Je mange comme l'homme le plus fort de France (+10000 calories)
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00:00Et aujourd'hui je suis en compagnie de monsieur l'homme le plus fort de France, Aurélien Lejeune.
00:04Salut Thibault !
00:04Ça va quoi ?
00:05Ça va !
00:05Alors qu'est-ce qu'on a de bon alors ? Dis-nous tout !
00:07Des œufs, du bacon, des petits gâteaux, jus d'orange, du lait d'amande, pas spécialement pour l'aspect diététique, c'est juste que j'aime bien, et céréales.
00:14Donc des prods, des lipides ?
00:16Beaucoup de lipides parce que c'est cuisiné au beurre.
00:18Tu cuisines au beurre ouais ?
00:19Toujours.
00:20Ça fait combien de temps que tu fais du strongman toi ?
00:22Du strong ça fait 12 ans et ça fait 20 ans bientôt que je m'entraîne en musculation.
00:25T'as quel âge du coup là ?
00:26Et 36 ans.
00:27Combien tu mesures ?
00:281m83 pour 655 kg en ce moment.
00:31C'est quoi ton palmarès alors ?
00:32Alors moi j'ai commencé par la force athlétique.
00:34Au total j'ai 10 titres de champion de France de développé couché.
00:37Le premier français à faire 300 kg dans la fédération officielle.
00:40Ah développer 300 kg ?
00:41Ouais et après pour le strongman, en 2012 ma première finale j'avais fini 3ème.
00:45Donc derrière Siri Gouzou que tu connais et Morganas.
00:47J'ai fini 2ème en 2018 et 1er en 2019.
00:50Donc le titre enfin.
00:51C'est ouf !
00:52En 2019.
00:53Et donc là 2020 mon année un peu compliquée avec le Covid donc j'ai conservé le titre.
00:57J'espère qu'un année prochaine sera un peu mieux quand même.
00:58Et comment t'as découvert la force alors ?
01:00Alors j'ai toujours été passionné par ça depuis tout petit.
01:026 ans, 7 ans, 8 ans.
01:03J'avais Canal+, chez mes parents.
01:05Ah moi aussi et...
01:06Et à l'époque le concours de l'homme le plus fort du monde passait sur Canal+.
01:09D'accord regardez pas les mêmes choses sur Canal+, d'accord très bien.
01:12C'est plutôt quoi la fin d'histoire ?
01:13Je suis resté fasciné par ça.
01:15Je me rappelle quand j'étais gamin j'ai toujours à mes parents, je veux faire ça, je veux être un homme fort.
01:19Donc j'ai fait plein de disciplines sportives avant d'y arriver et finalement je me suis lancé une bonne dizaine d'années maintenant dans cette discipline.
01:25Est-ce que ça t'aide dans ton quotidien d'être fort ?
01:28Alors à part pour déplacer des objets, débénager des potes.
01:30Ouais on t'appelle beaucoup pour les déménagements.
01:32Trop souvent.
01:33Ok la team shape donc ça y est les 10h30 du matin c'est l'heure de la petite collation.
01:37Magnifique.
01:38Alors qu'est-ce qu'on a de bon alors ?
01:39Du riz au lait fait maison.
01:40Oh t'as mis quoi dedans alors ?
01:41Du riz, du lait, un peu de sucre, j'en ai pas mis beaucoup.
01:44Un peu de sucre ?
01:44Je savais que tu venais donc j'ai mis très peu de sucre.
01:47Je fais attention à tes abdos.
01:48C'est gentil.
01:49Et après forcément des petites viennoiseries.
01:52Croissant.
01:52Croissant pas en chocolat.
01:53Et chocolatine.
01:54Quoi ?
01:55Chocolatine.
01:55Pas en chocolat.
01:56Non non non non plus.
01:56Au chocolat ?
01:57C'est pas en chocolat.
01:57Combien tu prends à peu près ?
01:58Ça doit faire à peu près un kilo là en tout.
02:00Et un kilo c'est pas un repas là ?
02:02Non non un kilo ça peut me faire deux collations.
02:05Tu vois c'est quand même bien consistant.
02:06Ah oui c'est ça dans l'estomac.
02:08Est-ce que tu penses pouvoir devenir un jour l'homme le plus fort du monde ?
02:11Faut être réaliste ?
02:12Je pense pas.
02:13Actuellement leur niveau est tellement élevé.
02:14Ça va être difficile de les rattraper.
02:16Juste qu'ils participeaient une fois déjà à cette compétition.
02:18C'est pas déjà l'aboutissement de ma carrière.
02:20Mais le gagner non faut être réaliste.
02:22Ouais il y a vraiment...
02:23Ils sont vraiment au-dessus du lot ouais.
02:24Entre toi le champion du monde il y a quand même un gros écart ou pas ?
02:27Ouais non c'est un gros écart.
02:28Tu peux les concurrencer parfois sur une ou deux épreuves.
02:31Essayer de t'en rapprocher mais de là aller battre.
02:35C'est qu'il faut se dire que ces gens là c'est leur métier.
02:36À côté ils travaillent pas en fait.
02:37Ils font ça toute la journée.
