Como ENVELHECER com SAÚDE? Especialistas dão dicas de longevidade no #MelhorDaTarde!
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00:00Olha, na verdade, eu acho que o ideal da vida é quando a troca é boa para os dois lados, né?
00:04E eu acho que mais do que nunca a gente poder entender o quão importante é a gente fazer essa poupança positiva, né?
00:10Não é assim, eu vou me cuidar por obrigação. Não, por escolha.
00:14Porque eu quero estar bem hoje, mas no futuro mais ainda.
00:17Às vezes a gente vê, a gente vê alguns idosos aí no vídeo, que tem uma vida plena, né? Com qualidade de vida.
00:24Fizeram uma boa poupança e agora uma boa colheita.
00:26Quando que é o melhor momento para a gente começar a se cuidar, doutora Luciana?
00:30A gente tem que se cuidar sempre, né?
00:32Mas se a gente não está se cuidando muito bem, a partir da meia-idade, de fato, é um momento bem crítico.
00:38Que a gente tem que parar, olhar para a gente, olhar para a nossa vida, olhar para os nossos hábitos de vida, para a nossa saúde.
00:46E aí é um momento que, de fato, é que nem uma poupança mesmo.
00:49Eu falo exatamente igual ao dinheiro.
00:50Se a gente quer ter no futuro uma reserva, a gente tem que poupar.
00:55E a nossa saúde também.
00:56A gente quer viver mais?
00:58Todo mundo quer.
00:59Mas a gente quer viver com saúde, ativamente, de uma maneira independente.
01:04Então, é um momento bem crítico.
01:06Por volta dos 40, 50 anos.
01:08Então, até mesmo antes do envelhecimento, é o momento da gente parar e começar a se cuidar.
01:13Nunca é tarde para começar.
01:15Mas o público antes melhor.
01:16Você sabe que eu comecei a pensar nisso, eu tinha uns 40 e uns quebradinhos.
01:20Ótimo.
01:21Mas é de tanto que eu fazia a pauta sobre os assuntos.
01:23Legal.
01:24E eu acho que isso, para mim, foi muito marcante e muito importante.
01:26Então, tá bom.
01:27Por mais que eu me alimente direito, será que meu organismo absorve esses nutrientes da forma como eu preciso?
01:32Porque a absorção de nutrientes, para cada um, acontece de uma maneira, numa fase da vida, melhor e outras piores.
01:38Comecei a fazer suplementação com o médico.
01:40É uma endócrino que também tem uma visão geriátrica.
01:45Então, é muito importante que você prepare o seu corpo para isso.
01:48Faça atividade física, esperando mobilidade, trabalhando mobilidade há muitos anos.
01:53E a gente começa a ver o quanto que isso é útil no dia a dia.
01:55Sim.
01:56Eu tenho 56.
01:57Sim.
01:57Mas, assim, para eu chegar aos 76, não vai demorar muito.
02:00Então, como que eu posso agora melhorar?
02:02E essa é a questão, né?
02:03Sim.
02:04Não, e o exercício físico, a gente tem alguns pilares quando a gente fala de hábito de vida, né?
02:07Mas o exercício físico, ele é muito importante.
02:09É que antes a gente tinha muito o conceito do exercício físico para a estética, né?
02:14Assim, para ficar bem, para ficar bonito.
02:17Ou a gente até sabia dentro da medicina as vantagens do exercício físico para a prevenção, né?
02:22Do infarto, de doenças cardíacas.
02:24Mas hoje a gente tem muito esse olhar do exercício físico como a poupança muscular.
02:28É, mobilidade, né?
02:30Mobilidade.
02:30Eu falo, gente, o que faz a gente levantar, caminhar, andar, é músculo.
02:35E até quando você tropeça, ter força de trazer seu corpo de volta, né?
02:39Não cair, prevenir as quedas, né?
02:41Então, e a gente perde.
