Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
01:00Onu görünce kalbim hızlanıyor mu? Bu aşk mı yoksa tansiyon mu?
01:05Tabii bunun kiminle konuşacağız? Hepinizin çok sevdiği Prof. Dr. Oytun Erbaş geliyor.
01:30Nur Viral soracak. Prof. Dr. Oytun Erbaş cevaplayacak. Az sonra.
01:35Prof. Dr. Oytun Hocam hoş geldiniz.
01:39Çok sağ olun Nur. Günaydın bu arada.
01:41Günaydın. Nasılsınız?
01:42Saçları görüyorsun yine. Herkes bir taneden çalıyor.
01:44Saçlarınız mı? Hiç tarıyor musunuz saçlarınızı? Hiç.
01:47Hiç taramıyorum.
01:49Ne taramıyorsunuz? İhtiyaç duymadınız.
01:52Ya şöyle esasında. Saç taramak iyi bir şey.
01:54Evet.
01:54Yani banyoda olsun ya da işte duş alırken olsun saçlarınızın dibini fırçalayın.
01:59Çünkü saçları ne kadar bir deriyi ne kadar şey yaparsanız dışarıdan etki ederseniz o kadar güzel çıkar.
02:05Mesela tırnaklar da öyle mesela.
02:06Mesela bir adam gitar çalıyorsa, tırnaklarını yiyorsa hızlı uzar mesela.
02:11Onun için hani tırnaklarınızı da kullanmak lazım.
02:13Tırnaklarınızı kullanın mesela bir yerde.
02:16Hani kaşımak için olsun ya da bir şeyi sürtmek için olsun şunu yapın.
02:19Yani tırnaklarınızı uyarın.
02:20O zaman tırnaklarınız daha güzel ve daha sert çıkarlar.
02:23Harika. Şimdi bu bilgileri almadan programa başlamayalım tabii ki.
02:27Saçı tarayacağız.
02:28Saçı tarayayım. Yani mutlaka saçın dibini özellikle.
02:31Yani şey alın. Tarakları var. Dip tarakları var.
02:33Dip taraklarıyla geçin banyodayken.
02:35Sizin bayağı kıvırcık saçlarınız ama çok güzel.
02:37Çok severim dalgaları kıvırcık saçı.
02:38Sık yıkarsanız da erken dökülür.
02:41Yıkamazsan da erken dökülür.
02:42Sık yıkarsan kurur.
02:45Kıl folikülü biliyorsunuz yağla beraber çıkıyor.
02:48Yani kıl çıktıkça yağ da çıkar.
02:50Yağ saçı besliyor.
02:51Onun için her gün yıkarsan dökersin.
02:533-4 güne bir çıkarırsan da çok yağlanır.
02:56Yağ iltihap yapar. Yine döker.
02:58Gün aşırı en iyisi.
02:59Gün aşırı saçınızı yıkayın.
03:01Evet.
03:02Duş almak?
03:03Şöyle.
03:05Duş her gün alabilirsiniz yazın.
03:07Ondan sonra.
03:08Şöyle bir şey var.
03:10Duş bağışıklığı en çok arttıran şey.
03:12Özellikle sıcak duş.
03:14Sıcak duş alın.
03:15Yani nasıl?
03:15Yani çok yanacak şekil değil ama.
03:17Şöyle 3-4 dakika.
03:19O zaman bağışıklığınız neredeyse 5 katına.
03:21Biliyorsunuz ısı da öyle yapıyor.
03:22Eski şey usulü.
03:23Sauna usulü.
03:24Sauna da çok iyi bir şeydir.
03:25Mesela saunaya girerseniz hiç hasta olmazsınız.
03:29Çünkü bağışıklığınız çok artar.
03:31Çünkü ateş arttıkça, vücut sıcaklığı arttıkça bağışıklık hücreleri çok iyi çalışır.
03:35Peki kadınlar için ve erkekler için aynı mı?
03:39Yani savuna mesela erkeklerde erkeklik hormonunu azalttığı söyleniyor.
03:43Hayır.
03:43Sauna saatlerce değil.
03:45Sauna 5 ila 10 dakika bir şey.
03:47Mesela haftada bir.
03:48Yani bu sadece saunaya gitmek değil.
03:50Her gün değil yani.
03:51Evet.
03:51Hafta bir çok iyi mesela.
03:52Hafta iki.
03:53Yani şey duş da aynı şey görevi görüyor.
03:55Yani duş da işte alırken biraz sıcaklığı arttırın.
03:59Mesela şey de çok iyiydi eskiden.
04:00Soba çok güzel bir şeydi.
04:02Evet.
04:03Sobanın yanında ısınıyordunuz.
04:05Çünkü soğuk ortamdan gelip sıcağa gelip ısınmak çok değerliydi.
04:09Peki bedendeki mesela dolaşımı hızlandırmak için derler ki ayaklarınıza soğuk duş tutun.
04:13Değil şöyle vücutta dolaşımı hızlandıran tek şey sıcaktır esasında.
04:18Sıcak her yerlik dolaşımı hızlandırır.
04:20Eskiden tuğla vardı mesela insanlar.
04:22Tuğlayı otururlardı.
04:23Ayaklarını hani ayağını sıcak tut başını senin doğrudur o.
04:28Onun için ayaklarınızı hep sıcak tutun.
04:30Mesela kadınlarda şöyle bir şey var.
04:32Şimdi bizim bir toplar damarlar var.
04:34Hani varis olan şeyler.
04:35Evet evet.
04:36Onlar kanı kalbe geri getiriyor.
04:38Ama en çok kanın soğuduğu yer neresi elleriniz ve ayaklarınız.
04:42Ayaklarınız ve elleriniz eğer soğuksa yani üşüyorsa kanınız da soğumaya başlar.
04:47Hemen kasık ağrısı olursunuz.
04:48Mesela kadınların çok duyarlıdır kasıkları.
04:51Ayaktan gelen soğuk kan kasıklarda ağrı yapar hemen.
04:54Özellikle adet öncesi çok daha duyarlıdır.
04:57İki ayın ortasındaki yumurtlama dönemleri.
05:00Bazı kadınlar zaten kadınlar leğen kemiğini yani pelvisi yani kadınlık organlarını çok hissederler.
05:08Mesela bir erkek hissetmez.
05:09Ama bir kadın mesela yumurtladığı yeri bile hisseder.
05:11Belki bu ayda ben sağdan yumurtladım yani bellidir yani.
05:15Hatta bebeğin yapıştırı bile hissediyorlar.
05:17Peki bu kadın için iyi bir şey mi?
05:19İyi bir şey şöyle.
05:20Kadınlar çok hızlı her şeyi hissettiği için ağrı eşikleri düşüktür.
05:25Onun için kadınlar mesela karaciğerindeki safra kesi ağrısını çok fazla hissedirler.
05:30Mesela migren kadınlarına çok daha fazla.
05:32Neden?
05:33Çünkü kadınların ağrı eşiği düşük.
05:35Her şeyi çok hızlı hissederler.
05:35Hissederler.
