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00:00Trois erreurs qui peuvent littéralement détruire tes cheveux.
00:02Numéro 1, laver tes cheveux tous les jours.
00:04Ça va tout simplement les abîmer et les rendre plus fragiles et plus cassants.
00:08Le mieux ce serait de les laver tous les deux jours, voire trois jours, si c'est possible pour toi bien sûr.
00:12Sinon si tes cheveux deviennent gras trop vite, tu peux tout simplement utiliser du shampoing sec qui sera beaucoup moins agressif pour tes cheveux.
00:18Comme d'habitude, je te mets le produit dans le lien dans ma bio.
00:21Erreur numéro 2, faire trop souvent des procédés chimiques sur tes cheveux, comme par exemple des lissages, des permanences ou encore des décolorations.
00:28En fait, c'est comme faire des shampoings tous les jours, mais en 100 fois pire.
00:31Erreur numéro 3, avoir une alimentation carencée.
00:34On sait aujourd'hui dans la littérature scientifique que certaines carences en vitamines peuvent engendrer une chute de cheveux.
00:39On a notamment le fer, le zinc, la vitamine A, la vitamine D, les vitamines B6, B9 et B12, et la fameuse vitamine B8, la biotine, qu'on retrouve dans tous les compléments alimentaires pour les cheveux.
00:50Aujourd'hui, il y a des marques de compléments alimentaires qui proposent des cocktails de toutes ces vitamines.
00:54Encore une fois, je te mets tous les liens dans ma bio.