A home cooked diet is the best diet for your dog - hands down.
You wouldn't feed your kids Burger King, Wendy's and McDonalds everyday. So why would you do the same for your dog?
A home cooked, whole food diet is full of everything your dog needs to live a healthy and long life. Full of natural vitamins, minerals and proteins - none of the synthetic stuff you find in processed foods like kibble.
In this video Charlie will explain the 5 main food categories and why each food is important for your dog. With years worth of research, testing and creating our own dog food we can confidently say that we know exactly what your dog should be eating.
Who doesn't want their dog to love mealtimes?
For more information on our eBook - the comprehensive, ever evolving guide to everything dog food and nutrition - check out the link below....
https://ebooks.cherryhoggs.com/food-nutrition/
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Kategorie
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NewsTranskript
00:00Wie ist eine Homecooked-Food-Diät für Ihren Hund?
00:04Hier bei Cherry Hogs glauben wir, dass eine Homecooked-Food-Diät für Ihren Hund superiert ist.
00:08Warum ist das so?
00:09Durch die genetischen Mutationen und durch die genetische Auswirkung auf Ihren Hund nach 40.000 Jahren
00:14ist Ihr Hund kein Wolf mehr.
00:16Als Resultat sind sie kein Carnivore mehr.
00:18Sie sind ein Omnivore.
00:19Mit den 40.000 Jahren Domestikation und uns als Pferde diese Hunde zu füttern,
00:24was haben wir über die Jahre gefüttert?
00:27Eine Homecooked-Food-Diät.
00:29Normalerweise sind sie nur auf dem Tisch.
00:31Sie haben die digestiven Enzyme AMY2B,
00:34das sind die digestiven Enzyme, die Stärke, Amylase und Blattmatte zerbrechen können.
00:41Sie sind ein Omnivore.
00:43Wenn man die Studien und die Forschungen durchführt,
00:45findet man, dass die längsten lebenden Hunde auf der Erde
00:48eine Homecooked-Food-Diät gefüttert wurden,
00:50die eine Schumingerie-Diät war.
00:52Natürlich ist eine Homecooked-Food-Diät großartig.
00:54Es ist fantastisch.
00:55Es fokussiert sich mehr auf die Anatomie und die Biologie der alten Anzähle der Hunde.
01:00Aber was weiß man?
01:01Über die 40.000 Jahre Domestikation und die digestiven Enzyme,
01:05ist eine Homecooked-Food-Diät überragend.
01:07Wie wissen wir all diese Informationen?
01:09Hier bei Cherry Hogs haben wir 10.000 Dollar verbraucht,
01:12um über 100 verschiedene Rezepte und Formeln zu testen,
01:15um die Afco-Regelungen zu treffen
01:17und auch die FDA-Regelungen zu überwachen.
01:20Durch unser wichtiges Testen haben wir mehrere Rezepte und Formelen geschaffen,
01:24die ich euch jetzt zeigen werde.
01:26Es ist sehr schnell und sehr einfach.
01:28Ich zeige euch einen Schritt-für-Schritt-Kurs,
01:30wie man es in ca. 10 Minuten macht.
01:32Ihr werdet es auf einer viel größeren Ebene machen,
01:34sodass ihr es starten könnt, es zu friezen.
01:36Ihr habt einen Monat Anzahl.
01:38Das wird euch ca. 15-20 Minuten dauern,
01:41und es führt euch das ganze Monat durch.
01:43Zuerst, unsere Fleischgrößen.
01:45Wir präferieren diese gamey-Meaten,
01:47wie Bison, Venison, Elk und solche gamey-Meaten.
01:51Warum ist das so?
01:52Normalerweise, besonders Bison,
01:54ist es hier in Amerika illegal,
01:56die Tiere mit Antibiotika und Wachstumshormonen zu injizieren.
02:00Ihr wisst also, dass ihr eine höhere Qualität Fleischgröße bekommt.
02:04Warum ist das so?
02:05Außerdem sind sie nicht typisch konventionell gepflanzt.
02:07Und was bedeutet das?
02:09Sie sind nicht normalerweise voll mit Gras,
02:11Antibiotika, Wachstumshormonen,
02:13sie sind in einem kleinen Stift, es ist inhuman.
02:15Normalerweise lebt Bison ein viel natürlicherer Lebensstil.
