales, mientras que los planes privados son opcionales y se
00:04:43utilizan, como decía, ya sea para complementar el ahorro de AFORE o para
00:04:49crear un sistema personal para todas esas personas que nunca han cotizado, que
00:04:56tienen un negocio. Para mí, por ejemplo, en las pláticas en los talleres que damos
00:05:01pues es bien importante, sobre todo por ejemplo, ahora que viene el mes
00:05:06conmemorativo de la mujer, es bien importante que las mujeres pues
00:05:13bueno, tomen este control del tema de sus finanzas y pues muchas veces pues estar
00:05:19en casa, dejar sus trabajos por crear una familia, tener un negocio, como decía
00:05:25hace rato, no sé, una estética, ponen uñas, pestañas, etcétera. Entonces todas esas
00:05:29personas, yo sé que les va muy bien, entonces es importante que le demos la
00:05:35importancia que debe, ¿no? al tema de la pensión. Hoy escuchaba por ahí un
00:05:40podcast en donde le hacían referencia a una estadística, el 78, creo que el 79 por
00:05:50ciento de los hombres en una edad de jubilación terminan por conseguir un
00:05:55trabajo, ¿no? porque es insuficiente. Y en el caso de las mujeres, un 95 por ciento de
00:06:01las mujeres en etapa de jubilación o edad de retiro tienen que conseguir un
00:06:07trabajo, ya sea porque su pareja fallece o porque la familia pues ya no aportan,
00:06:13tienen que conseguir un trabajo formal. Imagínense, pues nosotros con las
00:06:18condiciones de salud que vivimos ahorita, pues tener que volver a conseguir un
00:06:22trabajo a los 70, 75, pues se vuelve algo muy muy delicado.
00:06:28Otra comparación entre AFORES y PPR, queda un minuto, dos minutos,
00:06:34el tipo de aportaciones, pues los AFORES ya dijimos que manejan aportaciones
00:06:38obligatorias, que son un porcentaje del salario, y el PPR permite mayor
00:06:45flexibilidad, ¿por qué? porque la aportación que yo haga a un PPR, como decía, está
00:06:52ajustado al perfil, a la meta de cada una de las personas, y se puede incrementar o
00:06:58disminuir en el momento en el que se requiera.
00:07:02Otra comparación importante, sobre todo en inversión y rendimientos, ambos, tanto
00:07:08las AFORES o el sistema de pensión, como los planes privados de retiro, invierten
00:07:14en instrumentos los fondos, o sea, y de hecho, tanto la AFORES como las
00:07:21instituciones financieras formales que administran los recursos que se envían a
00:07:25un plan personal de retiro, son muy similares las herramientas que se
00:07:31utilizan, sin embargo, pues obviamente, dependiendo del
00:07:37tiempo o de la garantía que tenga cada uno de los planes personales de retiro,
00:07:43la diferencia principal a una AFORE, pues puede variar, la ganancia, las
00:07:49aportaciones, el tiempo, etcétera, entonces la estrategia puede variar, y sobre todo el
00:07:54perfil del inversionista. En un plan privado de retiro, pues hay personas que
00:08:00son muy arriesgadas, se vale, entonces hay personas que pueden invertir sus
00:08:04recursos en herramientas o en instrumentos que sean más riesgosos, pero que
00:08:10también a lo mejor les generen más rendimiento. En las AFORES decíamos que
00:08:14pues es complicado, ¿no?, llegar hasta este punto de información y comunicación,
00:08:18porque, pues bueno, muchas veces esto no es tan sencillo.
00:08:23Y pues, ¿qué más? Acceso a los fondos, ya para cerrar, en los fondos de una AFORES
00:08:28se va a utilizar principalmente, pues, la edad de jubilación y la regulación que
00:08:33existe en ese momento para el sistema. En el caso de los PPR, pues, mayor
00:08:40flexibilidad. ¿Por qué? Porque ya todo esto viene en un contrato, entonces con
00:08:44tiempo muy anticipado podemos conocer realmente cuáles son las condiciones
00:08:49que voy a tener en mi etapa de jubilación. Espero que con esto, un
00:08:54poquito más claro, que existe, pues, estas dos opciones de jubilación, que es el
00:09:00tema de las AFORES y el tema privado, y para quién corresponde cada uno de ellos.
00:09:04Tal vez la semana que entra, pues, seguimos platicando un poquito más de esto, pero
00:09:08por lo pronto, pues, se nos acabó el tiempo, nos escuchamos. Siempre renovar
00:09:12el colchón es la solución. Debemos considerar factores como estrés, insomnio
00:09:18o algo tan simple como consumir azúcares en exceso o exponerse al brillo de la
00:09:23pantalla del celular antes de acostarse. Por ello, una vez descartadas las
00:09:27posibles causas que te impiden tener un buen descanso, entonces sí hay que
00:09:32dirigir la atención hacia ese enser tan preciado que nos da comodidad al dormir.
00:09:37Generalmente, los colchones tienen una vida útil de 8 a 10 años. Las señales de
00:09:43que un colchón ya no tiene las características necesarias para ofrecer
00:09:47comodidad son, por ejemplo, que las personas que lo usan presenten
00:09:52malestares, sensación de cansancio al levantarse o simplemente no haber
00:09:56dormido el tiempo necesario. Al analizar en nuestro laboratorio 19 modelos de
00:10:02colchones de tamaño individual, se encontró que varían mucho en cuanto a
00:10:06los materiales de fabricación y espesor de las capas de acoginamiento, así como
00:10:11en sus demás características. Más de la mitad de los modelos que se analizaron
00:10:15tienen una cubierta durable, pues en la prueba de resistencia al
00:10:19reventamiento calificaron con excelencia. En la prueba de abrasión, es decir, el
00:10:24grado de desgaste causado por el roce del cuerpo con la tela, así como su
00:10:29resistencia a la pérdida de color, algunos modelos también calificaron como
00:10:33excelente. Consulta más recomendaciones en este estudio de calidad. Está
00:10:39disponible para ti en el sitio web de Profeco y en las redes sociales de la
00:10:43revista del consumidor. Para que veas a detalle este estudio
00:10:47de calidad, te invitamos a visitar nuestro canal de YouTube Profeco TV.
00:10:53Hay conciertos para todos los gustos musicales, pero los derechos de las
00:10:57personas consumidoras son iguales. Entérate qué debes hacer si te
00:11:01cancelaron o reprogramaron un concierto.
00:11:06Si el festival musical o concierto de tu artista o banda favorita se pospuso o se
00:11:11canceló, la Profeco defiende tus derechos. Por ejemplo, si el evento cambió de
00:11:16fecha y tienes disponibilidad para ir, puedes hacer efectivos los boletos para
00:11:21el nuevo día o de lo contrario, solicitar el reembolso, el cual debe
00:11:25incluir el costo del boleto y los cargos por servicio. Si el evento se canceló
00:11:30definitivamente, el proveedor debe informar a los consumidores cuáles serán
00:11:35los canales de atención y las fechas en las que se efectuará el reembolso, que
00:11:39debe ser el total pagado por el boleto. Esto quiere decir que los cargos del
00:11:44servicio también tendrán que ser devueltos. Pero, ¿qué pasa si la boletera
00:11:49no realiza el reembolso? Si no lo devuelven o no lo hacen de acuerdo con
00:11:54lo establecido en los términos y condiciones, tienes hasta un año para
00:11:58presentar tu queja con nosotros. No lo dejes pasar y haz valer tus derechos.
