Oynatıcıya atlaAna içeriğe atlaAltbilgiye atla
TVPlaza
  • 4 gün önce
Döküm
00:00Aslı Kılıç'la beyaz sayfaya ekranlarınızın başına hoş geldiniz.
00:04Bugün yine sizler için doktol bir program hazırladık.
00:07İnsanın en derin ihtiyacı anlaşılmak ve kabul edilmektir der Carl Rogers.
00:12Biz de kalbimize dokunan soruların cevaplarını hep beraber arayacağız.
00:17İlk konuğumuz kitaplarıyla milyonlara ulaşan uzman psikolog ve yazar Esra Ezmeci.
00:22Aldatmadan kıskançlığa, duygusal manipülasyondan aşk bağımlılığına kadar ilişkilerde en çok merak edilen soruları konuşacağız.
00:29Hemen ardından hafta içinde bana ulaştırdığınız soruları yanıtlayacağım.
00:33Sizlerden gelen duygulara ses vereceğim.
00:36Bugünün cevabı belki de tam burada gizli.
00:38Beyaz sayfa başlıyor.
00:44Aslı Kılıç'ta beyaz sayfada bu hafta uzman psikolog ve yazar Esra Ezmeci ile birlikte
00:50aşkın, aldatmanın, bağlılığın ve duygusal manipülasyonların derinliklerine indik.
00:56Aldatan tekrar aldatır mı?
00:58Sessiz terk edişlerin ardındaki psikoloji ne?
01:01Kıskançlık gerçekten sevgi mi?
01:03En merak edilen soruları masaya yatırdık.
01:06Uzman klinik psikolog Aslı Kılıç ise kendi köşesinde danışanlarından en sık gelen soruları ışık tuttu.
01:13Aldatma, tükenmişlik sendromu, travmalar ve çok daha fazlası.
01:18İlişkileri anlamak ve kendinizi keşfetmek için kaçırılmayacak bir bölüm sizi bekliyor.
01:23Aslı Kılıç ile Beyaz Sayfa şimdi Beyaz TV'de.
01:28Bugünkü stüdyo konuğum, meslektaşım, sevgili uzman psikolog, yazar Esra Ezmeci.
01:33Hoş geldiniz, nasılsınız?
01:34İyiyim, çok teşekkür ederim. Siz nasılsınız?
01:36Ben de çok iyiyim, sizi gördüm daha iyi oldum.
01:39Çok teşekkür ederim.
01:39Bugün sizinle biraz ilişkiler hakkında pek çok insanın kanayan yarası konuşmak istiyorum açıkçası.
01:45Pek çok da sorum var. İzninizle geçelim mi?
01:47Tabii ki.
01:47Öncelikle şunu sormak istiyorum.
01:50Sizce ilk görüşte aşk diye bir şey var mı?
01:52Yoksa biraz hormonal bir oyun mu bu?
01:55Aslında ilk görüşte aşk bence hormonal bir oyun.
01:59Çünkü sadece hormonal değil bence geçmişlerimiz de çakışıyor orada.
02:03Tutkusu, bedeni, kokusu, hormonlarının bizi etkilemesi, bakışının bizi etkilemesi, duruşunun bizi etkilemesi.
02:10Hem oradaki anında bir dopamin, işte oksitasin, bağlılık, serotonin hepsinin bir anda yükselmesi.
02:18Yani çok güçlü bir bence cinsel çekim.
02:21Aslında cinsel çekim.
02:22Aşk dediğimiz şey tutkunun, o birlikte olma isteğinin çok güçlü olması demek.
02:28Ve ilk görüşte bu çok fazlaysa biz aslında ilk görüşte kişinin sadece fiziksel olarak beğeni değil, bize bir şey hatırlatıyor.
02:35Ya geçmişlerimiz çakışıyor, ya bir yerlerde bir şeyde denklik oluyor.
02:39O yüzden ilk görüşte aşk aslında o tutkuların ve geçmiş travmaların çakışması gibi.
02:44Ama bu çoğunlukla zarar verici bir şey oluyor.
02:46Çünkü geçmiş travmalarımızın denk olması ya da bir puzzle parçası gibi uyumlu olması bizim belki de mesela çok değersizlik hissiyatı olan biri kendini gerçekten bu hissiyatı verecek kişiyi çok çekici bulabilir.
03:00Yani bağımlı kişinin narsiste aşık olması gibi ilk görüşte.
03:04O yüzden evet hormonal bir oyun ama genellikle yanlış bir oyun.
03:09Evet, aşk zaten aslında bir bütün olunca güzel oluyor.
03:13Ve siz birini ilk gördüğünüz zaman orada sadece bir dış görünüm oluyor.
03:18Sen onun karakterini anlayamıyorsun, içini anlayamıyorsun.
03:20Dolayısıyla dediğiniz gibi hormonal bir oyun olduğuna katılıyorum.
03:24Peki aşırı kıskançlık bu dönemde sevgi olarak adlandırılmaya başladı.
03:29Ama buna bir kontrol arzusu da diyebilir miyiz?
03:32Şimdi kıskançlık aslında sevdiğini başkasıyla paylaşabilme ihtimali ya da onun başkasını beğenme ihtimalini barındıran bir şey.
03:40Bu herkesi tedirgin edebilir.
03:42Yani birçok insan böyle bir durumla karşılaştığında tedirgin olma duygusunu hisseder.
03:47Bu da çok doğal bir süreç.
03:48Ama burada diğer anlamda baktığımızda kıskançlığın boyutu eğer kişinin kendi kaybetme korkularıyla tetiklenirse ve kaybetme korkuları çok yüksekse kişi her şeyi bir tehdit olarak görebilir.
04:02Dışarı çıkmasını, açık giyinmesini, oje sürmesini, ruj sürmesini, biriyle merhabalaşmasını bile tehdit olarak görebilir.
04:09Çünkü kendi kaybetme korkuları ve değersizliğini her ihtimal tetikleyebilir.
04:15Kıskançlığın çokluğu kişinin genellikle kendi ile ilgilidir.
04:19Haa karşısındaki kişi güvensizse o zaman o kıskançlık değil, sen o zaman güvenmediğin bir insanla zaten ilişki yaşamamalısın.
04:26Evet. Bir de şöyle bir durum da var.
04:28Kıskançlığın yokluğu da var.
04:29Böyle hiç kıskanmayan artık pes dedirten insanlar da oluyor.
04:32Bunda da bir patoloji yatıyor diyebilir miyiz?
04:34Yani hiç kıskanmayan insan da iki tipli bir şey olabilir.
04:38Gerçekten o kişiye verdiği yatırımın duygusal yatırım kısıtlıdır.
04:42Çünkü duygusal yatırım koyduğunuz zaman şimdi insan bardağını da paylaşmak çok istemeyebilir.
04:47Yani başka bir şeyini de istemezsin, kıskanırsın, sakınırsın.
04:51Hiç kıskanıp sakınmıyorsa o sahip çıkma duygusu ve sevgisi yetersizdir diyebiliriz.
04:57En kıskanmayan, en artık hani çok açık bakışlı kişinin bile bir kıskançlık noktası olmalı gerçekten seviyorsa.
05:04Doğru, katılıyorum gerçekten.
05:06Peki şunu da sormak istiyorum.
05:09Evlilik biriyle ilişki yaşayan kişi aslında bilinçaltında ne yaşıyor?
05:14Aslında gerçekten ben tek olarak ilişkiyi hak etmiyorum.
05:18Gerçek bir ilişkiyi hak etmeme duygusu.
05:21Çünkü siz aslında tekliğinizi yaşadığınız tek bir kadın, tek bir erkek, özel olmayı yaşadığınız bir ilişki yaşamıyorsunuz.
05:27Bir, o evliliğin bir yedeğisiniz siz.
05:31Bakın sadece kişinin yedeği değil, evliliğin de yedeği.
05:34Çünkü kişi orada ne yapıyor?