02:42A cada década que passa, a gente perde significativamente uma quantidade importante de músculo.
02:49Então, a gente tem que manter o que sobra forte, firme e forte.
02:52Só que ainda é pior, né?
02:53Porque a gente perde o músculo nas pernas, nos braços e ganha gordura abdominal, né?
02:57Uhum.
02:58Quer dizer, a situação se inverte.
03:00Ao invés de só você perder, você perde o necessário, o importante e ganha aquilo que só te faz mal, né?
03:05Às vezes a gente não percebe porque não perdeu peso, mas a gente trocou a nossa composição corporal, como você falou.
03:10A gente perdeu o músculo e ganhou gordura.
03:13Então, é uma troca muito negativa para a saúde, né?
03:15Você sabe o que eu já ouvi?
03:16Não sei se você já ouviu, Regina.
03:17Muita gente fala assim, agora eu estou com mais idade, eu estou engasgando mais.
03:22Não sei por que eu engasgo com qualquer coisa.
03:24Isso, de fato, é uma verdade?
03:25Vai se criando uma certa flacidez?
03:28É, eu vou deixar a Ju explicar, porque da mesma maneira que a gente tem a alteração física na musculatura que a gente mais conhece, né?
03:35Que é essa externa.
03:36Na interna também, assim, né?
03:36Na interna também.
03:38Exatamente, Cátia.
03:39É importante isso que você falou.
03:41A gente vai perdendo força nas pernas, força nos braços e a gente perde força nessa musculatura que faz a gente engolir.
03:48Então, na hora da comida passar, acontece o que a nossa avó fala, vai para o buraco errado.
03:54Ah, é, minha avó fala para o buraco errado.
03:55Eu falei isso até hoje.
03:56Ih, foi para o buraco errado.
03:57Isso, exatamente.
03:59É isso que acontece.
04:00Então, as pessoas mais velhas, elas tendem a ter mais engasgos, porque esse mecanismo, essa musculatura, ela vai falhar e a comida vai para o lugar errado.
04:11Então, isso é muito importante, por quê?
04:13Por dois motivos.
04:14Engasgar é horrível.
04:15A nossa tendência é parar de comer na hora.
04:19Então, as pessoas que engasgam muito tendem a perder peso, né?
04:23Elas vão, cada vez mais, evitando comer.
04:27Ou substituindo a comida, que é muito importante, geralmente as proteínas, né?
04:32Carne, peixe, frango, vão substituindo por quê?
04:36Por sopinha, né?
04:38Por massa, pastosa.
04:39Por pães, né?
04:41Então, mingau.
04:42Então, isso é muito comum.
04:44Então, a gente vai e vira um ciclo vicioso, né?
04:47Porque aí a gente não tem mais a proteína, não come mais a proteína e a nossa musculatura falha.
04:52E um outro problema importante também é que nesse desvio que a comida faz, ela pode ir para o pulmão e fazer infecções.
04:58Dizem, não sei se isso é verdade, que até pneumonia, às vezes a pessoa tem uma pneumonia causada por um engasgo e a gente acha que é só consequência de uma, vai, gripe que piora, mas é um engasgo que a comida vai para o pulmão e é muito mais difícil tratar essa pneumonia do que qualquer outra, né?
05:14Com certeza, né?
05:15Porque o nosso pulmão, ele é feito para receber ar.
05:19Se cai lá alguma coisa que não é ar, seja água, seja até a salímpia...
05:23Não vai ser digerido.
05:24Exatamente.
05:25Então, causa uma pneumonia.
05:27E às vezes a gente toma bastante atenção quando esses engasgos ou quando essas pneumonia são muito evidentes.
05:35Mas às vezes, Kátia, a pessoa começa a ter algumas pneumonia que o médico nem sabe o que é direito.
05:41Nossa, mas de novo essa pessoa está com esse catarro no pulmão, está tossindo.