00:12:04Y si son muchas las personas afectadas por una misma boletera o proveedor, puedes
00:12:08sumarte a las acciones colectivas. Ingresa al sitio https://
00:12:17acolectivas.profeco.gov.mx. Recuerda que la unión hace la fuerza.
00:12:25Si tienes alguna duda, llámanos al teléfono del consumidor 55 55 68 87 22 y
00:12:33800 468 87 22 o envíanos un correo a asesoría
00:12:40acolectivas.profeco.gov.mx Acércate a la Profeco. Defendemos y protegemos tus
00:12:47derechos como persona consumidora. Ante cualquier incidente con un proveedor
00:12:53que no cumplió con lo prometido, llámanos. Los números del teléfono del
00:12:57consumidor están a tu disposición 55 55 68 87 22 y 804 68 87 22.
00:13:09Radio, Revista del Consumidor,
00:13:16Fue un placer para nosotros
00:13:17poder acompañarte nuevamente.
00:13:19Estaremos de vuelta en una
00:13:20próxima edición con mucha más
00:13:22información interesante. Hasta
00:13:28Radionet catorce noventa.
00:13:30Catorce noventa. Amplitud
00:13:33modulada, XECJC, transmitiendo
00:13:36la mejor información desde
00:13:38las cámaras de potencia. Con
00:13:40sus estudios en José Borunda,
00:13:42once setenta y ocho, Colonia
00:13:44Partido Romero, Código Postal
00:13:46treinta y dos mil treinta, una
00:13:48estación de NET, Información
00:13:50Total Multimedia.
00:13:56Net, Información Total
00:13:58Multimedia, presenta.
00:14:03Los pensamientos, sentimientos,
00:14:05y emociones, detonan tu grado
00:14:07de felicidad e infelicidad, y
00:14:09existen diferentes alternativas
00:14:11que te permiten bienestar
00:14:13físico y emocional. Aquí, te
00:14:15brindaremos la información que
00:14:17necesitas para alcanzar el
00:14:19equilibrio de alma y cuerpo.
00:14:21Nuestra instructora de yoga,
00:14:23Karuna Rivera, te acompañará en
00:14:25este viaje que armoniza tu ser.
00:14:38Hola, ¿cómo estamos amigos?
00:14:40Gracias por sintonizar Radionet
00:14:42catorce noventa. Yo soy Karuna
00:14:44Rivera y estoy aquí para compartir
00:14:46contigo el programa Armoniza tu
00:14:48ser. La intención de nuestro
00:14:50programa es brindarte información
00:14:52sobre diferentes alternativas que te
00:14:54permitan generar bienestar. Y para
00:14:56lograrlo, invitamos a diferentes
00:14:58especialistas y terapeutas que nos
00:15:00comparten su conocimiento y su
00:15:02experiencia sobre los temas que
00:15:04elegimos para ti. El día de hoy,
00:15:06elegimos el tema de la
00:15:08desintoxicación, y para hablar al
00:15:10respecto, invitamos a Patricia
00:15:12Quintana. Hola, Patricia, ¿cómo
00:15:14estás? Muy bien, Karuna.
00:15:16Muchísimas gracias por haber
00:15:18aceptado la invitación. Tú estás
00:15:20desde la ciudad de Monterrey.
00:15:22Muchísimas gracias. Tenemos un
00:15:24horario desfasado, así que, de
00:15:26verdad, muchísimas gracias por la
00:15:28oportunidad que me das de
00:15:30entrevistarte. Con placer, con
00:15:32placer. Bueno, Patricia Quintana
00:15:34es trofoterapeuta de la
00:15:36es trofoterapia, ¿verdad?
00:15:38Sí, soy
00:15:40trofoterapeuta.
00:15:42Doy consultas
00:15:44de trofología,
00:15:46también acompañamiento de
00:15:48coach Ayurveda, y soy
00:15:50chef de alimentación consciente.
00:15:52Perfecto. Entonces, el día de
00:15:54hoy, Patty, si nos puedes ayudar
00:15:56explicándonos qué es una
00:15:58desintoxicación. Mira,
00:16:00la trofología es
00:16:02la desintoxicación del
00:16:04alimento. Propone la
00:16:06correcta selección de alimentos
00:16:08y combinación, buscando
00:16:10una buena y rápida digestión
00:16:12que
00:16:14te ayuda a
00:16:16desintoxicar el
00:16:18organismo.
00:16:20En Ayurveda y en
00:16:22trofología usamos
00:16:24métodos como panchacá,
00:16:26la dieta, estilo
00:16:28de vida. Para hacer todas
00:16:30nuestras
00:16:32desintoxicaciones,
00:16:34tenemos que usar
00:16:36los alimentos que
00:16:38nos ayudan a
00:16:40desintoxicar el
00:16:42organismo.
00:16:44Entonces,
00:16:46la trofología es la
00:16:48desintoxicación del
00:16:50organismo.
00:16:52Entonces,
00:16:54la trofología es la
00:16:56desintoxicación del
00:16:58organismo.
00:17:00Entonces,
00:17:02la
00:17:04desintoxicación del
00:17:06organismo es lo que
00:17:08nos ayuda a
00:17:10desintoxicar el
00:17:12organismo.
00:17:14Eso es lo que
00:17:16nos ayuda a
00:17:18desintoxicar el
00:17:20organismo.
00:17:22Entonces,
00:17:24la
00:17:26se ocupan otras cosas como como un restaurar el cuerpo antes de una de una desintoxicación.
00:17:35Y qué bueno que mencionas en la en la frase anterior esto Pati de que es la desintoxicación
00:17:43es un proceso natural del cuerpo creo que cuando nuestro cuerpo ya está demasiado cargado de
00:17:49toxinas cuando nuestros hábitos de alimentación no son los adecuados o cuando hacemos una mezcla
00:17:56de alimentos que no es favorable para nuestra digestión los procesos que tiene el cuerpo
00:18:02para hacer estas limpiezas naturales se van volviendo cada vez más lentos y en algunas
00:18:08ocasiones pueden incluso afrenarse estos procesos de limpieza. Así es, así es. Yo no sé si tú
00:18:18estés de acuerdo conmigo de que más que una moda ahora las desintoxicaciones porque se han
00:18:26escuchado muchísimo sobre todo cuando llega el fin de año y todos nos proponen una limpieza para
00:18:32empezar un año con una energía diferente con una mente mucho más clara creo que más que una moda
00:18:39es que se tiene cada vez más conocimiento sobre los beneficios de las desintoxicaciones. Hay más
00:18:46estudios, hay más propuestas. ¿Qué piensas tú al respecto? Sí, mira, este a mí me parece perfecto
00:18:54de que cada vez se esté poniendo más de moda siempre acompañado de un terapeuta, verdad,
00:18:59certificado. La eliminación de toxinas es importantísima porque las toxinas pueden afectar
00:19:06la salud y el bienestar y pueden contribuir a enfermedades crónicas. La eliminación de toxinas
00:19:12puede mejorar la función inmunológica, la energía y la claridad mental que pues todos queremos eso.