02:38Toute leur vie est dédiée à la compétition, à devenir performant.
02:41Midi Aurélien.
02:42Qu'est-ce qu'on mange debout un midi alors chez toi ?
02:43Midi repas important.
02:45Mise en bouche.
02:46Un petit peu de saucisson d'auvergne.
02:48Pour l'apéro.
02:49Avec du chorizo ibérique.
02:50Quelles sont les propriétés un peu du chorizo ?
02:52Acide aminé ?
02:53Ça doit être ça ouais.
02:54Un peu de lipides.
02:55Un peu de marrant très légère en lipide.
02:56Des entrecôtes.
02:57Donc là chaque pièce fait entre 300 et 400 grammes.
03:00D'accord tu manges à peu près 300 grammes, 400 grammes de viande par repas.
03:03Du riz et des frites de patates douces.
03:05Ils sont délicieuses hein.
03:06Des bons glucides et tout.
03:07Non c'est cool hein.
03:07Un peu de fruits en dessert.
03:09Qu'est-ce que le Pepsi fait ici alors ?
03:10J'ai une addiction au Pepsi.
03:12Ouais je suis gros consommateur de ça.
03:14Je sais pas bien, je sais, faut pas le faire.
03:16Qu'est-ce qui te motive en fait à t'entraîner toi ?
03:18C'est une passion avant toi en fait.
03:19C'est un plaisir de m'entraîner à chaque fois, à chaque jour.
03:21J'ai toujours eu l'esprit compétitif depuis que je suis enfant.
03:24Je m'entraîne pour la compétition.
03:25Mais je pense que même quand j'aurai arrêté les compétitions, je m'entraînerai toujours.
03:28La collation, il est quelle heure après là ?
03:3016h30-17h les collations.
03:31Qu'est-ce qu'il y a en collation alors ?
03:32Alors souvent en collation, ça va être fromage frais avec des fraises mixées.
03:36C'est pas très lourd hein, ça fait 300 grammes même pas.
03:38J'aime bien aussi manger donc du fromage blanc ou yaourt grec.
03:42Mélanger avec du mièvre, la confiture.
03:43Et dedans souvent ça m'arrive aussi à soit de couper des bananes.
03:46J'ai plus genre...
03:47C'est quoi toi ton repas plaisir, ton petit cheat meal plaisir ?
03:50Alors je suis très pizza, bien sûr avec un peu de crème dessus.
03:52Bien sûr, bien sûr, pour que ça glisse tout seul ?
03:54Bien le poulet fric, KFC pour pas le nommer.
03:56Ça c'est mes deux kiffs on va dire.
03:58C'est quoi ta fréquence de cheat meal ?
03:59Deux, trois fois dans la semaine au moins quand même.
04:01Ah ouais, d'accord.
04:02Si c'est qu'une fois la semaine, après on oublie.
04:04Faut garder 48-72h.
04:06Et en termes de budget, combien ça te coûte alors ?
04:08Là ça coûte bien.
04:09Sachant que j'aime bien quand même, comme t'as vu manger, la bonne viande, les bons produits.
04:12Donc les choses de boucher, de charcuterie.
04:14J'ai acheté toujours des trucs industriels.
04:15Juste pour moi, je pense qu'on va être pas loin des 200€ la semaine.
04:18Ok la team shape, donc on est dans le frigo d'Aurélien.
04:21Alors, qu'est-ce qu'il y a de bon chez toi alors ?
04:22Que des bonnes choses.
04:23Des danettes, un petit peu ?
04:24Un petit peu, ouais, c'est pour le plaisir.
04:26Il y a des oeufs, voilà.
04:27Il y a de la mayonnaise un petit peu aussi ?
04:28Non, ça c'est de la crème fraîche.
04:29Bonne crème fraîche de Normandie.
04:30Après là, qui est emballé, c'est un petit faux filet, il a du boucher que je me fais acheter.
04:33C'est génial, des petits lardons aussi pour le goût ?
04:35Les petits lardons, bah pour le goût, pour se faire des bonnes pâtes carbonara, du lait d'amande, etc.
04:39Les endives là qui sont perdues en bas, c'est pas à moi.
04:42C'est vrai qu'il n'y a pas beaucoup de légumes qui aiment, non ?
04:43Tomate ?
04:44Une petite tomate qui est perdue au fond du frigo.
04:46Bon, repas du soir.
04:47Qu'est-ce que ça nous a fait du coup ? C'est du poulet ?
04:48Blanc de poulet.
04:49D'abord, on a mis de la crème normande, mélangé avec un peu de moutarde, haricots, un peu de viande de grison, et un tout petit peu de riz.
04:55Tu m'as calé, hein ?
04:56Attends, il y a encore un autre repas.
04:57Dernier repas de la journée, j'en peux plus, je vais éclater.
05:00Petit repas, pour grignoter avant de dormir.
05:01Pour grignoter avant de dormir.
05:03À quelle heure tu le prends ce repas ?
05:04À 23h, en général.
05:05Un petit checker de protéines, avec de la whey ou de la casimine, et au grec, et avec un petit peu de confiture pour donner du goût.