05:46Então, às vezes é uma dificuldade que vem silenciosa.
05:50Então, a gente tem que tomar cuidado.
05:51Então, se a pessoa engasga e tem muito catarro no pulmão, trata a pneumonia, daí um mês tem de novo, isso pode ser um sinal de disfagia, que é a dificuldade de engolir.
06:02Porque talvez a pessoa tenha engasgo, mas de uma forma leve.
06:05Isso.
06:05Então, a mulher vai se encontrar.
06:06Exato.
06:08E aí, por que engasguei?
06:09Sabe o que os meus pacientes falam?
06:10Ai, doutor, é veieira.
06:12É veieira.
06:13É assim mesmo, né?
06:14É assim mesmo.
06:15Ah, mas é assim mesmo.
06:16Não precisa...
06:16Não, não tem nada.
06:17Nada é assim mesmo.
06:18Não tem que resolver, né?
06:19Exatamente.
06:19E tudo isso também faz a gente pensar, né, doutora, que vai tirando os pequenos prazeres ali da vida, né?
06:25Com certeza.
06:25Você poder comer uma coisa gostosa ali, com a família, sem medo de engasgar, de poder se exercitar, de sair pra dançar.
06:32Daí, tudo isso vai acumulando e fazendo com que perca essa beleza tão importante também pra gente viver bem, né?
06:37Nossa, essa questão que você falou, a alimentação, a gente fala muito da questão nutricional, dos nutrientes, mas a gente que é fonoaudiólogo, a gente vê também, nesse aspecto que você falou, o prazer alimentar.
06:50Então, toda refeição, a gente fala, hum, o que que eu vou comer aqui? Ai, que delícia.
06:55Então, é um prazer que a gente tem diário e constante.
06:59A pessoa que tem dificuldade e que tem que fazer uma alimentação restrita, ela já não tem mais esse prazer.
07:05E isso que você falou da socialização também.
07:09Agora, nós estamos chegando aqui no almoço de Páscoa.
07:11A pessoa que tem dificuldade pra comer, como é que ela vai comer um bacalhau, por exemplo?
07:15Não vai comer.
07:16Vai ficar na batatinha.
07:17Exatamente.
07:18Então, ela prejudica também a socialização.
07:22Então, os problemas de deglutição são muito importantes, por essa questão física que a gente falou, do emagrecimento, das pneumonias, mas também por essa questão psicossocial.
07:34Quer dizer, é um combo negativo.
07:35Isso.
07:36Isso que é o pior de tudo.
07:37Exato.
07:37E uma coisa leva a outra, né?
07:39Porque se ela come menos proteína, ela fica com mais dificuldade de ter uma boa força muscular.
07:45Então, esse cuidado ainda fica mais difícil.
07:49É mais ou menos como se a gente comparasse, então, com o bebê que acabou de nascer e tem que mamar no peito, porque ele faz mais força e os músculos da face dele se fortalecem pra que ele consiga comer e se alimentar direito.
08:02É basicamente isso.
08:03Quer dizer, na terceira idade, a gente tem que continuar fortalecendo essa musculatura, né?
08:06Tem que continuar fortalecendo a musculatura.
08:08Exatamente.
08:08E quando a gente não consegue, alguma coisa tá errada, né?
08:12Então, a gente fala muito nos congressos médicos, eu digo assim pros meus colegas, olha, pesquise o que o teu paciente tá comendo.
08:20Não adianta só perguntar se o teu paciente tá comendo bem.
08:23O que que essa pessoa tá comendo?
08:25Se ela tá comendo mingau de manhã, purê na hora do almoço e sopa à noite, tem algum problema.
08:31E aí tem que ir direto pro problema pra você resolvê-lo de uma forma definitiva, né?
08:36Exatamente.
08:37A gente vai pras ruas pra perguntar quais dúvidas as pessoas têm sobre o envelhecer.
08:41Vamos ver o que perguntaram?