05:36Mesela kadınlar başkasının yaptığı ona küçük bir yanlış da çok hızlı hissediyorlar.
05:41Tabii.
05:41Bir erkek hissetmez bunu.
05:42Doğru.
05:43Ama siz bir kadın size yani küçük mü gördü ya da bir erkek sana bir şey söylerken seni aşağı mı çek demene algılıyorsunuz.
05:49Yani kadınlar çok duyarlı her şeye.
05:52Bazen de aslında bunun dozunu kaçırıyor olabiliyoruz.
05:54Tabii.
05:55Bazen fazla algıladığımız zaman bu ilişkide zarar da görüyoruz.
05:58Sizin fıtratınız bu.
05:59Yani siz iç organlarınızı çok iyi hissediyorsunuz.
06:01Onun için kadınlar genellikle erken tan alıyor mesela.
06:04Her şeyde.
06:06Kadınlar mesela bir yeri ağrıdığı zaman hemen hisseder onu.
06:10Erkekler böyle bir şey yok.
06:11Erkekler tümör büyüğü öyle gelirler.
06:13Ama kadınlar daha küçücükken der ki ya ben de hissettim benim midem böyle değildi.
06:18Bir şey vardır hemen.
06:19Onun için kadınlar da ne yazık ki böyle.
06:21Tabii duygularınız da böyle her şeyi çok hızlı hissettiğiniz için sizi bu yorabiliyor tabii.
06:25Aşk da böyle tabii değil mi?
06:26Tabii siz hızlı daha aşka karşı şöylesiniz.
06:30Daha çok duygu hissettiğiniz için daha çok beklentiniz var.
06:34Aşktan mı kişiden mi?
06:35Herkesten.
06:36Her şeyden.
06:37Sizin sütten daha çok beklentiniz var.
06:39Ayrandan daha çok beklentiniz var.
06:41Neden siz ayranın tadını daha çok alıyorsunuz?
06:45Kadınların dilleri, burunları daha iyi gelişmiştir.
06:48Onun için siz bir eve girdiğinizde kokuyu da hızlı alıyorsunuz.
06:52Onun için sizin evden bile çok beklentiniz var.
06:54Aşk olunca beyinde neler oluyor?
06:56Şimdi aşık olunca ilk evrede şeyde bir hoşlanma oldu.
07:03Evet doğru.
07:04İşte kalbiniz şarptı, adrenin arttı.
07:06Kendinizi iyi hissediyorsunuz.
07:08Ama bir süre sonra bir şey oluyor.
07:10İkinci evresinde bir takıntı oluşuyor.
07:12Yani o isim aklınıza dönüyor.
07:15Bir obsesyon gelişiyor.
07:16Hastasınız artık.
07:17Yani aşk kafanıza takıyorsunuz ya.
07:19Hani sabahleyen kalktın o var kafanda.
07:21Akşam uyudun o var kafanda.
07:23O bir hastalık artık.
07:24Yani bu normali böyle ama normal değilsin orada.
07:28Beyindeki o depresyonlu sebep olan o serotonin dediğimiz madde azaldığı zaman
07:33bu zaten de şu gelişiyor.
07:34Kaygı.
07:35Gidecek mi?
07:36Gidecek mi?
07:36Giderse ne olur?
07:37Ben ne olurum?
07:38Geldi mi?
07:39Gitti mi?
07:39Beni aldattı mı?
07:40Onun içine giriyorsun.
07:41İşte onun adı obsesif, kompresif bozukluk.
07:44Hayattaki adı da vesvese hastalığı.
07:47O zaman hep kafanda dönüyor.
07:47Kötü şeyler.
07:48Öldün mü?
07:49Başına bir şey mi geldi?
07:50Eve gelecek mi?
07:5110 dakika geç geliyor.
07:52Onu bunu aramaya başlıyorsun.
07:53Bu bir hastalık biliyor musun?
07:54Ve bunun için çok düşenler var.
07:56İşte kara sevda dediğimiz.
07:58Zaten İngilizce'deki adı aşkın fall in love.
08:02Yani aşk kuyusuna düşmek gibi bir adı var.
08:04Yani bir şey de düşmek.
08:06Love değil ki aşk.
08:07Fall in love.
08:08Aşık olmak demek.
08:09Yani kuyuya düşmek gibi bir şey.
08:11Aşık olmak kuyuya düşmektir.
08:13Yani gerçekten kuyuya düşmek.
08:15Biz de aşkı hep böyle güzel tanımlıyoruz.
08:17Aşk bir hastalık.
08:19Ve bunun sonu da kara sevdadır.
08:21Yemekten kesilirsin, içmekten kesilirsin.
08:24O bir neye dönüşüyor biliyor musun?
08:25Bağımlığa dönüşüyor.
08:27Yani bir yasaklı maddenin bağımlı gibi.
08:29Yani hayatında o madde var ve sen varsın.
08:31Sevgilim ve sen.
08:32Bu sefer yemekte eskiden hatırlıyorsan ince hastalık oldu.
08:36Tuberküloz oldu.
08:37Doğru.
08:37Bağışıklık bile düşüyor.
08:38Neden?
08:39Stres.
08:40Stres kortizonu yükseltir, bağışıklığı bastırır.
08:42Bu sefer aşk eşittir.
08:44Bağımlılık o da eşittir bir strestir.
08:46Peki tam tersi mesela aşkın karşılığı varsa güzel duyguları hissettiğin gibi karşından da o güzel duyguları alıyorsan.
08:53Aşk aşkla buluyorsa.
08:54O zaman bağışıklığın güçleniyor mu?
08:55Şöyle aşk güçlenmiyor.
08:59Daha da kötüye düşüyorsun.
09:00Neden?
09:01Çünkü daha çok aşık oluyorsun.
09:03Sana da güzel bir cevap veriyor karşıdaki.
09:05İyice bağlanıyorsun ona.
09:06E ne olacak?
09:06Bu sefer şöyle olması lazım.
09:08Bir bu altı ay falan devam ediyor bu.
09:10Sonra sevgiye dönüşmesi lazım.
09:12Yani güzel hisler.
09:14O dönem bitmeli.
09:15Eğer o dönem uzarsa hani bazen oluyor böyle şey dalgalı ilişkiler, ayrılmalar, barışmalar.
09:21Tam manyaktık o.
09:22Tam bir bağımlılık gibi.
09:23Sigara gibi.
09:24Tütünü bırakmaya çalışıyorsun.
09:26Evet.
09:26Ama birden yine aklına geliyor bir daha başlıyorsun.
09:29Bu sefer aynı olay işte.
09:30Gitgeller.
09:31Ya diyorsun bu benim canımı sıkıyor.
09:33Hani nasıl bir bağımlılık yapan maddesinin hayatını etkiler.
09:36O kadın ya da o erkek de senin hayatını etkiliyor.
09:39Atacağım bırakacağım diyorsun.
09:40Bırakamıyorsun.
09:42İşte o zaman neye dönüşmesi lazım bunun?
09:44Sevgiye dönüşmesi lazım.
09:45Aşıkken o zaman gerçekten biz aptallaşıyoruz.