00:19:19Ayúdanos a definir lo que es una toxina para las personas que nos está escuchando.
00:19:28Mira, las toxinas por la alimentación inadecuada, ya sabes, latas, este, instantáneas, este,
00:19:37también pueden ser toxinas mentales. Entonces una dieta adecuada te ayuda a desprender todo eso que
00:19:46se queda ahí pegado en nuestros tejidos. Exacto, exacto. Mira, no sé si estás utilizando audífonos
00:19:55o micrófono, pero se me pierde en instantes un poquito la conversación y no sé, ojalá que
00:20:01nuestro público sí te esté escuchando completo. Yo tengo un poquito de dificultad para escuchar
00:20:06toda tu respuesta, pero bueno, vamos a confiar en que el público nos escuchó. Recuerdo mucho,
00:20:14Paty, que en nuestras clases de Ayurveda en algún momento nuestro maestro nos mencionó que toxina
00:20:23era todo aquello que nuestro cuerpo no puede asimilar. Puede ser alimento bueno, consideramos
00:20:31que las frutas, las verduras, las legumbres, los cereales son alimentos favorables para todos,
00:20:39pero no es así. Hay ocasiones en que dependiendo de nuestra naturaleza, nuestro cuerpo no asimila
00:20:47bien algunos nutrientes y todos esos nutrientes que no son bien asimilados por nuestro cuerpo
00:20:53se quedan pegados ahí en nuestros tejidos y a lo largo, ahora sí que a lo largo del tiempo,
00:21:00pueden desarrollar diferentes desbalances que se van a ir manifestando, tal vez en nuestra piel,
00:21:06tal vez en nuestra mente y seguramente en nuestra digestión. ¿Recuerdas eso?
00:21:11Sí, claro. Siempre se va al tejido más débil la toxina. Haz de cuenta que si tú tienes, no sé,
00:21:21predisposición de los pulmones, de los riñones, la toxina siempre se va al tejido más débil y se
00:21:27empieza a manifestar la enfermedad. Sí, sí. Pero por eso tenemos dietas específicas para cada
00:21:38persona para ayudarles a no cometer errores porque ahorita con la moda de que pues todo tenemos al
00:21:45alcance de la mano en internet, nos podemos confundir y hacer una dieta inadecuada que no
00:21:51es para nuestra constitución. Entonces, por eso siempre hay que ir con un especialista que nos
00:21:56dé una dieta que realmente nos ayude, depende nuestro problema. Sí, recuerdo que también dentro
00:22:06de estas pláticas que he tenido con algunos otros terapeutas de la medicina ayurveda, una maestra
00:22:12también de la Ciudad de México decía que toxina, la toxina para poderla identificar en nuestro
00:22:18cuerpo, era un material viscoso tipo moco o flema o masa que podemos ver en diferentes canales. Por
00:22:30ejemplo, en el canal de la nariz, en el canal de la boca, incluso en el canal de las heces,
00:22:36podemos tener algún tipo de desecho que esté de alguna forma manifestando esta aparición de ama
00:22:48o de toxina en nuestro cuerpo. Y más que nada esta ama o toxina lo que produce es una inflamación
00:22:55en nuestros tejidos. Bueno, te me pierdes, te me pierdes en la conversación, no logro escucharte
00:23:03bien. No sé si decías algo respecto a la inflamación, Pati. Sí, mira, algunos consejos
00:23:10prácticos para iniciar a desintoxicarte puede ser iniciar la desintoxicación, incluye empezar
00:23:18pequeños cambios en tu dieta y el estilo de vida, hidratarte adecuadamente, realizar ejercicio
00:23:25regular y también es importante ser paciente y constante con la desintoxicación porque pues
00:23:32esto puede tomar tiempo y la hidratación es súper importante. Perdón, ¿no te escuché? No, no,
00:23:42te estoy escuchando. Ok. Una desintoxicación hepática, por ejemplo, eso puede ser para todas
00:23:48las personas. Empezar por ahí es súper importante porque teniendo el hígado limpio como que ya
00:23:56puede suceder más en desprender toxinas por los canales que mencionabas tú, Karuna. Muy bien. Bueno,
00:24:03estas son como pequeñas alternativas que tenemos para limpiar nuestro organismo. Nos vamos a ir
00:24:11a un corte, amigos, no se vayan, continúen aquí con nosotros en Harmoniza tu Ser. Vamos a seguir
00:24:16platicando con Pati acerca de desintoxicación. Vamos a hablar también de algunos métodos que
00:24:21podemos utilizar desde casa de manera consciente que no van a ocasionarnos ningún malestar,
00:24:29todo lo contrario, vamos a ver un beneficio inmediato. Así que vamos a corte y regresamos
00:24:35a Harmoniza tu Ser. Tu cuerpo es un templo, cuídalo. Tu mente es energía, diríjela. Tu
00:24:43alma es proyección, represéntala. Harmoniza tu ser. En Chihuahua nos tomamos muy en serio la
00:24:52seguridad de tu familia. En el gobierno del estado disminuimos los delitos con la implementación de
00:24:59estrategias de prevención diseñadas para fortalecer tu seguridad con elementos mejor
00:25:04preparados y lo último en tecnología como los arcos y cámaras de vigilancia. Para que todos
00:25:10en Chihuahua vivamos más seguros, cuenta conmigo. Más Chihuahua, más de lo bueno. Gobierno del estado.
00:25:19El gobierno municipal y la dirección de ecología te invitan a la cruzada por el reciclaje. Viernes
00:25:2428 de febrero y sábado primero de marzo. Estacionamiento de Plaza Juárez Vol. Desde las
00:25:29ocho de la mañana hasta las cinco de la tarde. Deja de acumular y trae lo que no te sirva y
00:25:33nosotros dispondremos de él de la manera correcta. Pilas alcalinas, baterías eléctricas, basura
00:25:37electrónica, papel, plástico, cartón, aceite de motor y cocina, solventes, llantas, medicamento caduco,
00:25:42pintura, tóner, focos fluorescentes y mucho más. Tendremos engomados ecológicos. Cruzada
00:25:47por el reciclaje. Gobierno municipal de Juárez. No se aceptarán residuos de negocios.
00:25:52Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
00:25:56La paz en el cuerpo equilibra la mente. Armoniza tu ser. Hola, ¿qué tal amigos? Aquí estamos de
00:26:10nuevo en Armoniza tu ser platicando el día de hoy sobre el tema de la desintoxicación. Nos
00:26:15acompaña Patricia Quintana, ella es terapeuta de la trofología, chef basado en plantas por
00:26:22el Instituto Nacional de Trofología y es entrenadora de cambio de hábitos de ayurveda.