08:42Olha lá.
08:43Bom, eu estou tentando me alimentar bem, controlar minha alimentação, porque eu já estive com um peso muito alto, né?
08:53E a minha consciência foi que eu tinha que melhorar minha alimentação pra perder peso, pra ter uma qualidade de vida, né?
09:02E quando tem um tempinho, eu procuro fazer caminhada.
09:05Hoje, logicamente, a gente procura ter uma qualidade de vida, melhorar a alimentação, fazer uma academia.
09:12Só que, infelizmente, pela vida corrida, os compromissos acabam atrapalhando isso, né?
09:17Mas eu busco, sim, sempre que eu posso, eu entro com vitaminas, né?
09:24Pra poder melhorar a atividade, memória também, que eu acho que é uma coisa importante,
09:29porque a gente ainda tá na atividade, tá trabalhando.
09:32Então, a gente precisa buscar mesmo ter qualidade de vida pra gente chegar, pelo menos nos 60, nos 70 anos, com qualidade mesmo, né?
09:41E pra isso tem médicos, tem nutricionistas, tem todo um aparato que a gente pode buscar pra melhorar o nosso dia a dia.
09:48Eu, Maria, tento me alimentar bem, tento comer nas horas certas, tento fazer uma boa academia pra poder, não faço na academia, mas eu faço em casa.
09:58Eu tenho tudo na minha casa, porque eu não tenho tempo, né? Trabalho muito.
10:03É isso, eu acho que é uma boa alimentação, hoje em dia, pra você ficar bem, que eu tô com 53 anos, eu me sinto que eu tô muito bem, graças a Deus.
10:11É ter uma boa alimentação, malhar um pouco, não ficar sentado, esperando as coisas cair do céu, porque não cai.
10:18Eu tento não me estressar, antigamente eu já me estressei muito, não vou mentir pra você não, mas hoje em dia eu tento me estressar menos.
10:24Por quê? Por que eu me estresso menos hoje em dia? Porque isso faz mal pra mim, não é pros outros, é pra mim.
10:29Faz mal pra minha saúde.
10:30Então, quanto mais eu me estressar, mais velho eu fico.
10:32Se eu me acalmar, ficar de boa, pra mim tá tudo certo.
10:37Chegar aos 80, aos 90 aí, pelo menos agora eu tô com 43, eu procuro regrar a alimentação, né?
10:45O estresse também, não esquentar muito a cabeça no trânsito, porque eu sou um taxista.
10:49E, tipo, uma coisa que eu já venho fazendo até antes da pandemia é limão puro com água de cravo todos os dias de manhã em jejum.
10:59Isso tá me fazendo muito bem, entendeu? Uma energia legal.
11:01Quem diz que o jejum é bom pra todo mundo, né?
11:03A gente tava falando disso.
11:05Olha só como é engraçado, barra triste.
11:08Às vezes as pessoas falam assim, ah, eu tô fazendo jejum de manhã porque é bom.
11:12Mas você foi no médico? Será que pra você é bom?
11:15Será que o teu corpo vai reagir de um jeito correto?
11:17Porque na hora que você come também dá pra gente comer o mundo inteiro de uma vez.
11:21Então, existem, eu acho, momentos na vida, e esse é um dos momentos, que a gente tem que ir no médico mesmo aprender.
11:26Pra mim, ser individual.
11:28O que vai ser melhor eu fazer e de que forma me alimentar?
11:32Tá bom, o jejum é bom até que horas?
11:35Quando eu volto a comer, eu como o quê?
11:37E qual a quantidade?
11:38Não é só jejuar, né?
11:40Isso que você trouxe é muito importante, porque quando a gente tá falando de saúde,
11:43às vezes as pessoas não vão ao médico porque estão bem.
11:47Só que a gente, saúde não é só não ter um problema de saúde, não é só não ter doença.
