Ashwagandha For Diabetics: ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने के लिए अश्वगंधा का अर्क बेहद फायदेमंद माना जाता है। विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना अश्वगंधा के सेवन से डायबिटीज की बीमारी अंडर कंट्रोल रहती है।Ashwagandha For Diabetics , Is Ashwangandha Powder for Diabetes...
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00:00डाबिटीज को कंट्रोल करने के लिए अकसर दवा और नुसकों का इस्तमाल किया जाता है।
00:04अगर आप घरेलू नुसकों पर यकीन करते हैं तो एक बार इस जड़ी बूटी को भी आजमा कर दिखिए।
00:09जिसका नाम है अश्वगंधा। इसे इंडियन जिन सेंस नाम से भी जाना जाता है।
00:15ये भार्ते चकित्सा में इस्तमाल के जाने वाली सबसे लोक प्रिय जड़ी पूटी है।
00:19वैसे तो आयरवेद में सदियों से अश्वगंधा का इस्तमाल गठिया, ट्यूमर, स्ट्रेस, इंजाइटी, मासिक धर्म से जोड़ी समस्याओं और डिप्रेशन जैसे रोगों को ठीक करने के लिए किया जाता है।
00:29लेकिन अब ये आपके ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में आपकी बहुत मदद करेगा। कैसे चली आज की वीडियो में जानते हैं।
00:37नमस्कार मैं हूँ आप सभी के साथ कृतिका और आप देख रहे हैं बोल्ड स्काय।
00:41अश्वगंधा में मौजूद योगिक इंसुलीन सेंसिटिविटी को बहतर बनाते हैं।
00:46रिसर्च के अनुसार रोजाना अश्वगंधा लेने से फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल में सुधार देखा जाता है।
00:52डियाबिटी सिर्फ खान-पान से नहीं बलकि मानसिक तनाव से भी बिगड़ जाती है।
00:57अश्वगंधा तनाव के हॉर्मोन यानि की कॉटिसोल को कम करता है जिससे ब्लड शुगर पर भी अच्छा खासा असर होता है।
01:04कुछ स्टडीज में ये भी पताया गया है कि अश्वगंधा पैंक्रियास को इंसुलीन बनाने के लिए स्टिमूलेट कर सकता है।
01:11जिससे शरीर का ब्लड शुगर कंट्रूल बहतर होता है।
01:15वैसे ध्यान रहे दोस्तों कि अश्वगंधा कोई जादू की गोली नहीं है।
01:19इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर की सलहा जरूर ले।
01:21खास कर अगर आप डाइबिटीज की दवा ले रहे हैं तो।
01:24आप अश्वगंधा को पाउडर या कैपसूल के रूप में ले सकते हैं।
01:28आमतोर पर 300 से 500 मिलिग्राम दिन में दो बार लिया जाता है।
01:31लेकिन सही डोस के लिए आप डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें।
01:35फिलहाल आज के लिए इस वीडियो में इतना ही।
01:37और भी ऐसी स्टोरीज को देखने के लिए आप जुड़ रहे हमारे साथ।
01:40तब तक के लिए नमस्कार।