05:35Evliliğin de eksik tarafları erkek diğer kişiyle tamamlarken evliliğin iyi gitmesini de sağlayabiliyor.
05:42Bakın aldatma sadece evliliği bitirmez.
05:43Aynı zamanda oradaki eksikleri tamamlayarak daha uzun sürmesine de sebep olabilir.
05:48İstemeden, kişiler istemese bile.
05:50O yüzden o insanın içinde değersizlik duyguları varsa, gerçek bir ilişkiyi hak etmediğini ve bu kadar değersiz olduğunu düşünüyorsa genellikle evli kişilere çekilebilir.
06:00Evet, zaten o yüzden de evliyken bir sevgili, gerçi evli insanın sevgilisi olmaz, farklı bir durum olur ama olan kişiler hiç boşanıp da diğer insanla evlenmezler.
06:11Bu da aslında dediğiniz şeye getiriyor.
06:13O evliliği beslemiş oluyor.
06:14Besliyor, telafisi onun gibi.
06:16Evet, peki hayır diyememek nereden gelir? Nasıl aşılır?
06:20Şimdi hayır dediğimiz zaman kişi şundan korkar.
06:24Yani beni yalnız bırakacaklar, beni istemeyecekler, terk edecekler, arkadaşlıklarını devam ettirmeyecekler, sevgililiğini devam ettirmeyecekler.
06:33Hep böyle şeyler düşünüyorlar.
06:34Yani bir insan gerçekten hayır diyemiyorsa çok yoğun ve yüksek kaybetme korkusu vardır ve ilişkiyiden uzak kalma korkusu olabilir.
06:45O yüzden hayır diyemeyenler insanların genelde öz değer duyguları azdır, öz güven duyguları azdır.
06:51Kendi kişilikleriyle, kendi bilinçleriyle, kendi düşünceleriyle var olamayacaklarını düşünüyorlar.
06:58Hep bir insanlara yapışık ve bağımlılardır genellikle.
07:01O bağımlılık duygusu da hayır demelerini engeller.
07:04Çünkü ben sana hayır dersen belki sen benimle küsersin, bir daha görüşmezsin diye düşünebilirler.
07:10Evet, özellikle şu son zamanlarda şu sorular da çok geliyor.
07:15İşte ailesine, annesine özellikle hayır diyemeyen erkek ama evli aynı zamanda.
07:22Bu ailesine, annesine hayır diyemeyen annesinden ayrışamamış erkeklerin evlenmesini doğru buluyor musunuz?
07:28Şöyle bir şey, orada anne aslında erkek evladını bağımlı olarak yetiştiriyor.
07:33Yani öyle bir duygu, sevgi veriyor ki erkek evlada şu duyguyu aşılıyor.
07:38Sen benden dışarı çıkarsan, benimle ilişkine ara verirsen, başka birini aramıza sokarsan suçlu hissettirme duygusu.
07:47Yani çocuk orada büyüdüğünde de bu o kadar ihselleşmiş oluyor ki annesini biraz kenara attı mı, annesine hayır dedi mi, annesine bir şey sormadı mı kendini suçlu hissediyor.
07:56Daha çok küçük yaşlarda bunu işte çocuğu belki duygusal anlamda cezalandırarak, sevgi vermemeyi göstererek, istemediği bir şey olduğunda reddederek çocuğu bunu öğretiyor çocuğa.
08:07O yüzden de bu bir içsel alışkanlık ve öğreti olarak geliyor.
08:12Çocuk o yüzden hayır dediğinde, annesine karşı geldiğinde kendini çok kötü hissetmeye başlıyor.
08:18Bu kişilerle ilişkiler çok zor çünkü hiçbir zaman sizi gerçek anlamda çekirdek ailesi görmüyor, annesinden kopamıyor.
08:25Her şeyi annesine sorma ihtiyacı duyuyor ama terapilerle, çift destekli, çift terapileriyle bu durumlar iyileşebilir.
08:32Ama anne kuzusu erkekler en zorlarından biri.
08:35Evet, bir de ilişkilerde güç dengesi de şu anda.
08:38Yani hangi taraf benim dediğim olsun, işte benim istediğim yere gidelim, önce benim aileme gidelim.
08:44Neden ilişkilerde bu kadar güç dengesi yaşanıyor şu anda ya da güç dengesizliği diyeyim?
08:49Çünkü insanlar şunu bilmiyor, aslında ilişkilerin ana noktası çözüm üretmek.
08:53Ama herkes sanıyor ki haklı haksızlık ana noktası.
08:56Herkes o kadar haklı haksızlık kavgasına ya da bende daha çok güç, bende daha çok yetki olsun tartışmasına giriyor ki asıl neyin mutlu ettiğini unutuyorlar.
09:06Her insan haklı olmak ister.
09:08Yani haklılık pozitif bir anlam.
09:10Ya da güçlülük daha çok gücün sende olması pozitif bir anlam.
09:14Ama kişiler aslında bununla mutluluğa gidilmeyeceğini bilmiyorlar.
09:19Egosal bir savaşa giriyorlar, kendi ego mu besleyeyim ama evlilik ve ilişkiler asla kendi egonu besleyerek ilerleyebildiğin şey değil.
09:27Ego mu beslenecek? İkinizin egosu.
09:30İlişki mi yürütülecek? İkinizin çözüm üretmesi gibi.
09:33Yani orada birazcık bencillik var.
09:36Birazcık bencilliği bırakıp iki kişinin iyilik hali düşünürünüzse çok daha iyi olur.
09:41Evet o evlilik kurumunda bireyselliğin uzaklaştırılması çok önemli.
09:46Peki bir insan toksik olduğunu fark etmeden toksik olabilir mi?
09:51Gerçi toksik insanlar da ben böyleyim demiyor pek.
09:53Evet yani toksiklik şöyle bir şey.
09:55Kişilerin çoğu narsistler gibi toksik insan kendinin toksik olduğunu bilse zaten o zaman toksik bir ilişki yaşamaz.
10:04Ya da kişilere öyle davranmaktan vazgeçer.
10:06Yani onu hakkı görüyor, dürtüse olarak davranıyor.
10:09İçinden nasıl geliyorsa öyle davranıyor.
10:12Ama bu da bize çocukluğumuzda yerleşmiş bir duygu.
10:14Biz dengesiz davranarak, bir iyi bir kötü olarak, oradaki dengeleri şaşırarak yani aslında o dengeyi bir iyi bir kötü içindeki duygularla yapıyor bunu.
10:24Bilerek de yaptığı bir şey değil.
10:26Onu tedavi etmiyor.
10:27Çünkü o onun zaten öyle hissetmiş, öyle duygusu olduğuna emin.
10:31Benim bu doğrultuda böyle davranmam gerekiyordu diyor.
10:34O yüzden hiç farkında değil.
10:35Doğru olduğuna inanıyor çünkü.
10:37İçinden gelen dürtü öyle söylüyor.
10:39Ama bizim içimizden gelen sesler, dürtüler ve duygular çoğunlukla bize çocukluğumuzda yerleşmiş kaset çalarlar gibi olduğu için hep yanlış müzik çalıyor.
10:50Ama o farkında değil.
10:51Gerçekten öyle narsist demişken, narsist biriyle birlikte olan kişi neden ayrılmakta zorlanır sizden dinleyebilir miyiz?
10:58Çünkü narsistler gerçekten ilk başta kişiye çok iyi hissettirirler.
11:02Şimdi narsist bu kadar kötü davranıyordu.
11:04Bu kadar kötü davranıyordu.
11:06Ben onu hayatımda niye tutuyorum?
11:07Hayır kötü davranmıyordu.
11:09Bu adam iyiydi.
11:10Sana çok güzel bir dünya vaat etti.
11:12Sana iyi davrandığı özel hissettirdi.
11:14Seninle aile kurmayı hayal etti.
11:16Herkesten önce seni düşünüyormuş gibi yaptı.