09:48Aptallaşıyorsun.
09:49Beynin kayboluyor.
09:51Ve beyninin birçok yeri de küçülüyor.
09:53Yani beynin küçülüyor bazı yerleri.
09:55Sağlıklı düşünemiyorsun.
09:57Hatta aşık olan erkekler ve kadınlara bakılıyorsun.
10:01Gerçekten matematik şeyleri ya da yaratıcılıkları artıyor ama mantık zekaları düşüyor.
10:08Geçen gün bir arkadaşım.
10:09Aşk aptal bir şey yani.
10:10Hani böyle ebelik bir şey aptal.
10:12Ebelik bir şeydir aşk.
10:13Geçen gün bir arkadaşım annesinin böreğini yiyor.
10:17Ve bana diyor ki annesinin böreğini yerken şu annemin böreği var ya diyor.
10:21İşte bir buna bağımlıyım diyor.
10:22Hani gelip mesela.
10:23Bir de diyor işte kız arkadaşıma diyor.
10:26Ama işte bak güzel güzel anlatmış sana.
10:28Yani anne böreğiyle dedim kız arkadaşının ne alakası var.
10:32İkisi aynı şey mi yani.
10:33Ama yemin ediyorum haftada bir mutlaka annemin böreğini yemek durumundayım.
10:37Kız arkadaşımı da görmediğim gün o benim için.
10:39İşte bu işte İngilizcesiyle addiction işte.
10:42Ya bu bir bağımlılık.
10:44Bu bir bağımlılık.
10:44Nasıl bazı insana sabah çay içmeyince duramıyor.
10:47Kahve içmeyince duramıyor.
10:48Aynı şekilde.
10:48Onu görünce duramıyor.
10:49Yani şunu söylemek lazım.
10:50Peki aşk devam edersen ne olur?
10:52Damar sertliği olursun.
10:53Aşk kalbi bitirir.
10:55Aşk da kalbi bitiriyor.
10:57Ayrılık da bitiriyor.
10:59Esasında şunu söyleyeyim.
11:00Aşkın tersine biliyor musun?
11:01Nefret.
11:02Bir insan ne kadar çok aşıksan o kadar nefret ediyorsun.
11:06Çünkü beklentilerini karşılamıyor senin.
11:08Onu seviyorsun.
11:09Ona işte saçını süpürge ediyorsun.
11:11Her şey.
11:12O seni sallamıyor ya da gidiyor.
11:13Ve nefret.
11:15O da stres.
11:16Peki yarım kalan aşk da insanı hasta eder mi?
11:18Tabii kalp etmezliği yaptığı var.
11:21Ne diyorsunuz hocam ya?
11:22Onun hatta şeyi var bunun.
11:24Şeyi.
11:26Takat sobu sendromu.
11:28Takat sobu şu.
11:29Ayrılıyorsun.
11:30Kalbin büyüyor.
11:31Ve kalp yetmezliği oluyorsun.
11:33Stresten.
11:33Evet.
11:34Ölen var lan.
11:37Ölürsün.
11:38Bak çok aşıkken ayrılmayacaksın.
11:41Sakın ha bunu yapmayın.
11:42Biraz sevginiz geçsin öyle ayrılın.
11:45Çok aşıksın mesela.
11:46Aranıza bir şey girdi ve ayrıldı.
11:48Sakın yapma.
11:48Kalbin gider.
11:49Çünkü devamlı kalp çarpıntı.
11:50Güm güm güm anksiyete.
11:51Ne diyorsunuz?
11:52Anksiyete ne olacak ne olacak?
11:54Neden yok neden yok?
11:54Bu şuna benziyor.
11:55Hani bir maddeyi kullanmadığı zaman şey olur ya insan.
11:59Çay içiyorsun sabah çay yok.
12:01Hep böyle çay içeceğim çay içeceğim çay gezinirsin.
12:03Bu da öyle.
12:04Buna çekilme diyoruz.
12:05Withdrawal deniyor bunun gizli.
12:06Yani onu aradığın için devamlı bir stres olursun.
12:10O zaman çarpıntı çarpıntı çarpıntı.
12:12Zaten kalp 120'nin üstünde bir hafta atsın.
12:15Kalp yetmezliği olursun.
12:17Kalbin hızlatması iyi bir şey değil.
12:18Kalp ne olur biliyorsun.
12:20Kalp lahmacun gibi olur.
12:21Peki benim mesela kalbime yüz atar.
12:24Hoş değil.
12:25Ben sana bunu söyledim.
12:27Yüz atanlar erken ölür.
12:28Ne yapalım?
12:29Ölme.
12:31Üzülüyor musunuz?
12:32Üzülüyorum.
12:32Sövbe sövbe sövbe.
12:33Teşekkürler.
12:33Ben seni seviyorum.
12:35Ben de seni seviyorum.
12:36Sövbe.
12:36Peki.
12:37Sevgiyi nasıl anlıyoruz biliyor musun?
12:39Nasıl?
12:40İnsanlar sevgiyi gözlerinden anlar.
12:42Onun için insanın gözlerine bakın.
12:44Sevgi lafla küfle anlatılmaz.
12:46Evet çok doğru.
12:47Sevgi gözlerdedir.
12:48Doğru.
12:49Sevgi dişlerdedir.
12:50Sevgi gülümsemedir.
12:51Dişlerde mi?
12:51Yani gülümsemedir.
12:52Eğer bir kadın sizi gördüğünde gülüyorsa.
12:55Seviyordur.
12:55Her şeye.
12:57Ota da gülüyor.
12:58Oka da gülüyorsa.
13:00Her dediğinizde gülmeye başlar.
13:01Ve gözleri kısılır.
13:03Hep güler size karşı.
13:04Hep sizi komik bulur.
13:06Ve gözlerinin içine gülüyordu.
13:08Erkek nasıl verile eder sevgiyi?
13:10Erkek ise daha çok sahiplenmeyle verile eder.
13:14Hesabı ödemeye başlar.
13:15Sizi kollamaya başlar.
13:17Erkekte daha böyle bir kollayıcı hareket var.
13:20Kadında daha çok emosyonel dediğimiz duygular ön planda.
13:24Mesela kadının elleri terler.
13:26Ona saçını atmaya başlar.
13:27Sizin de hoşlandığına en belli eder.
13:29En klasik özeli de bu.
13:31Saçıyla oynar ve sizinle şey yapar.
13:33Ve size bir kadının en büyük özeli temas etmesi.
13:35Dokunması yani.
13:36Evet dokunur sizi.
13:37Bir araya hani arkanızda sıvazlar sizi.
13:39Bizde erkeklere dokunma olmuyor.
13:41Peki.
13:42Bizde olmuyor.
13:43Bizde sahiplenme.
13:45Taksiye bindirip evine gönderip vardı mı diye arama oluyor bizde.
13:48Ya da hesabı ödeme diyorsunuz.
13:49Hesabı ödeme bizde klasiktir.
13:51Başka?
13:52Yani mesela nasıl anlarız?
13:53Bizim hoşlandığımızın birbirinden.