02:18Sie werden auf Gras gefüttert,
02:20sie leben ein sehr, sehr normales Lebensstil.
02:24Sie füttern auch eine natürliche Ernährung,
02:26wie gesagt, sie gräsen auf den Bäumen.
02:28Wenn ihr mehr im Mittelwesten lebt,
02:30und das Wetter etwas kälter wird,
02:32füttern sie manchmal feines Gemüse,
02:35wie Hefe,
02:36und manchmal müssen sie das Tierfleisch füttern,
02:39um das Tier über den Winter zu füttern.
02:42Also, wenn ihr einen Grasfett oder Gras-Finish-Bison
02:45oder irgendein Fleischprodukt füttern könnt,
02:47wird das für euch superiärer.
02:49Wir sind nicht wirklich ein großer Fan von Hühnern,
02:51nur aus verschiedenen Gründen.
02:52Wenn man sich die Nutzungsprofile
02:54vieler der Füße anschaut,
02:56sind diese Grasfett-Füße viel superiärer.
02:59Sie sind so viel superiärer,
03:01und sie sind viel gesünder für den Hund.
03:03Also hier aus dem Ofen
03:04habe ich unser Bison,
03:06das wir in Kokosöl kochen,
03:07einfach rausgenommen.
03:08Kokosöl hat einen hohen Leuchtpunkt.
03:10Als Ergebnis ist es großartig,
03:12in den Füßen zu kochen.
03:14Wir lieben das extra Triglyceride,
03:16den extra Fettkontent,
03:18und es ist ein wirklich gesunder Weg,
03:20ein wirklich gesundes Fett
03:22in die Ernährung des Hundes zu vermitteln.
03:23Noch einmal,
03:24ich weiß, Kokosöl ist extrem gut für die Haut,
03:26extrem gut für den Fett,
03:27und es hat anti-inflammatorische Effekte.
03:29Also was ich jetzt hier machen werde,
03:31ist, ein bisschen Bison in die Schüssel zu geben.
03:35Und was ich gerne tue,
03:36ist, ein paar der Füße
03:38in die Schüssel zu geben,
03:39nur für den extra Geschmack.
03:41Also während ich das Öl hier reinlege,
03:43das nächste, was wir wirklich lieben,
03:45ist unsere Ernährung,
03:46und hört nicht auf all die Scheiß-Arbeit,
03:49denn es gab eine Veröffentlichung im Jahr 2022,
03:51die das DCM gegenübertrieben hat,
03:54wo sie beispielsweise behaupteten,
03:55dass Herzkrankheiten durch Gräser und Flüssigkeit verursacht sind.
03:58Sie haben es jetzt bewiesen,
03:59das ist nicht der Fall.
04:01Also hier haben wir unsere Zwiebeln,
04:03Black Beans und Kidney Beans vorgekocht,
04:05komplexe Karbohydrate,
04:06eine fantastische Fibergröße.
04:08Fiber ist in vielen Hunden-Diäten niedrig.
04:11Warum ist das so?
04:12Weil die meisten Leute versuchen,
04:14ihre Karnevalier-Diäten zu ernähren.
04:16Erinnern Sie sich,
04:17sie sind nun ein wahrer Omnivore,
04:18mit den digestiven Enzymen A und Y2B.
04:21Kidney Beans haben mehr Protein pro Gramm als Fleisch,
04:24also ist es auch eine großartige Proteingröße,
04:26und die Mineralien in den Flüssigrädern
04:28sind astronomisch hoch.
04:30Also ich werde die Flüssigräder hier reinlegen,
04:32fangen wir an, das ein bisschen aufzumischen,
04:34dann gehen wir auf die Gräser.
04:36Hier habe ich unser Wildreis,
04:40nativ aus Minnesota, wo wir leben,
04:43und auch unsere Tri-Color Kiwa,
04:45ein voller Aminoacid-Profil,
04:47und ich glaube auch,
04:48Wildreis ist ein voller Aminoacid-Profil,
04:50wiederum eine großartige Flüssigrädergröße.
04:52Die Mehrheit der Gesundheitsprobleme,
04:54die viele dieser Hunde haben,
04:55liegt an einer Flüssigrädergröße.