11:19Senin arkadaşların bile senin hakkında iyi düşünmediğini söyledi.
11:22Onları senin hayatından uzaklaştırdı.
11:24Önce seni bir güzel yalnızlaştırdı.
11:26Sonra sana çok değerliymişsin.
11:28Bir tek hayatında seni gerçekten düşünen oymuş gibi yaptıktan sonra baktı ki sen yalnızlaştın.
11:35Teker küçük küçük sana iğnelerini batırmaya başladı.
11:39Değersiz hissettirdi.
11:40Bunu da yapamazsın dedi.
11:42Zaten sen ne bilirsin ki dedi.
11:43Sen hep hatalısın dedi.
11:44Ve sel o ilişkinin içine ona inanmaya başladı.
11:47Ve giderek özgüvenin düştü.
11:49Ama arada yine tatlı kıtırları veriyor.
11:52Tatlı tatlı şeyler yapıyor.
11:53Yani sen birazcık onun istediği gibi davranırsan güzel bir davranışı ödülü alacağını biliyorsun.
11:59Şimdi burada iki tip olay var.
12:00Bir seni çok değersiz hissettirdi.
12:02Sen kimsenin artık seni o kadar sevebileceğini düşünmüyorsun.
12:06Değersizlik duygundan daha çok narsiste bağlanıyorsun ve bağımlı oluyorsun.
12:09İki bu adam arada sen onun istediği şeyleri yapınca iyi davranıyor.
12:15Hep o iyilik haline ulaşmaya çalışırken de ona bağımlı oluyorsun.
12:19Hep böyle yaparsam şimdi eskisi gibi olacak.
12:21Ha şimdi eskisi gibi oluyor.
12:23Ha oldu ha oluyor derken yıllarca bu dinamik sürebilir.
12:26O başlangıçtaki davranışları kazanmak için aslında ne güzel söylediğiniz bağımlı hale geliyor insan.
12:32Kişiye değil de olaylara.
12:34Olaylara yani tekrar o duyguyu almak için sürekli bir savaşın içinde kalıyor.
12:38Evet.
12:40Peki aşk bağımlılığı diye bir şey var mı sizce?
12:45Bazı insanlar hayatında biri olamadan yapamıyor mesela.
12:48Kimileri de tam tersi.
12:49Ama nedir bu aşk bağımlılığı?
12:51Şimdi bazı insanlar gerçekten başka bir dalı tutmadan diğer dalı bırakmazlar.
12:54Genelde bağımlı kişiler böyledir.
12:56Çünkü yalnızlıklarında kendilerini değerli hissetmezler.
13:01Bağımlı insan yalnız başına var olamayacağını, hayatta değerli olmadığını, özgüveninin yeterli olmadığını görür ve kendini değerli bulmaz.
13:10Ancak birine tutunursa, yaslanırsa, ilişki yaşarsa tam olacağını hissedir.
13:15Çünkü kendi içinde bir yarım duygusu var.
13:17Yarımım, eksiğim duygusu var.
13:19Yani aslında bu bir değersizlik.
13:20Değer bulmak için ilişki yaşar ama kendini değersiz hissettiği için de gerçek anlamda değer bulacağı ilişkileri hiçbir zaman da yaşayamaz.
13:29O yüzden bu duygunun özünde yalnız mutlu olamama, değersizlik ve eksiklik duygusu var aslında.
13:36Evet.
13:37Peki bir kadın bir erkeğin üzerinde nasıl iz bırakabilir, nasıl davranmalıdır sizce?
13:43Şimdi erkek ne kadar size yatırım yaparsa, yatırımı sadece para olarak görmemek lazım.
13:49Ne kadar sizi elde etmek için o çabası, ne kadar uzun süre sizi elde etmek için işte jesmi yaptı, bir yerlere mi götürdü, güzel sözler mi söyledi, arabayla mı aldı, sizin tarafınıza mı geldi, vaatler mi verdi?
14:01Ne kadar uzun sürerse bu emek o kadar erkeğin hormonları yükseliyor.
14:06Ne kadar geç sizi elde ederse o kadar yüksek bir duyguyla giriş yapıyor ve anı biriktireceksiniz.
14:14Ne kadar mutlu anınız olursa, ne kadar mutlu birlikteliğiniz, mutlu geçirdiğiniz zamanlar, birbirinize övgünüz, sevginiz ne kadar çok olursa o da uzun süre aslında size yapılan yatırım.
14:26Size emek sarf edecek, ne kadar ilgi gösterirse, ne kadar sevgi gösterirse, geleceğe ne kadar umutla bakarsanız, geleceğe ortak hedefleriniz olursa, birlikte ne kadar yeni şeyler öğrenirseniz,
14:39mesela yeni bir spora gitmek, yeni yerler görmek, bir tatile gitmek, yeni bir şey keşfetmek, ne kadar yeni şeyleri sizle öğrenirse, anı ne kadar güzel geçirirseniz, özellikle ilk 42 gün,
14:50ne kadar mutlu anınız olursa, ne kadar birbirinize odaklanırsanız, birbirinizde ne kadar çok o kavramsal aile içinde yaşadığınız travmaları iyileştiren şeyler bulursanız,
15:01bir erkek ne kadar çok dinlenilirse, anlaşıldığını görürse, takdir edilirse o kadar o kadını unutamaz.
15:09Kesinlikle katılıyorum, imzamı atarım.
15:12Bir de size kritik bir şey soracağım şimdi.
15:14Kadınlar mı daha iyi manipüle eder, sizce erkekler mi?
15:17Bence aslında kadınlar bu konuda daha zeki ama hep şöyle bir duygu oluyor.
15:23Şimdi kadın bir kere dil becerisi inanılmaz, iletişim becerisi inanılmaz.
15:28İnanılmaz bir manipülatörler ama kadın çok duygusal olduğu için bu yeteneğini kullanmaz.
15:35Bunun için çok da duygusal olmamanız gerekir.
15:37Çünkü manipülasyonda kişinin duygularıyla da birazcık oynama, birazcık yönetebilme var.
15:42Kadın çok duygusallığa kendini kaptırdığında sadece sevilme duygusunu düşünür.
15:46Ama erkek o kadar duygusal değildir ve kadını durdurabilmek, yönetebilmek için manipülasyon yöntemini daha çok kullanır.
15:54Çünkü erkek birazcık daha mantığını ortaya koyma konusunda fiziksel, fizyolojik ve hormonal anlamda da bu böyle.
16:02Beyin yapımız da böyle.
16:04O yüzden o duyguları bertaraf edip mantığıyla kadını yönetme ve manipülasyon çünkü bir yönetme tekniğidir aslında.
16:10Karşınızdakini yönetirsiniz.
16:11Bu konuda erkekler daha iyi, daha yeteneksiz ama daha iyiler.
16:16Kadınlar daha yetenekli ama bu konuda o kadar iyi değil.
16:19Kullanmıyorlar.
16:19Evet.
16:20Şunu da sormak istiyorum.
16:23Geçmişte yani çocukluk döneminde ailevi problemler yaşamış.
16:26Gerek anneyle gerek babayla gerek ebeveynsel problemler yaşamış insanların.
16:30İlerideki ilişkilerine bu nasıl yansıyor?
16:33Şimdi bizim aslında çocukluğumuz kendi geleceğimizin bir haritası.
16:37Şimdi ben çocukken işte annem bana güzel yemeğimi yedirdi, karnımı doyurdu, sıcak bir yatağım vardı, okuluma zamanında kaldırdı, üşümedim, kıyafetlerimi güzel giydirdi.
16:48Ama ben ihtiyacım olduğu okulda kavga ettiğim ya da duygusal olarak ağladığım zamanlarda bir sırtımı sıvazlamadı, bir saçımı okşamadı.
16:56duygusal ihtiyaçlarımı karşılamadıysa istediği bana yemekler, etler, istediği kadar beni üşütmesin, duygusal olarak sevilmediysen ben bir değersizlik hissederim.