13:55Bir kadın hoşlandığını belirleyen şeyler mesela bacak bacak üstüne atması.
14:00Ondan sonra size öne doğru gelmesi.
14:03Yani size beden de çok önemli.
14:05Size yaklaşmak istemesi.
14:07Kaçınıyorsa mesela size oturdu ve kaçınıyor.
14:09O iyi bir şey değil.
14:10Ellerini bağlamaz.
14:11Size açıktır her zaman.
14:12Ondan sonra.
14:13Göz kırpma sayısı artıyor hemen.
14:15İnsan abinin hoşlandığı zaman.
14:16Öyle mi?
14:17Tabii göz kırpma sayısı artar.
14:18Göz bebekleri büyür.
14:20Dudakları da genişler.
14:21Kırmızılaşır direkt.
14:22Bazı insanın yüzü kırmızılaşır.
14:24Görürsün zaten.
14:25Bazı insanın dudakları kırmızılaşır.
14:27Nefes alma verme sayısı artar.
14:29Çok tepiktir bu.
14:30Anlatsa kalbi hızlanır.
14:31Ya baksanız.
14:32Hatta değdiğiniz anda kalbi hop bir yüz elliye çıkar.
14:36Bir kadın sizi sevmiyorsa yüzden seksene iner.
14:40Aynı yalan makinesine bağlasanız görebilirsiniz yani.
14:43Tabii bir kadın soruşlanmışsa.
14:44Göz bebekleri hemen büyür.
14:46Kalbi hızlanır.
14:47Evet kalbi hızlanır.
14:48Dili damağına yapışır.
14:50Heyecanlanır.
14:50Hatta bir su içmek falan ister bir.
14:53Evet.
14:54Bir de damarlar hızlıca genişlediği için bir tansiyon da düşer.
14:57Kadınlar gerçekten başı döner biliyor musunuz?
14:59E ne çok bulgunuz varmış bizim.
15:01Kadınlar kadınla etkilenin başı dönüyor.
15:03Aa.
15:03Hani başını döndürdüğü o doğru.
15:04Hocam artık yok ya.
15:06Baş döndüren erkek mi kaldı?
15:06Var var.
15:06Dönen var var.
15:08Ben görüyorum.
15:09Biz döndürüyoruz bazen.
15:11Öyle mi?
15:11Tövbe tövbe tövbe.
15:14Bu kadar baş döndürüyorsunuzdur.
15:16Daha hala niye evlenmediniz?
15:18Vardır bildiğimiz.
15:19He?
15:19Demek ki daha döndürülecekler var demek ki.
15:23Olur mu böyle şey?
15:25Ya ben de böyle bir...
15:26Siz sevgi insanı sizi hiç yakıştıramıyorum.
15:28Beni böyle seveceksen böyle sev.
15:31Orhan Gencebay.
15:32Nasıldı o?
15:34Nasıldı?
15:35Beni böyle sev.
15:37Seveceksen.
15:38Sen evet.
15:38Olduğum gibi göreceksen.
15:42Girme kalbime.
15:44Girme ömrüme.
15:47Ne dertliymiş bu diyeceksen.
15:51Orhan baba gibi olmalı da tabii ki.
15:53Sahnelerde bekliyoruz seni.
15:54Nur viral.
15:55Yok hocam ya.
15:56Eskiden Gazino'a vardı.
15:58Nur viral.
15:59Gazino'umuzda.
16:00Nur haka da söyleyebilirdin.
16:02Ne?
16:03Ya şarkı söylersin sen.
16:04Ulan kim...
16:05Eskiden ne sinema saatçiler karga kimsesine söyledi.
16:09Saçma sapan.
16:11Müziği seviyoruz.
16:13Sen yaparsın.
16:13Müzik ruhun budası.
16:14Vallahi bak sen yaparsın.
16:15Sen var ya.
16:16Bir de şimdi artık yapay zeka kahvur ediyor ya.
16:18Evet.
16:18Sesin önemi de yok.
16:19Gelir misiniz izlemeye?
16:20Ya gelme.
16:21En önde.
16:22Gül açasın.
16:23Çok tatlısın.
16:24Aşk her şeyi affeder mi?
16:25Eder.
16:27Her şeyi.
16:27Her şeyi.
16:28Aşk ne de biliyorsun.
16:29Aşk beyni silen bir şey.
16:30Yani hafızayı siliyor.
16:32Aşk neydi bir aptallık ya.
16:34Onun için aşkta beyin kabuğu inceliyor.
16:35Hafıza merkezi gidiyor.
16:37Bu oksitosin denen bir madde var.
16:39O yapıyor bunu.
16:40Aynı durum gebelikte de oluyor.
16:43Dokuz ay taşıyorsun.
16:44Doğruyorsun.
16:44Zorluklar sancılar.
16:47Doğuranlar diyor ki bir de asla doğurmam diyor.
16:48Bir bakıyorsun bir sene sonra bir daha gebek almışsın.
16:50Çok ilginç.
16:51Çok doğru söylüyorsunuz.
16:52Lan çocuk bir sene boyunca seni emiyor burada.
16:54Düşünsene.
16:55Memende diren.
16:56Bek bir şey.
16:5618 defa 10 defa emiyor seni.
16:59Artık diyorsun bir gitse diyorsun.
17:01Gece uyandırıyor seni.
17:02Ama sonra diyorsun her şeyi unutturuyor.
17:04O zaman sevgi ve aşk her şeyi unutturur.
17:08Onun için aşk her şeyi affeder.
17:10Tamam.
17:10O zaman mesela bir kişi seni affetmiyorsa aşık değil.
17:14Şöyle aşk bitmiştir.
17:16Aşk bitmiştir.
17:16Ben en sevdiğim aşk dönemi ilk 12 ay.
17:20Evet.
17:20Harika oluyor.
17:21Onun için 12 ay için her şeyi yapıyorum.
17:23Nasıl yani?
17:24Defa defa aşık oluyorsunuz.
17:25İyi oluyor.
17:26Hocam ya yapmayın böyle şeyler.
17:28Ama ben çok harika.
17:28Kötü örnek oluyorsunuz insanlara.
17:30Ben çok aşık olma ama.
17:31Çıp sevdi misiniz?
17:32Ben biraz değilim de aşk seviyorum ben.
17:35Aşk adamıyım ben.
17:35Burcunuz neydi?
17:36Akrep.
17:37Aaa.
17:38Akrep aslan Yükseler.
17:38En sevdiklerim biliyor musun?
17:39Şaka yapıyorsunuz.
17:41Evet.
17:41Benim ikizler de Ayburcum.
17:43Tam eğlendirici.
17:44O nasıl biraz tehlikeli ama.
17:45Yani eğlendirici, geyik yapan, espirili.
17:49Ondan sonra böyle bir adamım ben.
17:50Akrep.
17:51Aksana akrepler çok derindir.
17:53Akrepler pek deriniz.
17:54Hissiyatımız da iyidir.
17:55Doğru.
17:56Onun için kadınlar beni seviyor.
17:57Siz şimdi o zaman şunu söyleyin bize.
17:59Kadınlar sizi seviyor.