00:26:27Entonces hablábamos de los beneficios que tiene la desintoxicación. Y Pati, ¿qué te parece si nos
00:26:33puedes platicar un poquito sobre una de las... muy sencilla para que tu digestión se realice
00:26:40de forma adecuada? A ti, ¿qué te parece la monodieta con vegetales? Este sí es básica,
00:26:48le puedes poner chayotes. Lo que buscamos es que no se nos complique. Le puedes poner chayote,
00:26:55este calabacita, algún vegetal que puedas cocinar y se lo agregues a tu quichari. Este
00:27:03también es muy importante consumir el gui, que el gui es una mantequilla clarifica. Y pues
00:27:09recomendamos que lo busquen de alguna persona que lo haga a mano, porque pues no es lo mismo
00:27:16el gui de las tiendas que el gui que preparamos en ayurveda, que es intencionado, cantado con
00:27:23mantras. Entonces, si tu quichari lleva gui, es mucho mejor, es mucho mejor. Y sí,
00:27:33alguna... algún vegetal. Y también pues en ayurveda o antropología nunca contamos calorías,
00:27:41ni pesamos la comida, ni nada. O sea, comemos lo que necesitemos. Este, cuando estés como tres
00:27:48cuartos partes que te sientas satisfecho, ya dejas de comer. También otro tipo importante es no
00:27:56consumir agua ni ningún tipo de líquido mientras estás comiendo. Este, el agua se toma media hora
00:28:03antes de tus alimentos o media hora después. Esto es como para no diluir tus jugos digestivos
00:28:13y que puedas digerir bien tu comida. Bien. Hay un té, Paty, que le llaman incluso té detox. ¿Nos
00:28:24puedes hablar de este té? Que también creo que dentro de lo que es la monodieta se puede estar
00:28:29bebiendo este té. Sí, ese no te puede faltar en la monodieta. Es un té que lleva coriandro,
00:28:36es que el coriandro es la semilla del cilantro. Y este, y ese lo... te preparas tu té y lo
00:28:50puedes comer después de cada comida o lo puedes estar tomando incluso durante todo el día. Este,
00:28:59este es así como que el vaso de la comida. Sí, estas hierbas digestivas que nos acaba de mencionar
00:29:09Paty tienen muy buenos beneficios y dentro de lo que es la medicina ayurveda se dice que es un té
00:29:17que le llaman tridosha porque le cae bien a todos, ¿no? Entonces, dentro de los, del trato adecuado
00:29:27de estas especies es que tienen que ser ligeramente tostadas para que activen todos sus aceites
00:29:35naturales y en el momento en que tú lo pones en el agua se puedan desprender más fácil todas esas
00:29:42propiedades que nos van a ayudar con la desinflamación y con una buena digestión. Así es. Ahora,
00:29:50ahora, ¿cuáles son los beneficios que te han dicho tus pacientes, Paty, que han tenido con
00:29:56una monodieta? Ahorita vamos a hablar en los otros segmentos de otros tipos de desintoxicación,
00:30:01pero en específico la monodieta un día a la semana, ¿qué beneficios puede traer? Bueno,
00:30:07mira, antes te voy a decir los beneficios del té. Este, mejora la digestión, elimina gases,
00:30:13calma la mente, relaja el sistema nervioso y ayuda a la desintoxicación, pérdida de grasa y este,
00:30:21y si lo quieren anotar, es hinojo, comino, y coriandro, que es la semilla del cilantro,
00:30:27así lo pueden pedir, y este, realmente eso también lo pueden moler y ponérselo al,
00:30:35ponérselo a su, ¿cómo se llama? A su kichari. Pues eso pueden ser especias también para,
00:30:41para el kichari, de hecho. Sí. Y como beneficios que me han comentado es que
00:30:49tienen más claridad mental, que tienen más energía, que, por ejemplo, los que meditan en
00:30:54las meditaciones pueden tener mayor concentración, y este, que rinden más en el gimnasio, este,
00:31:01pues también en la primera semana, lo que comentan mucho también, puede ser do, también los síntomas
00:31:08curativos, que es, pues dolor de cabeza, este, mal olor en la orina, mal olor en las heces,
00:31:16el sudor también con más olor, pero eso realmente es beneficioso porque eso significa que está
00:31:22haciendo un efecto positivo la monodieta y se están desprendiendo las toxinas y obviamente están
00:31:29saliendo de tu cuerpo donde no, cuando las queremos tener. Así es. Bueno, siempre todo
00:31:34lo que sea en beneficio del cuidado de nuestro cuerpo y de nuestros tejidos es ideal para ser
00:31:42practicado de manera, de manera consciente. Hay otros tipos de desintoxicaciones a base
00:31:51de jugos dentro de la trofología, ¿no, Pati? Así es, este, en la trofología buscamos como,
00:31:59la trofología realmente yo la recomiendo demasiado cuando empieza la primavera y todo
00:32:05el verano porque son comidas crudas y pues los jugos fríos. Entonces, esto, los jugos realmente
00:32:13lo que hacen es que desprenden toxinas de tu cuerpo y al mismo tiempo, este, te, te nutren
00:32:19demasiado porque el extractor hace el efecto de tu estómago, este, tritura. Entonces, cuando te tomas,
00:32:26realmente lo que nosotros aprovechamos y lo que nos nutre es el juguito. Lo que hace el extractor
00:32:34este, que te separa el gabazo. Entonces, el gabazo lo que hace en tu intestino es limpiarlo. Entonces,
00:32:41en trofología tomamos smoothies para limpiar nuestro intestino y tomamos el juguito que en
00:32:46quince minutos ya está disponible en tu sangre. Ya está desprendiendo toxinas y al mismo tiempo
00:32:51nutriéndote. Haz de cuenta que fuera una transfusión. Bueno, y te, y te pregunto por estos jugos dentro
00:33:01de lo que es la desintoxicación en la trofología porque también podrían considerarse como una
00:33:06especie de monodieta, ¿no? Yo en algún momento aquí en un, con un especialista de la trofología,
00:33:15Donato de la O, ¿no? Sí, claro. Todo mundo conoce a Donato de la O. Sí, sí, el maestro. Sí, bueno, él,
00:33:23este, nos dio una, una dieta para la desintoxicación y recuerdo que eran una serie de
00:33:30jugos que teníamos que beber alrededor de, de siete días, bueno, porque la limpieza era de,
00:33:37de siete días y pues la verdad es que es sorprendente cómo a partir de estos siete
00:33:43días tu piel empieza a cambiar, el brillo de tus ojos cambia, el brillo de tu cabello y yo tenía
00:33:51una amiga que, que tenía en ese momento un problema de psoriasis en la piel y su, y su
00:33:58desintoxicación fue un poco más larga, ya no solamente fue lo de los jugos de los siete días,
00:34:03sino que entró dentro de una serie de consultas con, con el maestro y pudo ella lograr quitar
00:34:12todas estas como escamas y resequedad que va creciendo o que se va extendiendo en la, en la
00:34:20piel, en ella en específico en las manos y ya llegaba el punto en que ella tenía que usar guantes
00:34:26porque era muy molesto esa resequedad y también pues le daba un poco de pena mostrar sus manos
00:34:33de esa manera, pero quiero que sepan las personas que nos están escuchando que a través de métodos
00:34:38de desintoxicación nosotros podemos ayudarnos a combatir ciertos síntomas que a veces se confunden
00:34:46con otras enfermedades o se tratan de manera inadecuada y que una simple desintoxicación
00:34:52puede darnos un resultado muy favorable, así que bueno, vámonos a ir a un corte amigos,
00:34:57no se vayan, aquí seguimos en Harmoniza tu Ser, todavía tenemos dos bloques más con Patricia
00:35:02Quintana desde Monterrey, así que no le cambien, sigan, continúen con nosotros y vamos a comerciar.