11:51É ter um bem-estar físico, psíquico, social e receber essas orientações pra corrigir esses estilos de vida,
11:59pra gente continuar bem.
12:01Porque quando a gente pergunta, né, qual é o seu maior medo, né, o que você tem de medo quando você envelhecer e ter mais idade,
12:08a grande maioria das respostas é, eu não quero ser dependente,
12:11eu quero continuar sendo ativo e fazendo as minhas coisas sozinho,
12:14eu quero continuar com a minha cabeça boa.
12:17Então isso, muito de como a gente vai chegar lá, é determinado por isso que as pessoas colocaram, né?
12:24Então como eu tô me alimentando, como eu estou me exercitando, né, se eu estou me exercitando,
12:29porque o exercício também previne demências, né, como eu estou lidando com o estresse, né,
12:35e aí você vê como veio a questão do tempo, né, essa vida corrida, né, estressante,
12:40em que eu não paro pra fazer aquilo que é importante pra minha saúde.
12:44Não, mas aí você para pra fazer pros outros, então você põe os outros e todo mundo num patamar mais elevado que o seu?
12:50Porque na hora que você ficar doente, aquelas pessoas que você parou a tua vida pra ficar olhando, cuidando,
12:55vão estar presentes pra te cuidar? Talvez não, né?
12:58Sim, exatamente.
12:59Agora, quando a gente fala em envelhecimento pra homens e mulheres, a gente fala em duas situações muito distintas, né?
13:05Principalmente quando as mulheres entram no climatério, que é o período que antecede a última menstruação.
13:10porque os hormônios, eles, obviamente, se modificam totalmente pra algumas mulheres,
13:15cada mulher recebe isso de uma forma diferente e não somos iguais nem nessas horas.
13:20Então a gente tem que preparar esse corpo também, né?
13:22Quem quer fazer reposição, quem não quer, que tipo de reposição.
13:26A alimentação, dizem que tem alimentos que são mais inflamatórios, a gente tem que evitar.
13:31Então esse é um cuidado pra se ter antes do climatério até, né?
13:34Sim, se você tiver a oportunidade de começar a fazer esse cuidado na perimenopausa, né,
13:39antes é a melhor coisa, porque a mulher, ela vai envelhecer num ritmo mais acelerado,
13:44vai sentir o impacto do envelhecimento antes, de uma maneira geral, do que o homem,
13:49por causa dessa queda abrupta que a gente tem nos nossos hormônios quando a gente entra na menopausa.
13:53Então a gente tem que intensificar.
13:55O bom, eu sempre digo assim, se a gente tá sentindo alguma coisa,
14:00é o momento da gente parar e se cuidar, porque às vezes os homens também não sentem,
14:03vão envelhecendo, vão perdendo, é mais lento, mas eles também vão deixando pra lá e acabam não se cuidando, né?
14:10Então, mas a mulher tem que buscar neste momento, se ela não buscou, realmente parar, se olhar e se cuidar.
14:18Você sabe que eu tenho 56 anos, até o ano passado eu fazia os meus exames e não dava nada.
14:22Esse ano eu fiz, minha endócrina falou, ai, Kátia, tem um exame aqui, um hormônio que já diminuiu um pouquinho.
14:27É legal, então é a hora da gente começar.
14:28Não é esperar, e eu não tenho nada.
14:31Ah, mas você sente isso, eu não sinto nada.
14:33Então, às vezes o não sentir nada é bom.
14:35Sim, com certeza.
14:36Porque assim você já começa a tratar pra que você evite sentir e ter uma qualidade de vida diminuída também, né?
14:42E talvez você também não sinta nada, porque você tem outros bons hábitos de vida.
14:46Também pode ser.
14:47Você mesmo falou, uma alimentação anti-inflamatória, você evitar os excessos.
14:51Não é que a gente não pode, a gente pode, mas a gente tem que fazer o básico bem feito, né?
14:56Então, é tudo na vida, inclusive com a alimentação, é uma questão de moderação.