18:00Evet.
18:02Beni ilginç buluyorlar.
18:04Kadınlar böyle ilginç tipleri seviyor.
18:05Yani şöyle bak.
18:06Kadınlar bile bile lades diyorlar.
18:08Nasıl?
18:09Yani şöyle.
18:09Kadınlar bir şey için düşmeyi seviyor böyle.
18:12Yani nasıl böyle ilginç.
18:13Mesela bizim şimdi bir tane kedi var.
18:14İki tane kedi var tamam mı?
18:16Bir tanesi düzgün bir kedi.
18:17Taranmış falan yıkanmış tertemiz.
18:19Ona mahallede kimse bakmıyor.
18:21Bir tane kedi var bir gözü kör.
18:23Kulağı yok.
18:24Kuyruğun yarısı gitmiş.
18:25Tam bir bella tamam mı?
18:26Siz taranmamış kedi mi oluyorsunuz?
18:28Evet ben taranmamış kedi.
18:29Bütün kızların çevresinde hep böyledir bu.
18:31Yani bu kadınlarda şöyle bir şey.
18:33Bak ilginç sana bir şey söyleyeceğim.
18:35Kadınlar psikopatları daha çekici buluyor.
18:39Psykotipleri.
18:39Mesela psikopat ne biliyor musun?
18:41Garip yani.
18:42Hani tavırları bürütel.
18:44Hani böyle biraz şeysiz.
18:45Neden öyle?
18:46Patavatsız.
18:46Neden?
18:46Onları daha koruyucu ve kollayıcı düşünüyorlar.
18:49Bir de kadınlar narsistleri çok seviyor.
18:50Seviyor.
18:51Neden?
18:51Çekiliyor.
18:52Özgüveni var ya.
18:53Yani kadın şöyle diyor.
18:55Bu özgüvenin altında şey yatıyor diyor.
18:57Beni koruyacak bir erkek yatıyor diyor.
18:59Halbuki?
18:59Şimdi bazısına yatıyordur.
19:02Bazısına yatmıyordur.
19:03Yani onunla ilişkili değil.
19:04Yani şöyle bir şey var.
19:05Her siz işte cebimde bir milyon var diyene giderseniz onu bulamazsınız.
19:11Çoğu yalan söylüyordur.
19:12Ama altını kazırsanız bir erkeğe size bakıp bakmayacağını anlayabilirsiniz.
19:16Çok rahat.
19:17Peki mesela.
19:18Bir erkekte en önemli şey bir kadına sorumluluk almasıdır.
19:22O sorumluluk alıp almayacağını önceden testebilirsiniz.
19:24Nasıl test edelim mesela?
19:25Çok basit.
19:26Bir işi var mı?
19:28Rütin gidip geliyor mu işine?
19:29Sürekli.
19:30Sürekli bir işi var mı?
19:31İş değiştiriyorsa olmayacaktır.
19:33Çok önemli.
19:34Bir de çok önemli bir şey var.
19:35Aile bağları nasıl?
19:37Bu da çok önemli.
19:39Anasının elini gidip öpüyorum.
19:40Babasına teması nasıl?
19:42Aile bağı yoksa sizi de bağlanmayacaktır.
19:46Mesela kız kardeşle ilişkisi nasıl?
19:48Gidin bakın.
19:48Kız kardeşini arıyor, soruyor.
19:50Halasınla ilişkili.
19:51Sizle de ilişkili olacaktır.
19:52Bir adam bağırıyor esasında.
19:54Bu çok ilginç bir konu.
19:56Bakın eğer seçtiğimiz adam ya da kadın.
19:59Kadın için de geçerli mi bu?
20:00Kesinlikle.
20:01Yani ailesiyle ilişkisi sizinle ilişkisi olacaktır.
20:05Biz hep mesela böyle...
20:07Mesela baba figürü şöyle bir figür.
20:09Şimdi bakın psikiyatrte şöyle bir şey var psikolojide.
20:12İki zıt şey aynı sonuca gidebiliyor.
20:15Mesela bazı aileler var çocuğunu çok şımartmış.
20:17Kızım sen çok iyisin oğlum.
20:20Çocuk narsist oluyor.
20:22Ben önemli biriyim diyor.
20:23Tabii.
20:24Ama tam tersine çocuğu ezmişler.
20:26Küçük görmüşler.
20:28O da şuna dönüştürüyor.
20:29Hayır ben ezik değilim.
20:31O da narsizm oluyor.
20:32Yani narsist bir adamı görüp...
20:35Eğer arkasına bakmazsanız çok büyük hata yaparsınız.
20:38Yani narsistin arkasında küçük bir çocuk da çıkabilir.
20:41Şımarık.
20:42Ezik bir elif de çıkabilir.
20:44Bak.
20:45Onun için nereye bakacaksın?
20:46Aileye bakacaksın.
20:47O kadar.
20:48Her şey aile.
20:49Yani bir anne bir babayla çok iyi geçinen bir erkek bizim için ideal bir figür.
20:56Şöyle.
20:56Şöyle.
20:57Baba anneye nasıl davranmışsa oğlan çocuğu da hanıma öyle davranır.
21:02Tam ters de doğru.
21:04Yani biz babayı modelleriz.
21:06Dedeyi modelleriz.
21:07Anamız da babamıza nasıl davranmış kızlar da onu modelliyor.
21:11Onun için anasına bak kızını al.
21:13Kesinlikle doğru.
21:14Kesinlikle.
21:15Kadınlar analara dönüşürler.
21:17Bak bunu hiç unutma.
21:19Sen evlenecek misin?
21:20Babasına bak yaşlanıcı da aynı oluyorlar.
21:22Aynı.
21:23Anasına bak nurlu bir kadın mı?
21:25Nurlu.
21:26Hanım bir kadın mı?
21:27Hanım.
21:27O kızı alın.
21:29Babaya bakın.
21:30Beyefendi bir adam.
21:31Küfür etmiyor.
21:32Karısını hiç şey yapmamış şiddet uygulamış çok iyi.
21:35Aslında hayatın matematiği ne kadar basit değil mi?
21:38Armut dibine düşer.
21:40Bunu hiç unutmayın.
21:41İşte armut dibine düşer.
21:43Kenarına bak bezini al.
21:44Evet.
21:44Anasına bak kızını al.
21:46Ak akçe kara gün içinde.
21:48Meslekarı oysun gözün gibi.
21:50Dur sulandırmayın hemen ya.
21:53Yani hayatın matematiği aslında çok basit.
21:55Bravo.
21:55Biz bazı şeyleri çok zorluyoruz.
21:58Zorluyor muyuz?
21:59Hayır.
21:59Bırak zorlamayı içinden çıkılmaz hale getiriyoruz.
22:01Aynen öyle.
22:02Bir laf var.
22:03Hazreti Ali'nin lafı.
22:05İlim kolaydı ama insanları zorlaştırdı.
22:07Hakikaten bu böyle.
22:09Mesela ben bazen bakıyorum.
22:10İşte programlar, danışmanlıklar, aile koçları, hayat koçu.
22:15Bunlar boş şeyler.