04:56Erinnern Sie sich, Flüssigrädergröße ist Präbiotik,
04:58es wird das Körper-Mikrobiom füllen,
05:00und das wird letztendlich
05:02das verdammte Tier stimulieren,
05:03um viel gesünder zu werden,
05:05und es wird die Longevität erhöhen,
05:07und es wird es all den Nutrienten
05:09des Immunsystems geben,
05:10um gut und gesund zu bleiben,
05:12und Sie werden nicht genug
05:13verdammte Reisen zu den Hunden haben.
05:14Also, was ich hier habe,
05:16ist, dass ich das eigentlich ausgedrückt habe,
05:18ich habe die Kiwa
05:21und den Wildreis hier gekocht,
05:24also wiederum, was ich tun werde,
05:26ich werde einfach ein bisschen
05:28von dem da rein tun,
05:30wiederum, mehr Proteine,
05:32mehr Mineralien, mehr Vitamine.
05:34Also, was ich jetzt tue,
05:35ist, dass das nächste Ding
05:36mein Lieblingsingredient ist,
05:38und ich kann für verdammte Tage
05:39darüber sprechen,
05:40Heimwürfel.
05:41Die einzigen Heimwürfel,
05:42die Sie kaufen sollten,
05:43sind von Kirkland,
05:44weil Sie sich viel Geld
05:45verdienen werden.
05:46Ich glaube, die Mehrheit
05:47der Gesundheitsgeschäfte
05:48verkauft Heimwürfel
05:50rund um den 25-Dollar-Markt pro Pound.
05:52Hier bekommen Sie
05:53für 14 Dollar 2,2 Pound,
05:55also ist es viermal teurer.
05:56Mehr Protein pro Gramm
05:58als jede Fleischsauce
05:59auf Planeten Erde.
06:00Ich denke, es ist einer
06:01der dritten höchsten,
06:02ich denke, es ist die zweite höchste
06:03Sauce von Omega-3-Fatigen Aciden.
06:05Es ist eine unglaubliche Sauce
06:06von Omega-3-Fatigen Aciden,
06:07Sie brauchen wirklich nicht viel,
06:08um ihren täglichen Anteil zu bekommen.
06:10Es hat astronomische Anteile
06:11von B-Vitaminen,
06:12abgesehen von B12,
06:13wir werden darüber sprechen,
06:14in einem Moment,
06:15aber es ist sehr hoch in Zink,
06:16sehr hoch in Fein,
06:17sehr hoch in Magnesium.
06:19Dies ist die Natur's Multivitamin.
06:21Die Leute sagen immer,
06:22was ist das beste Supplement,
06:23um meinen Hund zu füllen?
06:24Die Pulver,
06:25die Gras,
06:26die Algen,
06:27die Muscheln.
06:28Dies schützt absolut alles.
06:29Ich liebe es,
06:30es schwer zu machen,
06:31weil die Bio-Aufgabe
06:32davon auch extrem hoch ist.
06:34Also nochmal,
06:35ich habe nur
06:36eine sehr generelle
06:37Spring-Kolumbika, nochmal.
06:38Ich habe nur
06:39Bison in der Bar.
06:40Dies hat mehr Protein
06:41als der Bison.
06:42Also,
06:43für alle diejenigen,
06:44die denken,
06:45naja,
06:46die Hundes-Diät
06:47muss v.a.
06:48Fleisch-basiert sein,
06:49nein,
06:50es ist nicht so,
06:51denn was sagst du?
06:52Sie brauchen eine
06:53hohe Protein-Diät.
06:54Und ein kleiner Trick für dich
06:55ist,
06:56dass Protein
06:57in einem Hund
06:5825%
06:59ihrer Diät ist.
07:00Wenn sie ein Adoleskent werden,
07:01nach dem 18-Monat-Markt,
07:02brauchen sie eigentlich
07:03nur 18% Fett.
07:04Sie brauchen nur
07:0518%
07:06ihrer Diät
07:07als Protein.
07:08Also,
07:09das ist eigentlich
07:10ein extrem
07:11kleiner Anteil
07:12von Fleisch.
07:13Ein extrem kleiner Anteil
07:14von Fleisch.
07:15Und das ist der Grund,
07:16warum du
07:17eine Äquilibrium
07:18von den fünf
07:19Ernährungs-Kategorien brauchst,
07:20um die Äquilibrium,
07:21die Antioxidantien,
07:22die Polyphenolen,
07:23die Fiber,
07:24die komplexen
07:25Carbohydrate,
07:26die Omega-3-Fett-Azote
07:27und auch
07:28die heimlich
07:29dense Proteine zu bekommen.