17:06Atıyorum çok güzel bir resim çizdim, anneme gösterdim ama bütün kıyafetlerim, marka, işte çok güzel yemekler yiyorum, her şeyim var.
17:15Anneme bir resim çizdim ve gösterdim.
17:17Anne bak öf çekil şimdi başına, seninle ilgilenemem dedi ve beni ittirdi.
17:21Ben o zaman şu duyguya, tabii bunun birkaç olayla birlikte olduğunu düşünürüm.
17:26Bu şu duyguya, benim yaptığım şeyler ya da ben aslında o kadar değerli değilim.
17:30Bir zaman ayrılacak, biri sevilecek, bir başım okşanacak kadar değerli değilim.
17:35Bu değersizlik duygusu yerleşirse o zaman ben her zaman bana o duyguyu, yani duygusal anlamda değersizlik duygusu verebilecek kişileri kendime çekici görürüm.
17:47Çünkü zihinle bilinç aynı şey değil.
17:50Zihin bilinçli değil ve zihin alıştığını ister, alıştığımız şey bize güvenilir gelir.
17:54Eğer değersizlikse sizin alıştığınız şey, o insanı daha uzaktan tanırsınız.
18:00Bu dersiniz bana o değersizliği verecek, alttan konuşuyor.
18:04Bilinciniz bilir, değersiz hissettirecek, ay bu kötü, bu kazanova tipli bir adam.
18:08Nereden elektrik aldın şundan?
18:10Ama oradaki bilinç, bak bu alıştığın duyguyu verecek sana.
18:14Git git bak beğen şunu, çok yakışıklı, çok iyi, seni mutlu eder.
18:18Hayır mutlu etmeyecek, değersiz hissettirecek, bariz belli.
18:21O yüzden aslında çocukluğumuzdaki yaşadığımız bu duygu dinamikleri bize baştan itibaren nasıl partnerler seçmemiz gerektiğini söyler.
18:31Mesela çok küçük yaşta babası terk eden bir kız çocuğunun da hep terk edilme korkuları, reddedilme korkuları olur.
18:37Bu kişi de çok bağımlı hale gelebilir.
18:40Çünkü hep terk edilmekten korkar.
18:42Ya da hayatına hep onu terk edebilecek partnerleri çeker.
18:46Çünkü hep diyorum ya, bu bir kaset çalar, bu teyipin kaseti 3 ile 6 yaş arasında bize yerleşiyor.
18:53Şimdi bu çok ilkel bir zihin yaşı, yani çok bilinçli değil.
18:56Bu tekrar tekrar çalıyor, bu kaset çalar hep aynı kaseti döndürüyor.
19:01Kaseti terapiye alırsanız, kendinizi geliştirirseniz, farkındalık yaratırsanız bu kaseti değiştirebilirsiniz.
19:06Ama birçok insan yıllarca ölene kadar aynı kaseti dinliyor.
19:11Doğru.
19:12Terk edilmemek için yapılan şeyler aslında daha çok terk edilme sebebi oluyor.
19:17Kesinlikle öyle.
19:18Ve dediğiniz gibi, insan bildiği kötü, bilmediği iyiden daha güvenli geldiği için ona bağlı kalıyor bu sefer.
19:26Ama terapiyle elbette aşmak mümkün.
19:30Sosyal medyada eski sevgiliyi takip etmek konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
19:35Şimdi merak duygusu bir kere kadında çok fazla var.
19:38Erkekte eski sevgiliye, mesela yenisine, mesela erkek yenisini o kadar takip etmez şu an hayatında olanlar.
19:44Erkekte eskisine bakar, kadında yenisini yani şu anki ne yapıyor?
19:48Cipte olmayanlar aslında.
19:48Evet yani ne yapmış, kiminle olmuş?
19:50Erkekteki o merak duygusu birazcık rekabetten de kaynaklanıyor.
19:54Çünkü erkek hep rekabetle tetiklerini kimle olmuş, kimle görüşüyor.
19:5710 yıl bile geçse kimle evlenmiş, kimden çocuk yapmış bakar erkek.
20:01Kadın ise merak duygusuyla, özellikle tabii ki bunu bize sosyal medyada dayatıyor.
20:06Çok işte çapkınlıklar, sosyal medyadan flörtler, ilişkiler olduğu için stalk yaparak hani partnerinin ne yaptığını takip edebiliyor.
20:15Ama bu çok bazen yapılabilir doğru ama bazen çok hastalıklı bir boyuta ulaşabiliyor.
20:20Ve bu hastalıklı boyuta ulaştığı zaman yani kişiler birbirinden rahatsız olacak, hastalıklı bir boyuta ulaştığında kişi kendi içinde hep huzursuzluk.
20:30Düşünsenize bu bir bağımlılık yaratıyor.
20:32Bakın her şey bağımlılık yaratır.
20:34Hele merakla çok tetinim.
20:35Devamlı bakıyorsun çevrim içi mi değil mi?
20:37Kim ekledi, kimi çıkardı?
20:39Story attı mı atmadı mı?
20:40Benim önce mesajıma mı cevap verdiniz yoksa ondan önce story mi attı?
20:43Şimdi bu insanı çok kaygılandıran ve rahatsız eden bir şey.
20:47Bazen bilmemek kadar güzel bir şey yok.
20:49Bazen hani bilmeyeceksin, o ne yaparsa böyle bir yapsın.
20:53Onun verdiği rahatlık, onun enerjisini de yaydığınızda diğeri sizi daha çok düşünmeye başlıyor.
20:58Bu kadar didik didik didiklediğinizde zaten kesin bir şey bulursun, rahatsız olacak.
21:03Ve duygusal anlamda da çok enerjini karşı tarafa verdiğin için o seni düşünmemeye başlıyor.
21:08Sen daha çok onu düşünüyorsun.
21:10Enerjiye ben de çok inanıyorum.
21:11Ben de inanıyorum.
21:11Ben de yaydığınız enerjiye.
21:13Peki şu anda mesela kadın erkek ilişkilerinde kadınların ve ayrıca erkeklerin en sık yaptığı hatalar neler bireysel olarak?
21:22Şimdi ilişkiler çok değişti artık.
21:24Yani ilişkilerde bundan 10 yıl önce ne hata yaptı demekle şimdiki hatalar bambaşka bir şey.
21:30Çünkü erkekler eril özelliklerini çoğunlukla kaybettiler.
21:34Çoğu erkek ilişkilerle ilgili sorumluluk almak istemiyor.
21:37Hemen bakıyor bu oldu olmadı ya da çok çabuk tüketiyor ilişkiyi sıradaki diyor.
21:41Çünkü artık çok kolay.
21:43Güyük güzel kadınlar, gencecik kızlar hepsine bakıyorsun 10 tane seç hepsine mesaj at.
21:48Biri mutlaka döner diyerekten düşünüyorsun.
21:51Yani artık güzelliğe işte istediğimiz kriterdeki insanlara ulaşmak çok kolay.
21:57Ve ulaşmış olmakta erkekleri bence biraz şımarttı.
22:00Neden erkekleri daha çok şımarttı?
22:02Çünkü aslında bir kadını elde etmesi gereken, eril özelliğin verdiği şeyde elde etmesi gereken,
22:07o ilişkiye en azından başında emek vermesi gereken erkek de artık erkek emek vermeyi bıraktı.
22:13Sıradaki diyor.
22:15Bu da ilişkileri bozmaya götürüyor.
22:17Çünkü sen dişisin bir kadın olarak.
22:20Karşındaki erkek de hemen vazgeçiyor dişi.
22:23Engelliyor, küsüyor, trip atıyor.
22:25Ne oldu?
22:26Kadınsı ve dişi özelliklere sahip oldukları için ilişki için emek verilmiyor.
22:30En büyük problem o.
22:32Emek verilmiyor, zaman ayrılmıyor.
22:34Her şey çok çabuk tüketiliyor.