22:18Hayat çok kolay.
22:19Mesela ne zaman yiyeceksin?
22:21Acıktınca.
22:22Bitti.
22:24Mesela ne zaman idrarını yapacaksın?
22:25Ne zaman?
22:26İki için gelin.
22:27Bu kadar.
22:28Yani çok basit kurallar bunlar.
22:29Ama insana bunları yapmıyor.
22:31İnsanlar ailelerini de bunu çok komplekleştiriyor.
22:35Ve çıkılmaz hale getiriyor.
22:36Mesela birini evlenecek.
22:38Tanımak istiyor.
22:39Ona gidiyor, buna gidiyor.
22:40Burcu'na bakıyor.
22:41Hayır ya git anasına tanış.
22:42Bitti.
22:42Babasına tanış.
22:43Bitti.
22:43Evine gidin.
22:44Selamun Aleyküm.
22:45Ben sizi tanımak istiyorum.
22:47Oturup 10 dakika bir çaylarının içi bitti.
22:49Ama bazen yanıldığımız da oluyor.
22:52İlk yapılan çalışmalarda ilk 30 saniye %80 doğru çıkıyor.
22:57Hani elektrik aldın aldın.
22:58Oturdun ya.
22:59Ya bu bana uymaz ya.
23:01Bitti.
23:01Kaç oradan.
23:03Sonra ona alışıyorsun.
23:04Alışınca da şöyle oluyor.
23:06Normalleşiyor.
23:06Normalleşiyor.
23:07O alıştın.
23:08O değişmedi esasında.
23:09İlk 30 saniye mi diyorsun?
23:10İlk 30 saniye.
23:11Uzun süre sonra verdiğiniz kararlar hep yanlıştır.
23:15İlk görüş çok önemli.
23:17Yani içine sindi sindi.
23:19Mesela ben bir kız görüyorum bazen.
23:20İki lafından anlıyor mu mesela hemen?
23:23Mesela gırtlaktan konuşuyor biraz.
23:24Nasıl yani?
23:25Gırtlak'ta mesela.
23:26Merhaba.
23:27Nuraycım oytun hocam aşk gelmişsiniz diyor.
23:29Hani mesela gırtlaktan nasıl gırtlak?
23:31Hani şey kabı konuşuyor ya.
23:33Yani ben şöyle istiyorum mesela.
23:35Hani erkeksi bir tavır değil de.
23:37Hocam hoş geldiniz.
23:38Ya bu şiveli olabilir.
23:39Mesela hocam hoş geldiniz de olabilir.
23:41Ama bir kadınsı dille söylemesi lazım.
23:43Mesela bazen mesela gidiyorum mesela bir yere.
23:45Hocam çay içer misin?
23:47Ya bunu biraz yumuşak söyle.
23:48Ya da hocam size şeker koyayım mı yanına?
23:50Çok kibar bir kadın evet.
23:52Şefkatli ve sarıcı bir kadın mesela.
23:55Siz kadınlarda feminen davranışların onları daha olumlu etkileyeceğini düşünüyorsunuz.
24:00Kesinlikle.
24:01Yani ben erkeksi davranışı hayır.
24:03Çünkü kadınlar şöyle oldu.
24:05Erkeklerden kopya çekti artık.
24:07Neyi kopya çektiler?
24:08Erkekten şöyle kopya çekti.
24:09Davranış stilleri.
24:10Davranış stilleri şöyle oldu.
24:11Kadınların iş hayatına girince tutunmak için.
24:14Çünkü eskiden iş hayatı kimdeydi?
24:16Erkeklerdeydi.
24:17Onların içine girmek için ne yaptınız?
24:19Siz de tulum giydiniz.
24:21İşçi tulumu mu?
24:22Sonra ne oldu?
24:23Siz de o şekilde konuşmaya başladınız.
24:25Yani erkeksi bir konuşma tavsiye edindiniz.
24:28Yani birazdan bir tesbih olmuyor mesela.
24:30Ama haklısınız.
24:31Nasıl o erkekle nasıl duracaksın?
24:33Çenir düşünsün.
24:3410 tane erkeğin içinde bir kadın nasıl durabilir sence?
24:37Durur canım.
24:37Aynı hayır canım.
24:38Yani onlar gibi davranmaya başlıyorsun.
24:41Davranışını modellerinmeye başlıyor zamanlar.
24:43Tabii ki.
24:43Ama biz de öyle oluyoruz.
24:45Mesela kadın kuaförlerine git nasıl?
24:46Biraz kadın gibi olmuştur.
24:49Yani onlara uyum sağlamıştır.
24:51Çünkü 10 kadının yanında bir erkek öyle olur.
24:52Normalde o.
24:53Daha naif olabilirler.
24:54Evet naif.
24:54Öyle oluyorsun zaten.
24:55Benim için bugün söylediğiniz bir cümle çok önemli.
24:58Yani ilk tanışmanızda ilk 30 saniye çok önemli.
25:03Çünkü ilk 30 saniyede içinizdeki o duygu gerçek duygudur.
25:07Doğru söylüyorsun.
25:08Sonrasında gelişen duygular alışkanlık haline tanıdıkça.
25:13Mesela yine iş yerlerinde de bu şey yapılmış.
25:16İnsanların en çok evlendiği insanlar ve sevdiği insanlar çok gördüğün insanlar.
25:20Bir adamı çok görünce seviyorsun.
25:22Ama esasında o senin ruh eşyen değil o.
25:25Çok gördüğün için.
25:26Mesela ben şimdi her gün buraya gelip Nur Viral beni sever.
25:29Ben sizi zaten seviyorum.
25:30Hayır daha çok seversin.
25:31Mesela iş yerlerine bak herkes birbirine aşıktır.
25:35Hatta böyle aşıklar oluyor mesela.
25:36Doğru.
25:36Neden çünkü hep görüyorsun.
25:38Gördüğün için.
25:39Çok gördüğün için seversin.
25:41Peki aşık yani aşık oldunuz mu hiç?
25:43Dedik ya sana bir sürü.
25:44Aşık oldum ben.
25:45Çok inat asım gelmiyor sizin aşkınıza.
25:46İnanma seni mi inandıracağım ben.
25:48Hayır beni inandı.
25:49Sana aşık olmadık diye neden bana bunu yapıyorsun?
25:53Aynen buna gülerim.
25:56Gülsen ne değişecek?
25:57Bir şey değişti diye söylemiyorum.
25:59Bir şey değişti diye söylemiyorum.
26:01Aşık oldunuz.
26:03Mesela aşık olduğunuzdaki o duygunuzu nasıl tanımlarsınız?
26:06Hani böyle kelebekler uçar.
26:09Midenizde bir şeyler olur.
26:10Mağırsak floranız mı bozulur?
26:12Ben de zaten mide şikayetleri olduğu için tek oradan hizmetim ben de.
26:17Buyurunuz efendim.
26:18Aşkın tanımı diyorum.
26:19Ben de zaten mide şikayetleri doğalında var diyor.
26:22Şöyle.
26:23Abi ben aşık olduğum zaman gerçekten şöyle oluyorum.