07:30Was ich auch
07:31wirklich mag
07:32in der Diät,
07:33ist,
07:34dass Kalzium
07:35die einzige Sache ist,
07:36mit der du wirklich
07:37mit deinen Puppen
07:38kämpfen wirst.
07:39Sesamseiten,
07:40ich habe,
07:41besonders,
07:42dass du braun hast,
07:43du hast weiß
07:44und dann hast du
07:45den schwarzen.
07:46Diese schwarzen Sesamseiten
07:47haben ein sehr,
07:48sehr hohes
07:49Kalzium-Niveau.
07:50Aber sie sind auch
07:51sehr hoch
07:52in Omega-3-Fett-Azoten.
07:53Ich denke,
07:54du siehst es
07:55hinten,
07:56eine gute
07:57Sorte
07:58Eisen,
07:59eine gute
08:00Sorte Magnesium
08:01und als Resultat
08:02sind sie einfach
08:03das beste
08:04Kalzium-Eigenschaft.
08:05Sie sind
08:06wirklich
08:07das beste
08:08Kalzium-Eigenschaft.
08:09Und
08:10es ist
08:11natürlich
08:12auch
08:13ein
08:14guter
08:15Kalzium-Eigenschaft.
08:16Das heißt,
08:17es ist
08:18eine
08:19sehr,
08:20sehr
08:21gute
08:22Eigenschaft.
08:23Und
08:24es ist
08:25ein
08:26sehr,
08:27sehr
08:28guter
08:29Kalzium-Eigenschaft.
08:30Also,
08:31wenn du
08:32ein
08:33Kälbchen
08:34hast,
08:35dann
08:36ist es
08:37ein
08:38sehr,
08:39sehr
08:40guter
08:41Kalzium-Eigenschaft.
08:42Und
08:43es ist
08:44ein
08:45sehr,
08:46sehr
08:47guter
08:48Kalzium-Eigenschaft.
08:49Und
08:50es ist
08:51ein
08:52sehr,
08:53sehr
08:54guter
08:55Kalzium-Eigenschaft.
08:56Und
08:57es ist
08:58ein
08:59sehr,
09:00sehr
09:01sehr
09:02guter
09:03Kalzium-Eigenschaft.
09:04Und
09:05es
09:06ist
09:07ein
09:08sehr,
09:09sehr
09:10guter
09:11Kalzium-Eigenschaft.
09:12Und
09:13ich
09:14fühle
09:15es
09:20immer was
09:21Verwunderliches.
09:22Ich
09:23fühle es
09:24jetzt
09:25so war im
09:27Sieberturm
09:28fast
09:29tödlich.
09:30Das hier ist 98% Kalziumkarbonat, wie gesagt, Kalzium ist das einzige Mineral, das dein Hund sehr defizitär ist.
09:37Deshalb werden viele Hunde-Food-Firmen die gerenderte Teile der Fleischsauce des Tieres verkaufen und die Knochen in Musch zergrillen.
09:45Das liegt daran, dass Kalzium drin ist, weil es sehr schwer ist, Kalzium zu bekommen.
09:49Selbst in einer menschlichen Diät ist es extrem schwierig.
09:53Was ich jetzt noch machen werde, ist, dass ich die Zwiebeln vorbereiten werde.
10:01Wir mögen dunkle grüne Zwiebeln, weil sie extrem hoch in B-Vitaminen und Chlorophyll sind.
10:07Sie detoxifieren den Körper und haben einen alkalinierenden Effekt.
10:10Ich habe diese vorher mit Lehmwürmer, Vinigar und Salz gewaschen.
10:15Ich habe sie für 20 Minuten eingefärbt, sie haben sich ausgerüht, während ich mit dir gesprochen habe.
10:19Das ist ein Foodprozessor.
10:21Das sieht aus wie viel Fleisch, ja?
10:23Ich kann dir versichern, dass es das nicht ist.
10:25Ich mag auch die Zwiebeln sehr, sie hydrieren das Tier, H3O.
10:30Wir mögen auch die roten Pfeffer.
10:35Sie sind eine sehr gute Vitamin-D-Source, wenn ihr Individuen seid, die nicht in der Sonne leben.