22:36Eşimin kadın erkek farklılığında baktığımızda,
22:39şimdi alınmak, küsmek, birazcık naz yapmak kadına yakışır özelliklerdi.
22:45Eşim bakıyorsun erkek kadından daha nazlı.
22:47Erkek kadından daha küs geç.
22:49Eşim böyle olunca oradaki sistem tamamen bozulmuş oluyor.
22:53Bence zaten en önce şu anki problem erkek kadın rollerindeki dengenin bozulması.
22:59Bu döngü öncelikle yerine gelmeli.
23:02İnsanlar şunu ayırt etmeli.
23:04Biz bir feministik akımla, kadının güçlenmesi akımıyla bir şey ortaya attık çıkardık.
23:09Evet bu kadının sosyal hukuksal haklarını elde etmesi adınaydı ama
23:13bu kadının erkek gibi olması, erkeğin de kadın gibi olması demek değildi.
23:18Oradaki eşitlikteki dengeler birazcık bozuldu.
23:21O yüzden bence şu an en önce kadının kadın gibi daha dişiliğini,
23:26evet güçlü kadın olsun ama erkek kadın olmasın,
23:29dişiliğini daha öne çıkarabileceği ilişkide,
23:32erkeğin de o ilişkiye sahip çıkma, sorumluluk alma,
23:36kadınına sahip çıkma özelliğini ortaya çıkartması lazım.
23:40Tabii ki farklılıklarımıza saygı göstereceğiz.
23:43Nedir? Kadın çok konuşuyorsa erkeğin onu o kadar dinlemeyeceğini, çok konuşmayı sevmediğini bilecek.
23:48Kadın duygusal problemlerinde insanlarla konuşarak bu problemi çözüyorsa,
23:55erkeğin yalnızlaşarak bu problemi çözdüğünü bilecek.
23:58Birbirlerimizle alan tanıyacağız.
23:59Ortak alanımız olduğu gibi bireysel alanlarımız olacağız.
24:02Saygı olacak, ortak hedeflerimiz olacak.
24:05Evlenmeden önce gelecekte ne istiyoruz biraz konuşacağız.
24:08Evlenince, aa sen çocuk istiyordun, ben istemiyordum.
24:11Bunlarla yüzleşmeyeceğiz.
24:12Her şeyi konuşacağız ve iletişim, iletişim en önemli şey bence.
24:15Kesinlikle açık iletişim çok önemli.
24:17Bir de her şey dediğiniz gibi çok hızlı ilerlememeli.
24:20Çok hızlı ya.
24:20Kim ne istiyor?
24:21Birazcık şey de oldu son dönemlerde toplumda.
24:24Evliliği bir başarı olarak görmek.
24:26Aslında biraz toplumun da etkisiyle, baskısıyla.
24:29Evlilik bir başarı olarak görülünce evlendikten sonra her şey bitti zannediyor.
24:33Halbuki yeni başlıyor.
24:34Değil mi?
24:35Eski ilişkilerden kalan yükleri yeni ilişkiye taşımamak mümkün mü?
24:42Şimdi onun için en önemli şey hemen bir ilişkiden bir ilişkiye atlamamak bence.
24:47Bir ilişkiden sonra birazcık en az 3 ay, hatta bence 6 ay tamamen onun eğer ki uzun ve yatırımlı bir ilişki ise,
24:56emek verdiğin bir ilişki ise 6 ay bir yalnızlaşıp bu ilişkide hatalarım neydi?
25:01Neden böyle bir insanı hayatıma çektim?
25:03Ne oldu?
25:03Bu ilişkiden neler öğrendim?
25:06Bana dersleri neler diye onu düşünüp hatta yazarak, yazmak çok önemli bir içselleştirme yöntemi.
25:13Yazıp çalışarak o ilişkinin hem duygusal hem bilincimizde yarattığı negatif etkileri yok etmek adına çok önemli bunlar.
25:20Yani 6 ay yalnız kalırsak ve birazcık sorgularsak hatalarımızı bundan sonra ne yapmamız gerektiğini bence bir daha o tarz problemleri yaşamayız.
25:31Ama hemen bir ilişkiye geçersek eskideki özlediklerimizi, yanlışlarımızı, bize yapılan yanlışları mutlaka bu ilişkiye taşırız.
25:38Kıyaslamaz kıyaslamaya başlıyorsunuz zaten bir ay önce başkasıyla ya onu yapardı bunu yapmazdı şöyleydi böyleydi diye.
25:46Dediğiniz gibi en iyisi bir Nadas'a bırakmak.
25:47Size son olarak da şunu sormak istiyorum.
25:51İntikam almak isteyen birinin psikolojisi nasıl işler ve intikam almayı doğru buluyor musunuz diye sorayım.
25:58Şimdi intikam alan kişi bir kere zaten hala unutamamıştır.
26:03Yani intikam alma dürtüsü birazcık daha kişinin yine özbenliğindeki değersizlik duygusuyla ilgili.
26:11Çünkü ya onun ona yaptığı bir şeyi karşısındakinin ona yaptığı bir şeyi ona karşı iki kat yaparak ya da bir bedel ödetmeye çalışıyor.
26:20Yani orada bilinç yapısında ne ilahi adalete inanıyor ne bundan sonra öğrenmesi gerekenlere inanıyor.
26:27Bir şey öğrenmiyor.
26:29Kendinden bulmuyor.
26:30Birazcık da narsistik bir eylem.
26:32Diyor ki ya sen bana bunu yaptın bak gör ben sana bunu ne yapacağım.
26:35Daha fazlasını yapacağım.
26:36Daha fazlasını yapacağım diye.
26:37Narsistik çünkü kendini o kadar değerli o kadar farklı bir şeyde görüyor ki her duyguyu savaşa dönüştürüyor.
26:44Aslında savaş değil.
26:46Bazen insanlar bize yanlışlar yapabilirler.
26:48Tabii ki çok büyük olaylardan bahsetmiyorum.
26:50Bunun mahkemesi var bir şey var.
26:52Orada da zaten adalet aranabilir.
26:54Bu bir adalet duygusu değil.
26:56Adalet bambaşka bir şey.
26:57Buradaki intikamdaki duygu narsistik ve bana nasıl yapılır duygusu.
27:01Birazcık daha aslında narsistlerin de benliğindeki gibi o değersizliğini hatırlatan herkese aslında bir savaş açıyor.
27:10Onunla alakalı bir duygu.
27:12İntikam en çok kişinin kendisine zarar verir.
27:15Çünkü negatif duyguyla yaptığımız her şey bir kere doğru şeyler değildir.
27:19Duygularla alınmış kararlardır.
27:21O yüzden de o duyguyu ilk hisseden biz olduğumuz için önce biz zarar görürüz.
27:26Bize bu kadar yanlış yapmış birinden kopup gitmek bizim kendimize yapabileceğimiz en iyi şeyken intikam aldığımız süreçte de o kişiden kopamamış oluruz.
27:35Ve bağımızı negatif bile olsa devam ettiririz.
27:38Evet enerjimizi hala ona akıtmaya devam ediyoruz.
27:41Kıymetli bilgileriniz için davetimi kırmayıp geldiğiniz için çok teşekkür ediyorum.
27:45Ben teşekkür ederim aslanım.
27:46Ayaklarınızı sağlık.
27:49Sizlerden gelen sorularla başlıyorum.
27:51İlk sorumuz narsist partnere nasıl davranılmalı?
27:54Artık onunla baş edebileceğimi düşünmüyorum hocam demiş bir izleyicimiz.
27:59Öncelikle narsist bir partnerle ilişki yaşamak koca bir sahnede tek kişilik bir gösteriye eşlik etmek gibidir.
28:05Onlar hep alkış bekler.
28:07Hep sahnenin yıldızı olmak ister.
28:09Ne yaparsan yap bazen onlar için yeterli gelmez.
28:12Bu yüzden öncelikle şunu bilmelisin.