26:26Onu görmek istiyorum yani.
26:28Tamam.
26:28Evet oluyor bende.
26:30Ondan sonra bir yaratıcılık artıyor.
26:31Yani bir öfori deniyor buna.
26:35Sebepsiz bir mutluluk.
26:36Ne deniyor?
26:36Öfori.
26:37Öfori.
26:38Yani Yunancadır bu.
26:39Öforiyadan geliyor.
26:40Evet.
26:41Hatta eskiden bir ilaç vardı.
26:43Astımlar kullanırdı.
26:44Efedrin vardı.
26:45Evet.
26:46Eski ilaç olduğu için adını söyleyebiliyor muyuz?
26:48Evet.
26:48Efedrin.
26:49Bitki zaten bu.
26:50Ondan sonra öforiyadır.
26:51Yani böyle sebepsiz mutluluk.
26:53Tekirder durursun.
26:54Hii.
26:55Böyle.
26:55Hatta aklına gelir.
26:56Seni arar.
26:56Hihihi falan diye böyle.
26:58Bu.
26:58Yani şöyle bir şey var.
27:00En sevdiğin yiyecek ne mesela senin?
27:02Ben hepsini seviyorum.
27:04Evet.
27:05Belli zaten.
27:05Evet.
27:08Çok güzel.
27:10Elhamdülillah.
27:10Çok şükür.
27:11Kendimle çok barışıyorum.
27:12Evet.
27:12Ama sen Türk lokum tipi bir insansın.
27:14Yani hani o overweight dediğimiz.
27:17Hani o balık eti.
27:18Yanmasın şu anda.
27:19Döndüğüm.
27:19Hayır.
27:20Olur mu?
27:20Bir şey sana söyleyeyim mi?
27:22Şeyde Osmanlı'da ve eski Roma'da sizin gibi kadınlar çok değerliydi.
27:28Sizin gibi derken?
27:29Biraz balık eti olması en önemli kriterdi.
27:32Bir kadının sağlık belirteciydi.
27:34İnce ve zayıf kadınlar sağlıksız olarak nitelendirilip kimse onlarla evlenmiyordu.
27:39Çocuk doğuramaz diye.
27:40Ve gerçekten doğru.
27:42Sıfır beden kadınların, çok ince kadınların yani body mass index 20'nin altında olan kadınların
27:46erken over yetmezliği olduğu, yumurtalık yetmezliği olduğu çok zayıf kadınlar.
27:51İki, bebeklerin düşük ağırlıklı doğduğu, bebeklerin piramatür doğduğu, hatta bebeklerin otizme yatkın olduğu biliniyor.
28:00Kilon var, sağlığın var mı yani?
28:01Biraz hafif, etli butlu iyidir her zaman.
28:04Ben hep şey yaparım yani.
28:05Bir de çok zayıf insanlar motor nördün hastalığı oluyor.
28:08ALS oluyorlar.
28:09Öyle mi?
28:10Yağ koruyor insanı.
28:12Yağ bir de içine köküce barındırır ki suratını da korur.
28:15Birazcık hafif toparlak olacaksın.
28:17En iyi bir gram et bin ayıp örter.
28:22Erkek şimdi geçerli mi bu?
28:23Evet.
28:24Yani göbek olmayacak ama biraz şöyle bir hani bir ete buda olacak biraz.
28:28Ele gelecek bir yani.
28:30Ama göbek olmayacak.
28:31Göbek olmayacak.
28:32Göbek çünkü biliyorsun göbek arttıkça insülin direnci oluşur ve iktidarsızlık.
28:38Yani eleksiyon süresi kısalır net.
28:40Göbek arttıkça eleksiyon süresi kısalır.
28:43Göbekli erkekler iktidarsız mı oluyor?
28:45Evet.
28:46Bu kadar keskin mi?
28:48Net.
28:50100 santim, 105 santim en üst değeri göbek çevresi.
28:54Arttığı zaman hemen diyabet başlar.
28:58Türkiye'nin şu anda diyabet %20'ye ulaştı.
29:00Ciddi bir sorun.
29:015'te 1.
29:01Herkes şeker hastası şu anda.
29:03Bir de iktidarsızlık.
29:04Peki hocam eskiden şeker hastalığı çok böyle ileri yaşlarda gözüküldü.
29:09Ama şimdi çocuklara da indi.
29:10Tabii.
29:11Bunun için ne yapmak gerekir?
29:12Mesela çocuklarımız için nasıl önlem almamız gerekir?
29:14Şimdi tip 1 diyabet evet çocuklarda da sık gözüküyor.
29:17Normalde diyabetlerin %5'i 10'u tip 1'dir.
29:21Çocukluk çağıdır.
29:21%90'ı tip 2 diyabettir.
29:24Obezite arttı.
29:25Tip 2 diyabet arttı.
29:26Plastik arttı.
29:27Tip 1 diyabet arttı.
29:28Tip 1 diyabet şey.
29:30Bir de çocuklarda özellikle market gıdaları da bunu yaptı.
29:35Çünkü tip 1 diyabetle ilgili.
29:37Şöyle çocuklarda eskide inek sütünün yaptığı söyleniyordu.
29:40Yapmıyor.
29:41O artık ben mesela eski anlatırdım.
29:43İlk bir yaşta inek sütü vermeyin sonra verin ama.
29:45Yani şey iyi bir şey.
29:47Bir de çocuklara küçükken den beri şey yapmak gerekiyor.
29:51Probiyotik vermek gerekiyor.
29:53Yani küçük çocuklara bile yoğurt suyu.
29:56Valla turşu suyu.
29:57Bunları probiyotik verin.
29:59Hayvan sevgisi.
30:01Yani çocukları mesela gidin at sevdirin.
30:03Ondan sonra işkembeli hayvanlar sevdirin.
30:06Mesela inek gibi koyun gibi.
30:07Çiftliğe götürün onları.
30:08Neden onları sevdiriyoruz?
30:09Probiyotik çünkü.
30:10Hayvan sevdiğin zaman da probiyotik geçiyor mu sana?
30:12E canım sen peynir probiyotikte.
30:15Hayvan mı değil?
30:16Hayır ama onu yiyorsun.
30:18Hayvanı severek.
30:19Flora.
30:20Flora geçiyor.
30:20Flora geçiyor.
30:21Aynen öyle onu çocukları sevdirin.
30:22Yani okşayarak, dokunarak, severek.
30:24Evet evet evet onları sevdirin çocuklarınızı.
30:26Çok önemli bir şey.
30:27En iyi probiyotik hayvan sevmektir derim ben.
30:30Peki en çok probiyotik işkembeli hayvanlarda mı?
30:33Evet en çok probiyotik işkembeli hayvanlarda olur.
30:35Onun için mesela onu sevmek.
30:37Onu sevdiği zaman bitti.
30:38Hatta işkembeli hayvanların dışkısı kokmaz dikkat etsin.
30:41Nasıl ya?
30:44Kokoreç yemedim mis gibi.
30:46E gübre kokuyor.
30:48İşte ama mis gibidir.
30:50Gübre.