10:40Die anderen, die wir wirklich mögen, die ich gerade nicht vorbereiten werde, weil das ein kleines 5-Minuten-Video braucht.
10:47Butternacht-Squash, wir haben keine süßen Zwiebeln und wir mögen diese Karotten.
10:51Ich nehme einige Karotten, weil wir Karotten nur roh essen.
10:55Was du mit dieser Diät bemerken wirst, ist ein Gleichgewicht zwischen gekochten und rohen Zutaten.
11:02Die Lehmwürmer sind gekocht, die Zwiebeln sind gekocht, das Fleisch ist gekocht.
11:05Die Seen sind nicht gekocht.
11:07Das Ei muss nicht sein, aber es kann sein.
11:09Die Früchte sind nicht gekocht.
11:11Die Früchte sind nicht gekocht.
11:13Du hast hier ein Gleichgewicht aus allen fünf Füßlern und du erhöhst die Verschleißfähigkeit von einigen Füßlern, die vom Kochen benötigt werden.
11:21Und dann gibt es einige Füße, wo du die verschleißenden Enzyme und die leichten Bakterien bekommst, die das Körper-Mikrobiom füllen.
11:27Das Ei schluckt jetzt, also nehme ich es jetzt.
11:31Und jetzt mache ich, für euch, die das Voregg-Ei nicht mögen, das in den Kühlschrank.
11:39Es ist ein bisschen über dem Küchenkantor, aber egal.
11:42Es ist an der Decke, es hat nicht genug Kokosnuss-Olivenöl.
11:46Aber was du jetzt tust, schlägt das in den Kühlschrank.
11:50Jetzt werde ich die Früchte vorbereiten.
11:55Du musst also einen Füßler-Prozessor bekommen.
11:58Schälen die Früchte ist absolut sinnlos.
12:01Dein Hund wird es nie essen.
12:03Sie werden in den Kühlschrank geschnitten.
12:05Ich bin Vegetarier und ich mag kein Körper-Ei.
12:09Jetzt schneiden wir die Früchte mit der Hand in den Kühlschrank.
12:15Und dann machen wir es so.
12:20Für 15 bis 20 Sekunden.
12:25Und dann schlägt man die Früchte in den Kühlschrank.
12:30Und dann wird es so aussehen, wie eine Muschel.
12:36Du siehst, dass sich die Früchte in der Muschel verklebt haben.
12:39Dann schneiden wir die Früchte aus der Muschel.
12:46Das ist so, wie die Früchte aussehen.
12:50Wenn du zu viele grüne Früchte oder zu viele rote Früchte bekommst,
12:55kannst du die Früchte in warmem Wasser schälen.
13:00Ich glaube, es dauert etwa 10 Sekunden.
13:04Und dann kannst du sie friezen.
13:07Das ist ein kleiner Trick für dich.
13:09Jetzt schauen wir uns die Früchte an.
13:12Ich werde nicht zu viel in die Früchte schauen.
13:15Die Früchte sind nur für die Antioxidantien.
13:18Wir kaufen nur frische Früchte.
13:20Wir bekommen eine frische Packung pro Woche.
13:23Und ich tue da nur eine halbe Kuppe rein.
13:25Das ist alles, was ich tue.
13:28Die anderen Früchte, die ich nicht erwähnt habe,
13:31sind die Sonnenblumenfrüchte.
13:33Sie sind sehr hoch in B5.
13:35Und Flaxseed.
13:37Sie haben mehr Omega-3-Fettsäuren als die Hemphalsfrüchte.
13:40Sie sind eine tolle Anleitung für Proteine, Fiber, Mineralien und Vitamine.
13:45Jetzt komme ich zum Schluss.
13:50Ich liebe Olivenöl.
13:52Es hat so viele gute Vorteile.
13:54Es hat so viele gesunde Fettarten.
13:56Ich mag diesen Markt.
13:58Ich liebe den Geschmack.
14:00So auch mein Hund.
14:02Wir kochen typisch mit Olivenöl.
14:05Und dann drehen wir mit Olivenöl.
14:08Das ist so, wie wir es machen.
14:10Ihr solltet nicht mit Olivenöl kochen.
14:12Auch wenn das hier sagt, dass es Olivenöl ist.
14:15Das hier hat rote Oliven.
14:18Es hat einen höheren Schmutzpunkt.
14:20Wir benutzen es noch nicht.