28:14Onların onayına, övgüsüne muhtaç olmadan kendi değerini bilmek zorundasın.
28:19Her an ilgi bekleyen birine karşılık verirken kendinden vazgeçersin aslında ve sonunda da sen tükenirsin.
28:26Yapılması gereken şey sınırlarını belirlemek ve bu sınırları nazik ama net bir şekilde korumak.
28:33Gerekirse onlara sınır çizmeyi, hayır demeyi öğrenmelisin.
28:36Çünkü narsist bir sana değil.
28:38Senin ona verdiğin enerjiye bağımlıdır.
28:40Sen kendi ışığını söndürmezsen onların karanlığı da seni içine çekemeyecektir.
28:45Şimdi ikinci soruma geçiyorum.
28:47Yaşımdan büyük insanlardan hoşlanıyorum ama enerjileri yaşlı gelince ruhum sıkılıyor.
28:52Bu durum aslında kalbinin bir yanıyla olgunluk, güven, hayat tecrübesi aramanla ilgili.
28:58Yaşça büyük biri sana ilk başta sakinlik, bilgelik sunabilir ama
29:03bir ilişki sadece huzur değil aynı zamanda ortak bir ritim, ortak bir heyecan da ister.
29:08Eğer karşındaki kişinin enerjisi hayatının temposuna ayak uyduramıyorsa
29:12bir süre sonra o başlangıçtaki hayranlık yerini bıkkınlığa bırakır.
29:17İlişkilerde sadece yaş değil, ruh yaşı da önemlidir.
29:21Bazen bir insan çok genç yaşta bile yaşlı bir enerji taşır.
29:24Önemli olan birlikte kahkaha atabiliyor musun?
29:27Birlikte hayal kurabiliyor musun?
29:29Birlikte yeni bir şeyler öğrenmekten keyif alabiliyor musun?
29:32Eğer enerjiler uymuyorsa, yaş farkı ne olursa olsun o ilişki bir süre sonra seni boğar.
29:39Kalbinin atış hızına ıyık ayak uyduramayan birine sadece aklında bir süre sonra yetmeyecektir.
29:44Rastgele bir sonraki sorumu seçiyorum.
29:48Çok neşeliyim ama yalnız kalınca hep ağlıyorum.
29:52Bu his neden olur hocam demiş bir izleyicimiz.
29:55En çok gülenler bazen en derin acıları içinde taşır.
29:59Sen dışarıya ışık saçıyorsun, insanlara umut veriyorsun ama kendi sessizliğin içinde ağlıyorsun.
30:06Çünkü gülümsemek bir savunmadır bazen.
30:08Acıyı bastırmanın, hayatı fazla ciddiye almadan hafifletmenin bir yoludur.
30:14Yalnız kaldığında bastırdığın o duygular su yüzüne çıkıyor.
30:18Ama ağlamak zayıflık değil ki.
30:20Tam aksine içindeki gerçek duygularla temasa geçebilmenin bir işaretidir.
30:25İçindeki yalnızlığı sahiplenmeden, ona şefkat göstermeden iyileşemezsin.
30:30Kendini sakın suçlama.
30:32Böyle hissettiğin için sakın utanma.
30:34Ağlamak ruhun yağmuru gibidir.
30:36Bazen biraz ıslanmak içini temizler.
30:39O yüzden gözyaşların seni küçültmez, büyütecektir unutma.
30:44Bir sonraki sorumda bence herkesin merak ettiği şu soru olsun.
30:47Erkekler neden aldatır?
30:50Erkeklerin aldatmasının altında yatan en büyük sebep genellikle içlerindeki eksikliktir.
30:56Kendini yeterli hissetmeyen, duygusal olgunluğa ulaşmamış bir adam dışarıdan gelen en ufak ilgiyi büyütür.
31:03Ona kapılır ve peşinden gider.
31:05Bazıları da sadakati bir özgürlük kısıtlaması olarak görür.
31:09Oysa gerçek sevgi insanı özgürleştirir.
31:12Eğer bir erkek küçük bir beğeni, bir flört ya da anlık bir ilgi için elindekini riske atıyorsa,
31:17orada sevgi değil, bencillik vardır.
31:20Ama şunu unutma, seni aldatan biri seni değil, kendi karakterini eksik bırakmıştır.
31:26Gerçek sevgi de sadakat bir görev değil, bir doğal sonuçtur, olması gerekendir.
31:31Seven adam kıymet bilir, başkalarının gözlerinde yeni parıltılar aramaz.
31:36Bir sonraki sorumuz da bu olsun.
31:40Panik atam var, evden çıkamıyorum, dışarı çıkınca kalbim çarpıyor, terliyorum hocam.
31:46Panik atak yaşamak, beyninin tehlike alarmını yanlış zamanda çalıştırmasıdır.
31:51Aslında dışarıda seni tehdit eden somut bir tehlike yok.
31:56Ama vücudun acil durum zannediyor.
31:58Bu yüzden kalbin hızlı atıyor, terliyorsun, nefesin daralıyor, ölecek gibi oluyorsun.
32:03İlk adım bu hisleri bastırmaya çalışmamak.
32:05Panik geldiğinde eyvah geliyor yine diye kaçmaya çalışırsan, o his daha da büyür.
32:10Tam tersine geldiğini kabul et.
32:11Tamam, kalbim hızlı atıyor, bu geçici bir his.
32:14Diye içinden kendini telkin et, konuş.
32:17Ufak ufak güvenli adımlarla dışarı çıkmayı deneyebilirsin.
32:21Önce apartman kapısına, sonra sokağın başına, sonra biraz biraz daha ileri.
32:25Bu yolculuk sabır ister ama imkansız değildir.
32:28Korkuların seni değil, sen onları yönetebilirsin.
32:31Ama unutma, hissettiğin şeyler gerçek ama ölümcül değil.
32:36Ve senin güdün de sandığından çok daha fazla.
32:39O yüzden o ilk adımı atmayı unutma.
32:40Bir sonraki sorumuz da, bir ilişkiye başlamadan evvel tüm geçmişimi ve hatalarımı açıkça anlatmalı mıyım?
32:49Çok güzel bir soru öncelikle.
32:51İlişki bir mahkeme salonu değildir arkadaşlar.
32:54Birbirimizi yargılamak için değil, anlamak için varız.
32:57Geçmişini anlatmak bazen karşındakinin kalbine dokunur.
33:02Bazen de seni yanlış anlamasına sebep olabilir ama.
33:05Burada en önemli şey zamandır.
33:07Daha yolun başındayken, henüz bir güven inşa edilmemişken, tüm kırık dökük hikayeni anlatmak hem seni korumasız yapar hem de karşındakini bir yük altında bırakır.
33:18Ama o güven oluştuğunda, karşındaki insanın sana bakışında sevgi ve anlayış olduğunda o zaman yavaş yavaş açılabilirsin.
33:27Çünkü geçmişin utanç değil, senin büyüme hikayendir.
33:30Sevecekse seni, sadece bugünkü halini değil, o yoldan nasıl geçtiğini de sevmeli ama unutma.
33:37Hikayeni anlatmak cesaret ister ama herkes de bu hikayeyi duymayı hak etmez.
33:44Bir sonraki sorumuz da şu olsun.
33:48Babamı kaybettim ama arkasından bir şey hissedemiyorum.
33:51Kendimi de suçlu hissediyorum.
33:52Bu normal mi hocam?
33:53Evet, bu çok normal.
33:55Çünkü yas her zaman bilindiği gibi gözyaşıyla gelmez ki bazen duygular o kadar büyük olur ki insanın kalbi onları hemen hissedemez.
34:04Bazen de ilişkinin doğası yani babaya duyulan kırgınlık, mesafe, karmaşa yasın doğrudan akmasını engelleyebilir.
34:13İçinde bir şey hissetmemen babanı sevmediğin anlamına kesinlikle gelmez.
34:17Bu zihninin seni koruma çabasıdır.