15:00Senão a gente inflama mais, a gente se sente mais.
15:02E uma coisa importante, Kátia, que a gente fala muito sobre envelhecimento saudável, é assim, dois pilares que...
15:09A gente estuda isso há muitos anos, e é alimentação, exercício físico, a gente fala já há algum tempo.
15:15Mas hoje em dia a gente fala muito sobre interação social.
15:19Sobre ter uma vida social.
15:21Isso é muito importante.
15:22É isso aqui.
15:23É, exato, né?
15:25Então, quando você falou, ah, eu não sinto nada, mas olha só, né?
15:29É a sua vida.
15:29Viu quando a gente te vê, né?
15:31Exato.
15:32Exato.
15:32Exato, então, saco, estresse, tem.
15:33Mas tem a parte divertida.
15:35É, a foca da divertida, né?
15:36Isso, exatamente, né?
15:37E outra coisa, além disso, de você ter essa rede de amigos, é você ter um propósito.
15:45Isso também é importante para o envelhecimento saudável, ativo, robusto.
15:50As pesquisas mostram que as pessoas que têm esse propósito de vida, uma espiritualidade,
15:57elas envelhecem melhor.
15:59É, você falou algo importante.
16:00Se a gente não tem sonhos, então, se não é uma toalha.
16:03Isso.
16:03Então, acabou.
16:04Não importa qual a idade que você tenha, né?
16:06É, é.
16:06Eu vi outro dia, a gente até mostrou, né, Regina, aquele senhor de quase 90 anos que
16:11estava concluindo a faculdade.
16:12Ou a outra com 90, que entrou na faculdade, você fala, gente, entrou na faculdade aos
16:1790, olha que beleza.
16:19É a capacidade da gente conseguir sempre se reinventar.
16:22É.
16:22Né, assim, buscar um sentido.
16:24E quando a gente fala, assim, a propósito, sentido de vida, às vezes as pessoas acham
16:27que precisa ser uma coisa muito grande.
16:29E não é aquilo que te faz, de fato, levantar da cama todos os dias e seguir em frente.
16:34Então, às vezes, a gente também tem que ter uma atitude ativa frente a isso.
16:38Se a vida mudou, se agora já não é mais como era antigamente, a gente trabalhar as
16:44nossas emoções para ir atrás de outras possibilidades, né?
16:48Porque isso aqui é fundamental, né?
16:51E quando dá para unir com outras coisas, estou lembrando aqui da minha mãe, um ótimo
16:54exemplo.
16:54Minha mãe já tem 68 e a gente ficava muito preocupada.
16:57Minha mãe sempre trabalhou muito.
16:58Quando ela se aposentasse, como ia ser.
17:00E ela fez isso, ela se reinventou.
17:01Então, ela foi para o Pilates, aí lá já conheceu um grupo de amigas e elas se motivam
17:05a fazer atividade, a estar juntas, a tomar um café, a viajar.
17:09Isso é muito bom, né?
17:11É, e saúde mental é importante.
17:13A gente pediu até para o Dr. Marcelo Matias, que é psicólogo, passar algumas dicas nesse
17:16sentido para a gente.
17:17Como a gente trabalhar essa parte tão importante e tão pouco trabalhada pela maior parte das
17:23pessoas.
17:24Veja aí.
17:25Eu acredito que envelhecer com saúde vai muito além do corpo ou do uso de produtos de
17:29idade, muito pelo contrário.
17:32É a gente ter uma mentalidade pró-idade.
17:35Muitas vezes a solidão, o isolamento, a maneira como a sociedade trata o envelhecimento, com
17:41os diversos preconceitos, o etarismo, pode afetar profundamente a saúde emocional de uma
17:46pessoa idosa.
17:47Para você que está envelhecendo, eu faço as seguintes recomendações.
17:51Não se isole, procure manter seus vínculos, nem que seja por uma ligação, uma conversa
17:57rápida com o vizinho.