14:22Instacart hat uns den falschen benutzt.
14:26Bevor wir weitergehen, möchte ich etwas Salz dazugeben.
14:30Sodium.
14:32Nach dem Widerstandstest haben wir immer noch Sodium.
14:35Es gibt kein Sodium mehr im Essen.
14:37Letztlich werden wir Black Pepper dazugeben.
14:40Black Pepper erhöht die Absorbtion des Essens.
14:45Es gibt Studien, die zeigen,
14:47dass wenn man Pfeffer mit Turmerik und Curcumin kombiniert,
14:50die Absorbtion 6-fold erhöht.
14:55Letztlich die Supplemente.
14:57Die Leute sagen immer,
14:59dass sie die Mikronutriente ausprobieren können.
15:01Ich verstehe die Fleischsauce,
15:03die Organe, die Eier,
15:05die grünen, alten Gräser,
15:07die Früchte, die Leberwurste,
15:09aber die Supplemente,
15:11die Mikronutriente, Charlie,
15:13ich habe wirklich Probleme damit.
15:15Ich werde dir ein kleines Geheimnis erzählen.
15:17Du brauchst nicht zu viel,
15:19nachdem du diese Diät gegessen hast.
15:21Diese Diät, was ich dir gerade gezeigt habe,
15:23ist genau das, was du in der Diät brauchst.
15:25Wahrscheinlich mehr als 95%.
15:27Einer der Zutaten,
15:29die noch nicht in der Diät erlaubt sind,
15:31aber in den nächsten 6 Monaten
15:33vermutlich noch erlaubt werden,
15:35ist Hemphart.
15:37Wir brauchen mehr Supplemente
15:39in unserer Firma Posh Nosh,
15:41in der wir unsere organischen,
15:43grasfette Produkte verkaufen.
15:45Wir können Hemphart nicht benutzen,
15:47weil die Regulierung nicht gut ist.
15:49Aber ich kann dir versichern,
15:52wenn du Probleme hast
15:54mit den Mikronutrienten,
16:00hier siehst du
16:02unsere fantastische Posh Nosh-Bowl,
16:04die du in 3 Wochen kaufen kannst.
16:06Wir warten auf eine größere Bowl.
16:08Ich habe etwas zu viel gemacht.
16:10Ich bin ein bisschen aufgeregt.
16:12Jetzt mische ich alles zusammen
16:14und das ist es.
16:16Das ist deine ganze Diät
16:18in einer.
16:20Ich weiß, du siehst
16:22alle diese verrückten Menschen
16:24mit so vielen Organs
16:26und ich kann dir sagen,
16:28das ist nicht die gesündeste Diät
16:30für ihren Hund.
16:32Nur Zeit wird zeigen.
16:34Und die Hunde,
16:36die eine ganze Diät gefüttert haben,
16:38im Vergleich zu dieser rohen Diät,
16:40ich würde gerne die Ergebnisse sehen.
16:42Ich kenne mit der Recherche,
16:44mit den Studien,
16:46ich kenne,
16:49die Gewürze,
16:51das Fleisch,
16:53in großen Mengen,
16:55in einer großen Mixerbowl,
16:57alles zusammen mischen,
16:59individuell packen,
17:01kleine Ziplock-Taschen mit dem Kühlschrank,
17:03ich mache das nur eine Woche,
17:05wenn ich 5 Tiere in meiner Hause habe.
17:07Wenn du eine kleine oder medium-größere
17:09Hunde hast und ein großer Kühlschrank hast,
17:11mache ich eine Woche eine Zeit für eine Stunde
17:13und dann hast du es ausgesucht
17:15in einer Stunde in einem Monat.
17:17We're also home-cooked for your diet.
17:19If you're a bit concerned with the macros and the micros,
17:21you're just a little bit worried and not hitting the nutritional adequacy.
17:24If you're struggling with the calorie requirements,
17:26we have a built-in calorie calculator in our online e-book
17:29which is backed by peer review studies
17:32and a lot of research backing up these claims
17:34of why the whole food diet is superior.
17:37We go over all the five, over the five food categories.
17:40We go over the supplements, the ingredients, the micros, the macros.
17:43We have absolutely everything covered in this comprehensive guide.
17:46Wenn ihr noch mehr wisst, dann geht doch vorbei, um dort Zugang zu bekommen.