34:19Duyguların zamanı geldiğinde kendine yer bulduğunda mutlaka açığa çıkar.
34:25Yas herkesin kendi ritminde yaşadığı sessiz bir yolculuk da olabilir.
34:30Kendine sabır göster, hissetmemen suç değil.
34:32Bazen sadece bir hayatta kalma refleksidir.
34:37Bir sonraki sorumuz.
34:3955 yaşında tükenmişlik sendromuna yakalanmış, eşinden boşanmış 3 çocuklu bir babayım.
34:45Bana neler önerirsiniz?
34:47Öncelikle şunu bilmelisin.
34:48Hayatın çeşitli evreleri ve devreleri vardır.
34:52Ve bazen en büyük yeniden doğuşlar en derin yıkımlardan sonra gelir.
34:5755 yaş sanıldığı gibi bir son değil.
34:59Başka türlü bir başlangıç.
35:01Tükenmişlik uzun süre kendi ihtiyaçlarını görmezden gelip sadece başkaları için yaşamış olmanın bir bedelidir aslında.
35:09Şimdi kendine dönme zamanı.
35:11Küçük küçük adımlarla.
35:13Neyi yapınca mutlu oluyorsun?
35:14Hangi müziği dinlerken içinden hafifçe bir umut beliriyor?
35:18Çocuklarınla yeniden farklı bir şekilde bağ kurmak bile kendi yalnızlığına arkadaş olacaktır.
35:24Küçük hayaller kurmak mesela bunların hepsi yeniden başlamak için kıymetli adımlardır.
35:29Bir dağdan yuvarlandığında kaybettiğin şey sırtındaki yüklerdir.
35:34Sen değilsin.
35:36Bunu hatırlamakta da fayda var.
35:39Şurada çok önemli bir soru gördüm.
35:42İlginç de geldi.
35:43Kadınlara nasıl davranacağımı bilmiyorum.
35:46Bunu soran kişinin yaşında çok merak ettim ama profil fotosundan orta yaş gibi duruyor.
35:51Hemen anlatayım.
35:52Kadınları etkilemenin sırrı gösterişli sözlerde değil öncelikle.
35:57Hissettirdiğin duygulardadır.
35:59Samimi olmalısın ki kadınlar yapmacıklığı anlar.
36:05Gerçek duyguları hisseder.
36:06Dinlemek küçük gibi görünse de çok büyük bir etkidir.
36:10Sözünü kesmeden, gözlerinin içine bakarak sadece dinlersen o an farkında olmadan bile kadının kalbine dokunursun.
36:17Güven duygusu kadınlar için biliyoruz ki çok kıymetlidir.
36:20Yanında kendisi gibi hissedebilmesi, duygularını gizlemeden açabilmesi, etkilenmesini sağlar.
36:27Ona bir proje gibi değil.
36:28Olduğu haliyle yaklaşmalısın ve unutma sabır her şeydir.
36:32Kadınlar zamanla açılır.
36:34Öyle hemen değil.
36:34Samimiyetini, niyetini gördükçe duyguları da güçlenecektir.
36:39Bir sonraki sorumuza geçiyorum.
36:43Bu soru da çok güzel.
36:44Erkek arkadaşım Instagram'da açık seçik kadın fotoğrafları beğeniyor.
36:47Sorunca da elim çarptı diyor.
36:50Ah o çarparak beğenilen eller.
36:53Şöyle söyleyeyim.
36:54El yanlışlıkla çarpabilir kabul ediyorum ama aynı tarz 15 fotoğrafı beğenmekte tesadüfi olamaz herhalde.
37:01Saygı bir ilişkide lüks değil, bir mecburiyettir.
37:03Eğer sana kendini kötü hissettiriyorsa ve üstüne üstlük yalan söylüyorsa, mesele sadece burada beğenin meselesi değildir.
37:13Ki samimiyet problemi vardır.
37:15Ne hissettiğini bir açıkça konuş bakalım.
37:17Bir ifade et, bir çizgini çek, sınırını çek.
37:19Çünkü hak ettiğin şey bu, gizlice beğeniler değil.
37:22Açıkça yanında duran bir sevgi ve sevgilidir.
37:26Sosyal medya bir oyun gibi görünse de hep söylerim.
37:29İnsanların orada yaptıkları şeyler karakterlerinin küçük küçük yansımalarıdır.
37:34Bu durumda yani mesele sadece fotoğraf beğenmek değildir.
37:39İnsan hayatında kıymet verdiği birini üzmemek için en küçük detaya bile özen gösterir.
37:45Senin hislerini hiçe sayıp, ya olur böyle şeyler diyorsa orada gerçek bir bağlılık değil.
37:50Kendi isteklerini öncelik haline getiren bir tavır vardır.
37:53Sevgi bahane değil, özen ister.
37:55Küçük şeyler büyük şeyleri anlatır.
37:57Bunu da unutmamak da ve kabul edip etmemek de senin elinde.
38:02Bir diğer soruma geçiyorum.
38:04Beş senedir beraber olduğum ve başlarda evlenelim diye ısrar eden adam,
38:08şimdilerde evlenmek istemediğini söylüyor hocam.
38:11Başka kadınla da konuşmalarını yakaladım.
38:14İnsanın kalbi kırıldığında aklı önce belki düzelir diye fısıldar.
38:19Oysa bazı şeyler düzelmez ki.
38:21Sadece daha çok can yakar.
38:23Başlarda seni el üstünde tutan biri bugün başka kadınlarla gizlice konuşuyorsa,
38:28bu değişim senin değerinin düştüğü anlamına gelmez.
38:31Onun karakterinin eksik kaldığının bir işaretidir.
38:35Sevgi bir süre sonra alışkanlığa, sorumluluk korkusuna ya da konfor alanına dönüşebilir.
38:41Ama gerçek aşkta kıymet bilmek zamana karşı koyar, direnir.
38:46Sana kıymet vermeyen birine daha çok değer biçmek, kendi ruhuna yapılacak en büyük haksızlıktır.
38:51Kendini hatırla, hak ettiğin şey ikna edilmeye çalıştığın bir sevgi değil.
38:57Şüpheye düşmeden içinde huzur bulduğun bir aşktır.
39:01Sana farklı, başka kadına farklı davranan erkek seni istemiyordur.
39:05Ya elde ya cepte görüyordur ya da çoktan vazgeçmiştir.
39:08Bir kadının yapacağı en büyük hatalardan biri ise istenmediği yerde durmaya direnmek olur.
39:13Dünyaya biraz fazla duyarlı bir kalple geldiysen bu his çok tanıdıktır.
39:27İnsanlar günlük telaşlar içinde koştururken, sen her şeyin en derinini, en ince ayrıntısını düşünüp hissediyorsan, kalabalıklar içinde bile yalnız kalabilirsin.
39:35Ait hissetmemek eksik olduğun anlamına gelmez.
39:39Farklı bir ritimde titreştiğin anlamına gelebilir.
39:43Aslında mesele dışarıya uyum sağlamak değil, kendi içindeki o benzersiz frekansı kabul edebilmek.
39:49Sen kendi dünyanda bir yer edindiğinde dış dünya sanayi okuyudurmaya başlayacak ve şunu mutlaka hatırla.
39:55Bazen ait hissetmemen seni başkalarının değil, kendi hayatının gerçek sahibi yapacak.
40:02Bir sonraki sorumu seçiyorum.
40:05Çocuklarıma kızım ve oğlum diyemiyorum, dilim varmıyor, bundan da çok rahatsızlık duyuyorum hocam demiş bir izleyicimiz.
40:13Bu cümle aslında içinde yılların acısını taşıyor.
40:16Bazen kendi çocukluğumuzda yeterince kızım, oğlum diye sevilmemişsek kendi evlatlarımıza aynı dili kullanmakta zorlanabiliriz.
40:24Çünkü bu kelimeler sadece birer sözcük değil, koca bir duygunun kapısını açar.