00:35:08Quítale poder a todo lo que te perturba, recuerda que si no existe en tu mente,
00:35:14no existirá en tu vida. Harmoniza tu Ser.
00:35:28El diezmo es tu oportunidad de agradecer, con tu diezmo la iglesia crece y sirve a la sociedad,
00:35:34participa. Campaña del diezmo 2024, del 1 de noviembre del 2024 al 28 de febrero del 2025.
00:35:44Diezmo 2024.
00:35:52En el gobierno de Chihuahua tu economía nos importa, por eso en los meses de febrero,
00:35:57marzo y abril la revalidación vehicular 2025 cuesta menos, obtén hasta un 50% de descuento
00:36:04en los meses de febrero y marzo y hasta un 45% en el mes de abril. Puedes pagar por WhatsApp al
00:36:10614-372-1700 o en kioscos, tiendas de autoservicio y bancos. Para cuidar tu economía,
00:36:17cuenta conmigo. Más Chihuahua, más de lo bueno.
00:36:25Radionet 1490. 1490. Amplitud modulada XECJC, transmitiendo la mejor información desde Ciudad
00:36:35Juárez, Chihuahua, con mil watts de potencia, con sus estudios en José Borunda, 1178, Colonia
00:36:42Partido Romero, código postal 32030, una estación de NET, información total multimedia.
00:36:53La felicidad no se puede ganar o poseer, la felicidad es la experiencia espiritual de vivir
00:37:00cada segundo con amor y gratitud. Armoniza tu ser. Aquí estamos, amigos, de regreso en
00:37:06Armoniza tu ser, platicando el día de hoy sobre desintoxicaciones. Tenemos a Patricia Quintana,
00:37:12ella es terapeuta, nos acompaña desde la ciudad de Monterrey a través de una llamada. Y bueno,
00:37:18¿qué te parece, Patti, si ahora hablamos un poquito de una desintoxicación un poco más
00:37:23especializada como es la desintoxicación del hígado? ¿Por qué la mayoría de los
00:37:29terapeutas recomiendan específicamente esta desintoxicación del hígado?
00:37:34Mira, este, cuando te desintoxicas el hígado, te regula la glucosa, por ejemplo,
00:37:43este, es un órgano antiedad, tu hígado combate los radicales libres y también,
00:37:50por ejemplo, un hígado limpio es un organismo limpio de tóxicos y cuando limpias tu hígado,
00:37:57pues todo empieza a fluir, este, limpiando esos canales como es el hígado, la vesícula,
00:38:03el páncreas, este, empiezas como que a digerir mejor las grasas, a digerir mejor tus alimentos
00:38:09y aprovechar los nutrientes realmente de los alimentos, porque a veces estamos intoxicados
00:38:14que comemos algún bien, pero nuestro organismo como que no lo absorbe, no absorbe los nutrientes
00:38:20porque tenemos tanta toxina que todo pasa o a veces se queda pegado, como decías tú Karina,
00:38:27en nuestros intestinos, porque pues no está el cuerpo trabajando como debería trabajar,
00:38:34este, un cuerpo limpio. ¿Cómo podríamos identificar qué hígado está intoxicado?
00:38:40Mira, en el hígado se descomponen las grasas y algunas vitaminas para que luego puedan ser
00:38:46digeridas por el intestino delgado y lleguen a las células, entonces cuando estás intoxicado
00:38:53te van a salir ronchas, te van a salir granitos en la piel, le va a pasar como a tu amiga que
00:38:59tenía que usar ya guantes porque pues tu piel se va debilitando porque no llega los nutrientes
00:39:06a tus células. Puedes también tener alergias, hay mil de, este, tus ojos se pueden ver como amarillos
00:39:16también, cansancio, esas, esos son como que síntomas de un hígado intoxicado.
00:39:26Ya en un nivel un poco más avanzado, digamos que el hígado graso también es una referencia de que
00:39:35nuestro hígado está en desbalance y requiere una atención especial como la que podemos darle a
00:39:42través de una desintoxicación. Recuerdo que también la inflamación, ¿no? O sea, dentro de, dentro de los
00:39:48síntomas, a veces, incluso no tenemos hambre, pero nos sentimos inflamados, nos sentimos con
00:39:56mucho cansancio, cuando comemos tenemos algunos síntomas de malestar al tratar de pasar el
00:40:07alimento, pueden ser náuseas, pueden ser ganas de vomitar porque de alguna manera tu organismo ya
00:40:14te está diciendo que necesitas no comer, ¿no? O que necesitas darle tiempo a tu organismo para que
00:40:22pueda procesar todo aquello que no ha sido procesado, que está ahí acumulándose específicamente
00:40:28en nuestro intestino y, y bueno, todos estos. Los récitos, los dolores de cabeza también. Sí,
00:40:37todos estos, todos estos niveles que a veces a través de un estudio podemos conocer mejor cómo
00:40:45son el colesterol alto, los triglicéridos, el ácido úrico, todo eso está evidenciando que algo
00:40:53no se está trabajando adecuadamente ya en nuestro organismo, ¿no? Exacto, exacto y realmente es muy
00:41:00fácil en una semana, este, puedes limpiar tu, tu hígado y nosotros recomendamos hacer, este,
00:41:07tres meses. Un lavazos una semana, dejas pasar un mes con una dieta muy limpia y luego lo vuelves
00:41:14a hacer hasta que ya no te salgan piedritas porque realmente ven ustedes las piedritas, este, pues
00:41:20algunas muy grandes y otras medianas y de todos colores, este, normalmente salen verdes. Sí, pero
00:41:28sí, sí pueden, sí se dan cuenta ustedes y no es cero doloroso, o sea, lo peor que puede ser de la
00:41:35limpieza hepática puede ser, no sé, el sabor de las sales de Epsom, pero de ahí en delante, o sea,
00:41:40la verdad, no tiene ningún tipo de malestar, no duele y en una semana, pues, ven demasiado mejor,
