تعرف على طريقة عمل تبولة السبانخ
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00اليوم التبولي رح تكون في السبانة صحية وطيبة
00:04بالفداية بواعق صغير بنزل 3 مغالق من البرغل الناعم
00:11وبغمرهم بالمي الدافي وبتركهم من قوين لخمس دقائق
00:15للتبولي هندي بقدونس مفروم ناعم
00:18سبانغ مقطع لشرايط رفيعة
00:20خس مقطع
00:22ملفوف أحمر
00:23بندورة وخيار مقطعين ناعم
00:25حبة بصل أخضر مفرومي
00:27ورق نعنا أخضر مفروم
00:29وبنزل البرغل الناعم
00:31بحضر للدرسنج
00:32عصير الليمون
00:33معلقة من النانع اليابس
00:35معلقة من الفلفل الأحمر المجروش
00:38معلقة من الملح
00:39بخلطهم منيح
00:40وبنزلهم فوق الخضار
00:42وبضيف بقدر معلقتين من زيت الزيتون
00:45وبخلط كل المكونات لتصير عندي جاهزة
00:48بنزلها بطبقة تقنين
00:49وبزينها بحفات الرمان
00:51ووراء الخز
00:53في حتها وطعمتها بتشهي
00:55جربوها رح تحبوها