40:29Belki de kızım, oğlum demek kendinde yara açıyordur.
40:33İçinde bir yerlere dokunuyordur.
40:34Zamanla, yavaş yavaş, belki adlarıyla, belki küçük sevgi sözcükleriyle başlayarak bir köprü kurulabilir.
40:42Ayrıca çocuklarına sevgi göstermenin tek yolu kelimeler değildir.
40:46Bazen bir dokunuş, bazen bir göz temasında saklıdır.
40:49Bir sonraki soruma geçiyorum.
40:55Partnerimi bazen sevdiğimi hissediyorum, bazen ise yalnız kalma isteği ağır basıyor.
41:00Neden araftayım?
41:01Kalp sabit bir matematik gibi çalışmaz.
41:04Bazen sevgiyle karışık özgürlük arzusu gelir.
41:07Bazen ise sevdiğin insanın varlığı bile seni kısıtlıyormuş gibi hissedersin.
41:11Bu araf hali aslında duygularının dalgalanmasıdır.
41:15Kişiliğinin hem bağlılık hem özgürlük isteyen iki tarafının çekişmesidir.
41:19Kendine şunu sormalısın.
41:20Onu özlediğimde gerçekten onu mu özlüyorum yoksa yalnızlıktan mı kaçıyorum?
41:25Ve yalnız kalmak istediğimde ondan mı uzaklaşıyorum yoksa kendime mi daha yakın olmak istiyorum?
41:31İnan bana bu soruların cevabı sana karmaşa yaşayan duygularının yönünü gösterecektir.
41:37Hep aynı tür insanlara aşık oluyorum ve hep zarar gören taraf ben oluyorum.
41:42İnsan kalbi tanıdığı duyguları yeniden üretme eğilimindedir.
41:46Eğer bir yerlerde sevilmek için acı çekmen gerekir diye öğrenmişsen, bilinçaltın seni yine aynı senaryoya sürükler.
41:55Hep aynı yaraya koşarsın.
41:57Çünkü belki bir gün bu kez farklı bitecek diye umarsın.
42:00Ama gerçek iyileşme o hikayeye bir daha girmemeye karar verdiğinde başlar.
42:05Aşkı acıyla karıştırmadan, sana huzur veren yaralarını kaşımayan bir sevgiyi seçtiğinde döngü kırılır.
42:11Sen acıyı hak etmiyorsun.
42:12Sen hafifliği, neşeyi, huzuru hak ediyorsun.
42:16Bunu her zaman kendine hatırlat.
42:17Şimdi bir sonraki sorumuza geçiyoruz.
42:20Sürekli başkalarına yardım etmek istiyorum ama en ufak durumda bana yardım eden hiç kimse olmuyor.
42:25İnsanlar neden bu kadar bencil demiş bir izleyicimiz.
42:27Çok kısa bir reklamın ardından bu soruyla ve sohbetimizin kalanıyla devam edeceğiz.
42:33Reklamın ardından tekrar birlikteyiz.
42:35Sorumu tekrar yinelemek istiyorum.
42:37Sürekli başkalarına yardım etmek istiyorum ama en ufak durumda bana yardım eden kimse olmuyor.
42:41İnsanlar neden bu kadar bencil?
42:43Çok veren bir yürek bazen karşılık görmeyince derin bir yalnızlıkla tanışır.
42:48Yardım etmek, karşılık beklemek için yapılmaz ama insanlık hali.
42:52Bir el uzandığında, bir ses duyduğunda yalnız hissetmemek istersin.
42:56Burada öğrenmen gereken şey şu.
42:58Herkes sana senin kendine davrandığın gibi davranmayacak.
43:02O yüzden sınır koymayı, öncelikle kendi değerini korumayı öğrenmen gerekiyor.
43:06İyiliğini dağıtırken kendinden çalmamalısın.
43:09Çünkü kendine vermediğin değeri başkalarından beklemek en büyük yorgunluk ve hayal kırıklığı nedenlerindendir.
43:16Bir sonraki sorum, birinin bana değer verdiğini görünce hemen uzaklaşmak istiyorum.
43:20Bu neden olur hocam?
43:22Bazen sevgiye alışık olmamak sevildiğinde tedirginlik yaratır.
43:26Çünkü kalbin reddedilmeye, kırılmaya, yalnızlığa karşı o kadar çok salınma geliştirmiştir ki.
43:32Gerçek bir sıcaklık geldiğinde bile acaba bu da mı geçici ya korkusuyla geri çekilirsin.
43:36O yüzden sevilmek kendini güvende hissetmeyen biri için bir tür risk gibidir.
43:42Yaklaştırmak incitilme halini, ihtimalini arttırır diye bilinçaltın koruma moduna geçer.
43:48Ama unutmamalısın.
43:49Sevgi korkulacak bir şey değil.
43:51Doğru insan seni büyütürken korkularını da yavaşça eritir.
43:55Korkudan kaçmak yerine sevgiyi içeride tutmayı öğrenirsen artık kaçmana gerek kalmayacaktır.
44:01Partnerim hep geçmişinden bahsediyor.
44:03Bu eski ilişkilerini unutamamış gibi hissediyorum. Bu normal mi?
44:07Geçmiş bazılarımızın kalbinde kapanmamış dosyalar gibi taşınır.
44:11Eğer partnerin sürekli eski yanıyorsa orada henüz çözülmemiş duygular vardır.
44:15Seninle yeni bir hikaye kurabilmesi için de önce geçmişteki hikayesini kapatmış olması gerek.
44:20Aksi halde sen onun hayatında yeni bir sayfa değil, eski bir hikayenin düzeltmesi ya da ancak yara bandı olursun.
44:28Sevgilim bana evlenme teklifi etti ama içimden bir türlü evet demek gelmedi.
44:32Bu ne anlama geliyor hocam?
44:33İnsan kalbi kelimelerin ötesinde bir bilgelik taşır.
44:37İçinden evet demek gelmiyorsa bunu küçümsememen lazım.
44:40Belki de bir şeyler eksik, belki korkuyorsun, belki de hissettiğin sevgi tam anlamıyla kalbini saramıyor.
44:46Zamanı geldiğinde doğru insanda o evet kendiliğinden çıkacaktır dudaklarından.
44:52İçinde şüphe varsa kalbini susturup hayatına devam etmek yerine o sesi ciddiye almalısın.
44:56Çünkü en büyük pişmanlık zamanında duyduğun sesi görmezden gelmektir.
45:01Ve şimdi de bir sonraki sorum iş arkadaşlarım arkamdan konuşuyor, beni dışlıyorlar.
45:06Çok yalnız hissediyorum ne yapacağım hocam?
45:08Çünkü iş yerlerinde de hayatın bir küçük kopyası yaşanır.
45:12İnsanın olduğu her yerde kıskançlık, rekabet, dışlama gibi duygular olur.
45:16Bazen parladığın, işin doğru yaptığın ya da sadece farklı olduğun için dışlanırsın.
45:21Bu senin eksikliğin değil, onların yetersiz hissetmesidir.
45:24Bu yalnızlık duygusu da eminim ki ağırdır ama sana kendini hatırlatır.
45:28Sen değerlisin.
45:30Yalnız onaylanınca değil, var olduğun için değerlisin.
45:32Unutma dışlanmak bazen seni yanlış kalabalıklardan korur.
45:36Sen kendine yatırım yapmaya devam et, işini iyi yapmaya devam et.
45:40Gerçek değer bir gün doğru yerde, doğru insanlarla elbet karşılık bulur.
45:44Aslı Kılıç'la Beyaz Sayfanın bu haftalıkta sonuna geldik.
45:48Unutmayın, her yeni gün kendinize açacağınız taptaze bir beyaz sayfadır.
45:53Birlikte yürümeye, yeni cevaplar bulmaya devam edeceğiz.
45:56Haftaya görüşmek dileğiyle, hoşça kalın, sevgiyle kalın.