00:41:49ya limpiando su hígado. Platícame un poquito sobre esta desintoxicación, ¿cuál es la metodología,
00:41:58cómo es la alimentación? Ahorita hablabas de que lo, que lo más incómodo podría ser un poquito
00:42:04lo de las sales de Epsom, platícame cómo es que conformamos una dieta para este tipo de
00:42:09desintoxicación en especial. Sí, mira, en ayunas, este, por ejemplo, nos tomamos jugo de manzana
00:42:16verde, cero lácteos, no almendras, no ajonjolí, este tipo de granos, este, los dejamos por ese,
00:42:27por ese, por esa semana. Este, desayunamos fruta, después a media mañana otro juguito verde,
00:42:35en la comida son ensaladas, sopas preparadas, por ejemplo, puede ser una crema de tomate,
00:42:42una crema de brócoli, y después a media tarde otro jugo de manzana, y en la noche puedes comer
00:42:51arroz, este, otra ensaladita, y luego al séptimo día, ya es el día que se hace como tipo una purga,
00:43:00y después de esa purga, este, empiezas a arrojar, arrojar tus piedras, este, pero la gente tiene
00:43:09miedo, de hecho, yo la primera vez, esta gente decía, ay, me va a doler, o sea, cómo que no
00:43:12va a sentir cuando salgan, realmente van a sentir, pero sin dolor. Entonces, entonces serían cero
00:43:21grasas por siete días, y únicamente una alimentación basada en las frutas, en vegetales,
00:43:30¿legumbres sí se pueden comer? Sí, un poco, sí, o sea, no en las cantidades que comemos normalmente,
00:43:37pero a la hora de la comida sí se puede. Ok, y obviamente, agua sí podemos consumir a lo largo
00:43:46de esos siete días, así que cero carnes, cero lácteos, este, huevo tampoco, todo lo que sea de
00:43:56origen animal, no se va a comer por siete días, y luego vienen estos dos días de purga, ¿no?,
00:44:04donde nos mencionabas que podemos incluso llegar a ver dentro de lo que son las heces, o lo que
00:44:10arrojamos, piedritas, o alguna especie de masa verde, que esto es nada menos que la bilis,
00:44:22¿no?, que se está limpiando nuestra vesícula y nuestro hígado. Y el páncreas también tiene
00:44:28alguna limpieza, y realmente de ahí es cuando empiezo a saber cómo que si sigues tu dieta todo
00:44:37el mes, empiezas a ver tu piel súper brillosa, como que te sientes humectado de adentro hacia
00:44:45afuera, o sea, realmente las cremas como que ya ni las necesitas, porque realmente todos los nutrientes,
00:44:52toda la limpieza y todos los nutrientes van de adentro hacia afuera. Ok, entonces después de
00:44:57siete días, la dieta todavía tiene que seguirse conservando algunos días como una dieta ligera.
00:45:06En trofología lo dejamos, mira, en trofología manejamos 21 días de desintoxicación, después
00:45:15manejamos la limpieza hepática, y luego le seguimos con una dieta regenerativa, una regeneración
00:45:23celular, y luego otros 21 días de preservación celular. Regeneración celular y preservación
00:45:32celular. Bueno, pues ahorita nos vamos a ir a un corte, amigos, no se vayan, ya terminamos nuestro tercer
00:45:37segmento, regresen con nosotros para hablar un poquito más sobre estas dos fases más, que sería
00:45:43la regeneración celular y la, dijiste, la última. Preservación celular. Preservación. Que realmente
00:45:51es ya como cuando haces la alimentación consciente que tú ya sabes que necesita tu cuerpo y ya sigues
00:45:57con ese estilo de vida. Perfecto, bueno, pues entonces no se vayan, continúen con nosotros,
00:46:03nos vamos a ir a un bloque de comerciales y seguimos aquí en Armoniza tu Ser en nuestro
00:46:07último segmento. Vamos a corte. La paz en el cuerpo equilibra la mente. Armoniza tu Ser.
00:46:22El diezmo es tu oportunidad de agradecer. Con tu diezmo la iglesia crece y sirve a la sociedad.
00:46:31Participa. Campaña del diezmo 2024. Del primero de noviembre del 2024 al 28 de febrero del 2025.
00:46:39Dios siempre le da más. Diezmo 2024. Para el gobierno de Chihuahua, tú cuentas. Cuando necesitas
00:46:53ayuda para cuidar la salud de tu familia, cuentas con alguien. Cuando tus hijos necesitan un apoyo
00:46:59para continuar sus estudios, cuentas con alguien que quiere lo mismo que tú. Y cuando necesitas
00:47:05un apoyo para llevar alimento a tu mesa, cuentas con alguien que te puede ayudar. En Chihuahua tienes
00:47:12con quién contar. Cuenta conmigo. Más Chihuahua, más de lo bueno. Gobierno del Estado. El fentanilo
00:47:21destruye tu cuerpo. El ejercicio te hace fuerte. El fentanilo te engancha desde la primera vez.
00:47:28Las verdaderas amistades te cuidan. El fentanilo te mata. Una familia unida te da vida. Aléjate de
00:47:38las drogas. Les ponen fentanilo para hacerlas más adictivas. Elige ser feliz. Si necesitas ayuda,
00:47:44llama a la Línea de la Vida. 800-911-2000. Gobierno de México. El fentanilo destruye tu cuerpo. El
00:47:54ejercicio te hace fuerte. El fentanilo te engancha desde la primera vez. Las verdaderas amistades te
00:48:00cuidan. El fentanilo te mata. Una familia unida te da vida. Aléjate de las drogas. Les ponen fentanilo
00:48:10para hacerlas más adictivas. Elige ser feliz. Si necesitas ayuda, llama a la Línea de la Vida.
00:48:15800-911-2000. Gobierno de México. Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
00:48:32Tu cuerpo es un templo. Cuídalo. Tu mente es energía. Diríjela. Tu alma es proyección.
