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00:00Je me suis demandé s'il y avait vraiment avant et après sur les lunges.
00:02Et en fait, oui, quand j'ai commencé ma prépare Irox, j'étais blessée au genou gauche.
00:06Comme vous voyez, je ne pouvais pas avoir d'amplitude et c'était très compliqué pour moi, notamment avec de la charge.
00:10Donc on a beaucoup travaillé pour renforcer mon petit genou gauche, pour le soigner aussi,
00:15et pour retrouver de l'amplitude et pouvoir ensuite avoir de l'amplitude avec de la charge.
00:20Et une fois que mon genou était soigné, on a augmenté les charges et on a gardé cette amplitude sublimissime que je n'avais pas du tout au démarrage.
00:26Et on a musclé les petits cuisseaux pour qu'ils tiennent le jour de l'Irox.
00:28Voilà, voilà !