17:59Mantenha uma rotina ativa, com caminhadas leves, atividades culturais, encontros com os
18:03amigos.
18:04Fale sobre o que você sente, tristeza, ansiedade, confusão, medo.
18:09Não deve ser ignorados.
18:10E procure ajuda profissional, sempre que precisar.
18:14E para quem convive com as pessoas idosas, ouça com atenção.
18:17Isso demonstra respeito, reforça o sentimento de pertencimento.
18:21Trate a pessoa idosa como a adulta que ela é.
18:24Por isso, evite infantilizar.
18:27Preservar a autonomia é essencial para a saúde emocional.
18:30E inclua nas decisões, sempre que possível, permita que a pessoa idosa decida sobre sua
18:35rotina, seu lar, seus cuidados.
18:37Isso fortalece a autoestima.
18:39Sobretudo, esteja presente, porque o simples fato de a gente estar junto aumenta o nosso
18:43bem-estar.
18:44Envelhecer faz parte da vida e a saúde mental na velhice precisa ser vista com a mesma
18:50seriedade que a gente dá a qualquer outra fase da vida.
18:55Ai, adorei o Marcelo Matias.
18:57Muito bom.
18:57Olha, vou passar para vocês os contatos dele.
18:59Vai lá no Instagram, arroba pspsicólogo.marcelomatias.
19:04E você vai ter outras dicas.
19:05Mas acho que de tudo que ele disse, o mais marcante é não infantilize a pessoa de mais
19:10idade, desde que ela tenha a sua autonomia.
19:13Porque parece que você começa a cuidar como se fosse um bebê, né?
19:16Sim.
19:17Isso é horrível, né?
19:18É péssimo, né?
19:19Eu percebo que muitas vezes é por preocupação.
19:24Às vezes a preocupação dos filhos é genuína.
19:26Mas aí vai o trabalho do geriatra, do gerontólogo, de limitar e colocar essa preocupação sob medida.
19:34Porque às vezes o excesso de preocupação faz mal e aí você entra na independência
19:39e na autonomia de quem você quer cuidar.
19:42E isso é péssimo para a pessoa idosa.
19:44Ninguém vai gostar, se você é capaz de fazer as coisas sozinha, de alguém ditando
19:48as regras para você.
19:49A gente não gosta disso ao longo da vida.
19:51Por que a gente vai gostar?
19:51Deus me livre.
19:52Porque a gente tem mais idade, né?
19:53Eu já vou ficar bem pior no futuro.
19:54Eu já vou logo avisando.
19:55Já vou logo avisando.
19:57Já vou logo avisando.
19:58Eu me meto na vida de ninguém para ninguém se meter na minha.
20:01Mas esse é um princípio também, né?
20:04Então, mas aí é o nosso papel também.
20:05Se está com dúvidas, se tem uma preocupação, conversa com um profissional de saúde.
20:09Porque aquilo que você está fazendo, a atitude que você está tendo pode estar sendo prejudicial
20:14para o seu pai ou para a sua mãe.
20:15Você acha que é amor, é zelo e não é.
20:20É justamente você limitar ele de algo tão importante para ele que é esse momento de muitas
20:25vezes trabalhou tanto tempo na vida que agora quer só curtir a sua vida fazendo o que
20:29lhe faz feliz, né?
20:29Aí gera o que a gente não quer, que é a desmotivação.
20:32Então, pois é.
20:32A perda do sentido, a falta de vontade.
20:35Aí traz os prejuízos, como ele citou, né?
20:37Para a saúde emocional.
20:39É verdade.
20:39E aí a nossa cabeça e o nosso corpo são interligados, né?
20:42Se a gente não está bem com a nossa saúde emocional, a gente não vai estar bem com a
20:45nossa saúde física, a gente vai se fragilizar.
20:47E aí a situação começa a piorar de fato.