00:48:39Represéntala. Armoniza tu ser. Aquí estamos amigos en Armoniza tu ser, platicando el día
00:48:46de hoy sobre desintoxicaciones con la terapeuta Patricia Quintana. Ella nos acompaña desde la
00:48:52ciudad de Monterrey. Si no escuchaste nuestros tres segmentos anteriores, te recuerdo que este
00:48:58programa tiene repetición. Pasamos los sábados a las 6 de la mañana, domingos a las 7 de la mañana
00:49:04y los lunes a las 9 de la noche. Si tienes alguna pregunta sobre nuestra terapeuta,
00:49:10nuestra invitada especial, puedes escribirnos también a mi página Caruna Rivera o Yoga Juárez
00:49:16por Instagram o Facebook y más adelante nuestra terapeuta al finalizar el programa nos va a dar
00:49:23sus redes sociales para que entres en contacto con ella. Te recuerdo que el programa siempre
00:49:29está enfocado en darte alternativas para armonizar tu ser y el día de hoy no queríamos pasar por
00:49:36por alto este tema tan interesante como son las desintoxicaciones. Patty nos decía en el bloque
00:49:43anterior que dentro de lo que es la trofología se lleva todo un método, es más largo porque
00:49:48realmente lo que desea la trofología, al igual que la medicina yurveda, es ayudarte a que estés
00:49:54en equilibrio, a extender el periodo de vida, a tener una vida de calidad y también todo esto va
00:50:02a tener un impacto en tu mente y en tus emociones. Entonces háblanos Patty un poquito ya sobre estas
00:50:09dos etapas finales dentro de lo que es la trofología, que es la regeneración celular y la
00:50:16preservación celular. Mira realmente es una dieta muy líquida para que los nutrientes se absorban
00:50:28y son siempre jugos, mira por ejemplo un solvente puede ser brócoli, ajo, zanahoria, apio y pimiento
00:50:39morrón y luego un vital puede ser brócoli, ajo, perejil, tomate, siempre están cambiando, todos los
00:50:46jugos son diferentes todos los días. Esto es con el fin de asegurarnos de que no te vaya a faltar
00:50:53ningún nutriente porque todos necesitamos azúcar, grasa, los vegetales, granos y semillas, o sea
00:51:04es muy pues como mentira decir que te vas a desintoxicar con pollo, pescado, carne, huevo,
00:51:14para desintoxicarte, si necesitamos como que una dieta totalmente a base de frutas y verduras y
00:51:22granos y semillas, entonces haz de cuenta que así no la pasamos por tres etapas de 21 días,
00:51:32ya después quien decida meter carne pues nada más asegurarse de que sea una carne buena,
00:51:37orgánica, que no se les haya maltratado a las vaquitas y eso, este pescado que sea de alta mar
00:51:45adelante pero nunca pescado de criadero porque pues ahí nada más les dan como que croquetas y eso
00:51:51entonces no nos va a servir de nada. Entonces este después de esos tres meses de dieta este
00:52:01quedas tan limpio que ya es como que la alimentación consiente que ya no le metes cualquier cosa a tu
00:52:06cuerpo. Si tú pruebas unas patitas, una sopa de bolsita o así te vas a ver como que a mucha sal
00:52:13y a muchos saborizantes porque ya tus papilas gustativas están limpias, entonces pues no quieres
00:52:20volverte a ensuciar y aparte como que ya no te gusta, por ejemplo yo era así súper dulcera y
00:52:25que me fue a comer un pastel completo, después de esa dieta ya haz de cuenta que el cualquier
00:52:31cosita con dulce ya me sabía exagerado. Entonces es, tiene la verdad y de un buen ejercicio aunque
00:52:40sea de media hora de caminata pero diario, la verdad se ven resultados increíbles. Reversión
00:52:49de enfermedades graves y si estás sano pues como quiera este se te ve lucidez mental, tu piel hermosa,
00:53:00tu cabello, este energía. ¿Qué más le puedes pedir? El beneficio se va a ver no solamente a
00:53:11nivel fisiológico sino también a nivel mental y a nivel emocional y es que cuando nosotros nos
00:53:19alimentamos adecuadamente o cuando nuestro organismo hace sus procesos naturales de forma
00:53:24eficiente, obviamente que el estado de la mente cambia. Yo recuerdo mucho, Patti, no sé tú que
00:53:32has tenido más oportunidad de estar en contacto con el maestro de la O, que decía no es que
00:53:38ustedes no saben lo que es sentirse bien, tienen que pasar por todo este proceso, por toda esta
00:53:45pues desintoxicación para que tú realmente puedas sentir lo que es sentirse bien. Es esa lucidez y
00:53:55es esa claridad mental, es el poder tener todos nuestros sentidos, no sé si sea la manera adecuada
00:54:04de decirlo, pero afilados de tal manera que nosotros podamos también tener ese control de
00:54:11los sentidos y las cosas se empiezan a percibir de una manera diferente y obviamente también tu
00:54:16reacción o tu respuesta una vez que tienes este proceso de desintoxicación va a ser distinta,
00:54:23¿no? Porque ahorita como lo mencionabas, estabas diciendo de uno, no sé si eran jugos o unas
00:54:29mezclas que les llaman como solventes, que tienen todos estos nutrientes, minerales, el ajo tan
00:54:37importante para la desintoxicación y para la purificación de la sangre, entonces obviamente
00:54:42que ya remontándolo en lo que es el ayurveda, cuando nuestro plasma y nuestra sangre está bien
00:54:49y está nutriendo todos nuestros órganos de una forma eficiente, dentro de los beneficios es este
00:54:58estado consciente o luminoso, esta claridad mental y esta también claridad en la forma en la que
00:55:07percibimos nuestras emociones y respondemos a nuestras emociones, ¿no? Entonces, esa frase me
00:55:13quedó súper grabada del maestro de la UOC que decía, no, es que ustedes no saben lo que sentirse
00:55:18bien, tienen que experimentar, tienen que vivir esta experiencia de la trofología. Consulta,
00:55:24por ejemplo, a alguien que venga, no sé, con piedras en los riñones y a los dos meses te dice,
00:55:30oye, es que a mí también me dolió la espalda, es que yo tenía dolores de cabeza, o sea, te mencionó,
00:55:35tenía, no sé, hemorroides, te mencionan como cinco enfermedades más que no les daban importancia
00:55:41porque se enfocaban en la que más les lastimaba, obviamente, pero, y haz de cuenta que todos dicen,
00:55:47es que yo como muy bien, pero cuando realmente aprendes a comer bien, te das cuenta de que no
00:55:55habías comido bien en tu vida, o sea, es una alimentación, al mismo tiempo que es muy fácil y
00:56:05que todos conocemos las frutas y las verduras, o sea, tiene algo que cuando lo haces tal cual,
00:56:11con una buena dieta, este, te cambia totalmente y te empiezas a ser sensible de que ay, yo era
00:56:18asmática, o sea, o me daba siempre tos, o me daba siempre gripes, y este, y ahora no me dan, o sea,
00:56:26no vienen a tratarse eso, pero realmente te das cuenta de que se te curan cosas a los que no
00:56:33venías, porque se te reinicia todo el cuerpo. Sí, así es, y yo creo, Paty, que contribuimos mucho
00:56:43a través de programas como Armoniza tu Ser y otros más que hay en la radio, y también los
00:56:49podcasts donde se habla sobre nutrición para ir concientizando a las personas de que debemos
00:56:56detenernos en algún momento para observar y analizar lo que nosotros estamos consumiendo,
00:57:04porque no se necesita ser ningún especialista de la nutrición, ni tampoco haber tomado cursos o
00:57:11talleres para darnos cuenta que muchos de los alimentos que en estos momentos se están
00:57:15consumiendo ya en grandes cantidades, pues todos están saturados de químicos, de carbohidratos,
00:57:22de grasas saturadas, y que eso va a ser muy difícil que nuestro cuerpo pueda asimilarlo
00:57:28de manera adecuada, y por eso cada vez más en México y en muchas partes del mundo hay un grave
00:57:34problema de obesidad y de diabetes, ¿no? Claro, exactamente, y de muchas enfermedades más. Ahorita
00:57:41la tiroides como que trae una moda, este, y realmente las enfermedades de tiroides también
00:57:49se te pueden revertir, este, haciéndote una buena limpieza de tres, cuatro meses, este,
00:57:56te olvidas de pastillas y ese tipo de cosas, porque realmente, pues, es intestino, este,
00:58:04intoxicado, y nos vamos rápido por la pastillita mágica de que, ay, con esto ya no me voy a sentir
00:58:12mal, y yo sigo comiendo lo mismo. Entonces hay que siempre, este, poner un remedio de raíz, este,
00:58:20hacernos conscientes de que no nos va a pasar nada si le dedicamos seis meses a nuestro cuerpo
00:58:26después de toda la vida que tenemos de malos hábitos, y no porque queramos, a veces porque
00:58:31no sabemos o porque, pues, así, así nos educaron, pero realmente tener una consulta y llevar un
00:58:40método de desintoxicación tal cual, este, te va a revertir enfermedades que, que, pues, te hacen
00:58:51una vida como atrofiada, como, por ejemplo, la tiroides que te nubla la mente, que te sientes
00:58:57cansado, de mal humor, este, que te sientes con ansiedad, todo eso que se te revierte en cuatro
00:59:04meses de sacrificio, según nosotros, este, pues, es algo maravilloso. Ya después de eso te aseguro
00:59:11que no lo dejas y ya empiezas a pensar antes de meterte algo que sabes que no le trae ningún
00:59:17beneficio a tu cuerpo. Mira, cuando entramos en la Escuela de Ayurveda, cuando coincidimos en este,
00:59:25en este curso, lo que a mí más me impactó es que cosas que hacemos de manera natural todos los
00:59:35días, a veces no la identificamos como parte de lo que nos está ayudando o perjudicando en nuestra
00:59:44salud, ¿no? Me recuerdo mucho los tres pilares de la Ayurveda, que son la alimentación, el descanso
00:59:52y el estilo de vida. Y a veces le damos mucho énfasis al ejercicio, sí, vamos al gimnasio,
00:59:59salimos a correr, salimos a caminar o nos vamos a la natación, pero nuestra alimentación no es la
01:00:08adecuada para el tipo de actividad que hacemos en el transcurso del día, que tenemos un desgaste
01:00:17natural que nuestro cuerpo tiene que aprender a través de una alimentación equilibrada,
01:00:23darnos lo que necesitamos para mantener la energía y mantener la mente clara y también
01:00:31lo importante que es el sueño, ¿no? Y hay personas que se alimentan bien, hacen ejercicio pero duermen
01:00:37cuatro horas o que hacen una, hacen ejercicio, se alimentan bien, pero que viven en constante
01:00:45estrés y que siguen consumiendo café y siguen consumiendo bebidas energizantes y que de alguna
01:00:53manera no relacionan a estos síntomas que tienen de ansiedad y estrés con el tipo de bebidas
01:00:59energéticas que están consumiendo. Exacto. O a veces duermes mucho y o comes mal y no tienes
01:01:08la suficiente energía para estar despierto en el transcurso del día, incluso sientes una falta de
01:01:14motivación, una falta de entusiasmo por vivir y recuerdo tanto esto que a veces nada más todo
01:01:21lo relacionamos con depresión y tómate una pastilla, pero qué importante es ir con un
01:01:28terapeuta que nos haga una serie de preguntas acerca de nuestro estilo de vida para que nosotros
01:01:34a medida que vamos respondiendo estas preguntas también seamos conscientes de cómo es que estamos
01:01:41viviendo y realmente en qué estamos enfocando nuestras horas del día. Si estamos aprovechando
01:01:50o si todo lo contrario a través de este estilo de vida que llevamos inconsciente estamos perjudicando
01:01:57más a nuestro organismo y todos somos responsables de la forma en la que se encuentran nuestra mente
01:02:03y nuestra energía el día de hoy. Entonces qué padre que a través de la atrofología, de la yurveda,
01:02:09de podcast, de programas de radio, incluso programas de televisión, aunque cada vez hay
01:02:14menos pero nos puedan asesorar acerca de cómo vivir de una manera mucho más consciente que
01:02:23nos dé plenitud. Claro, yo creo que todos queremos ser felices, todos queremos estar sanos y no ir al
01:02:31médico y que nos den una mala noticia de alguna enfermedad, entonces todo la verdad, todo está
01:02:37en nuestras manos y es fácil, es fácil hacer los cambios. Poco a poquito vas integrando cosas y no
01:02:46rendirte aunque te sientas sin ganas, aunque te duela la cabeza en la primer semanita de la
01:02:53desintoxicación, pasas ese bache y ya se empiezan a sentir los beneficios y pues las que somos mamás
01:03:04es como una garantía de que tus hijos van a estar sanos, de que te van a seguir este el ritmo, ya
01:03:11sabemos que en la escuela y cuando ya se van que pueden ir al oxxo y eso pues pueden comprar lo
01:03:16que sea pero que en casa tengan alimentos reales para que lo que comen en la calle no les afecte
01:03:23tanto. Así es papi. Papi si nos quieres compartir tus redes sociales para que las personas que nos
01:03:30están escuchando si tienen algún interés sobre alguna terapia, yo sé que das terapias también
01:03:35online así que no sé si quieras proporcionarnos tu correo electrónico o tus páginas. Claro que
01:03:41sí, estoy en Facebook y en Instagram como bendita ayurveda, ayurveda con y y este y si doy consultas
01:03:51de trofoterapia y de medicina ayurveda y pues encantada de que de que me contacten si están
01:04:00interesados en sus cambios de hábitos y muchas gracias por la invitación Karuna es un placer
01:04:07siempre platicar contigo. Gracias pati para mí también es un placer compartir contigo momentos
01:04:14tan conscientes y que nos ayude a aportar a la comunidad pues un poquito para que ellos
01:04:22también vayan conociendo a través de los diferentes temas que elegimos para ellos aquí
01:04:29en armoniza tu ser pues opciones opciones para poder crear una armonía y una plenitud en sus
01:04:37vidas así que muchísimas gracias amigos ese es nuestro objetivo ojalá que lo logremos a través
01:04:43de estos programas yo quedo a tus órdenes a través de mis páginas estoy como Karuna Rivero
01:04:49Yoga Juárez en Facebook e Instagram hazme saber si el tema del día de hoy te interesó si tienes
01:04:55alguna duda si quieres información sobre nuestra terapeuta te puedo compartir sus redes para que
01:05:02todos creamos creamos juntos esta armonía para generar más bienestar así que muchísimas gracias
01:05:09nos vamos amigo muchísimas gracias pati te mando un abrazo y ojalá que nos veamos pronto
01:05:14claro que sí un abrazo hasta luego hasta luego amigos hasta luego pati gracias hasta luego
01:05:21esperamos que estos consejos hayan sido de tu ayuda no olvides ejercitar tu mente y tu cuerpo
01:05:27escúchanos en nuestra próxima emisión en este viaje que armoniza tu ser
01:05:33una producción de net información total multimedia
01:05:43en chihuahua se nota la alegría de saber que alguien te está cuidando con medici guagua en
01:05:49el gobierno del estado atendemos tu salud en cada etapa de tu vida por eso construimos equipamos y
01:05:55remodelamos hospitales como el infantil de chihuahua y con programas como los auxiliares
01:06:01de salud llevamos los cuidados a todos los municipios del estado para la salud y el cuidado
01:06:06de tu familia medici guagua cuenta conmigo más chihuahua más de lo bueno gobierno del estado
01:06:13100 sentencias de la corte la protección de la salud y la impartición de justicia con perspectiva
01:06:20de género son tu derecho una mujer trans se sometió a una cirugía plástica estética presentó daño
01:06:27e infección promovió un juicio por negligencia médica en las cirugías plásticas las personas
01:06:34médicas están obligadas a informar sobre los riesgos y complicaciones de las operaciones la corte