30:50İnsan dışkısı çok pis kokar.
30:53Gübre.
30:53İnsan dışkısında övürsün.
30:55Ama işkembeli hayvanlarda övürmezsin.
30:57Çünkü insan dışkısındaki flora petrifikatif dediğimiz kokuşmadır.
31:02Anairof var içinde.
31:03Oksijensiz bakteriler var.
31:04Ama bu işkembeli hayvanlar ise fermantasyon.
31:08Yani fermantasyon hani turşu gibi.
31:11Salamura gibidir.
31:12Onların barsağı.
31:13Onun için onların barsaklarını yiyebiliyoruz biz.
31:16Peki kokoreç işte biliz işkembeli.
31:19Evet.
31:19Bu yüzden mi bu kadar faydalı?
31:21Tabii tabii çok faydalı.
31:22Onun için en güzel faydalı şey de unutmayın.
31:25Peynir.
31:26Ondan sonra kefir.
31:28Bir de şey sevmek.
31:30Mesela yoğurt o kadar iyi değil.
31:32Yoğurtlar içinde iki tane bakteri var.
31:34Bir tanesi streptokokus termofilikus var.
31:38Bir de laktobasil var içinde.
31:39Bulgarikus var.
31:40İki bakteri var.
31:41Zayıf probiyotik özelliği.
31:44Peki.
31:44Yani yoğurt tek başına iyi bir şey değil.
31:47Kefir olması lazım.
31:48Yoğurdun içine bir şey koyun.
31:49Meyve?
31:52Hayır.
31:53Mesela patlıcanlı yiyin mesela.
31:54Kızartmanın üstüne dökün yiyin.
31:56Yoğurdu.
31:57Şeyle yiyin mesela.
31:58Şaka yapıyorsunuz herhalde.
31:58Tabii tabii tabii.
31:59Mesela hep yanına bir şey koyun mesela.
32:00İçine ne koyun mesela?
32:01Semizotu koyun.
32:03Yoğurdu bir şeyle karıştırın hep.
32:04Cacık.
32:05Bak.
32:06Çok iyi.
32:07Neden bir şeyle karıştırıyoruz?
32:09Florası güçlensin.
32:10Yoğurt tek başına iyi bir flora değil.
32:12Ve tek başına yoğurt yerseniz uzun dönemde depresyona giriyor insanlar.
32:16Tek başına yoğurt değil.
32:18Mutlaka bir şeyle karıştırmasın lazım.
32:20Evet hep karıştırma.
32:20Hani bunu adet edinin yani.
32:21Böyle bir şeyle karıştırın yoğurdunuzu.
32:23Şimdi nerede git.
32:24Anne parmağı da olur.
32:25Anne parmağı da probiyotiktir.
32:28Ama annelerin parmağı çok önemli anne eli.
32:30Çünkü annelerinde flora vardı.
32:32Eski anneler düşeydi.
32:33Sağlıklı olduğu için florayı yemeğe koyardı.
32:36Bütün eve dağıtırdı onu.
32:38Mesela biz seninle aynı evde duralım.
32:40Tam bir hafta sonra floralar aynı oluyor.
32:42Tükrüğümüz bile aynı oluyor florası bakteriler.
32:44Dışkımız bile.
32:45Onun için ben bir laf söyledim yetenlerde.
32:47Ben aldatanın dışkısını anlarım diye.
32:50O çok saçma geldi bana.
32:51Olur mu?
32:52Olur mu?
32:53Alakası yok.
32:53Çünkü dışkımızdaki flora bile aynı oluyor.
32:57E ne yapıyorsunuz yani gidip...
32:58Kokusu değişiyor ya dışkının.
33:01Ama koku dediğin bir şeyle de değişebilir.
33:03Tamam yediğin bir şey...
33:04Aynı şeyleri yiyip farklı koku oluşuyor.
33:06Onu demek istiyorum.
33:08Hani biz eskiden şey yapılıyor.
33:10Şimdi de yapılıyor.
33:11Dışkı analizi yapılıyordu hatırlarsın.
33:12Evet.
33:12Gen bakıyorduk hangi bakteriler olduğunu biliyorduk.
33:14Çok ilginç.
33:15İki tane insanın aynı evde yaşadığı bilinebiliyor.
33:18Dışkısından.
33:19Florasından.
33:20Çok enteresan.
33:21Evet.
33:21Şu an yani flora aynılaşıyor.
33:23Onun için şunu söylemek istiyorum.
33:24Sen sağlıklı bir kadınsın mesela.
33:26Sağlıklı nasıl yani?
33:29Lifli besleniyorsun.
33:30O işte her şeyin iyi.
33:31Diabet değilsin.
33:32Alzheimer.
33:33Senin floran bana geçiyor.
33:35Ama ben şişman bir herifim.
33:36Hamburger yiyorum.
33:37Benimki de sana geçiyor.
33:39O yüzden herkes dengi dengini bulmalı bu hayatta.
33:41Kesinlikle.
33:42Yani şişman bir adam seni şişmanlattırır.
33:45Zayıf bir adam seni zayıflattırır.
33:46Yani bir insanın seçeceği adam ya da kadın onun kaderini belirliyor.
33:52Ya helikobakter plori bile ya.
33:54Sen şimdi helikobakter plori mide kanseri yapıyor.
33:57Midedeki bakteri.
33:58Helikopter diyorlar ya hani helikobakter plori.
34:00Sana ben bulaşıyor.
34:01Nasıl bulaşıyor?
34:02Sen bana yemek yapıyorsun, köfte yapıyorsun.
34:03Bulaşıyor bana.
34:04Ben de mide kanseri oluyorum seninle.
34:06Gidiyorsunuz.
34:07Evet.
34:07Ya sizin gittiğiniz bir tane hani mesela bir manav var ya da bir şey olsun.
34:12Kasap olsun ya da bir şey olsun.
34:14Fırın ya da bir ne olsun.
34:15Alışveriş yaptığımız bir yer.
34:18Şey olsun mesela ne anladığı bir kasap olsun.
34:22Oradan aldığınız zaman o elin plori size geçiyor.
34:25Siz oradan her şeyi alıyorsunuz.
34:28Piştiği zaman gitmiyor mu?
34:29Piştiği ne kadar gidiyor?
34:30Ekmeği pişiyor yani pişiriyor musun?
34:32Çünkü ekmek fırından çıktı.
34:33Ben ekmeğimi kendim yapıyorum.
34:34Ama domates de böyle.
34:37Şunu söyleyeyim mi?
34:39Domatesi toplayanın midesindeki bakteri sana kadar geliyor.
34:43Ay inanamıyorum.
34:44Bir de sevgili seyircilerimiz gözümüzün rengi sağlığımızla ilgili bir ipucu veriyor.
34:49Merak ediyor musunuz?
34:50Canlı yayında test edeceğiz.
34:52Acaba göz rengimiz sağlığımızla ilgili nasıl bir haber verecek?
34:56Reklamdan sonra buradayız.
34:57Evet gözümüzün...
35:01Bir şey diyecektim demedim.
35:03Diyeceksiniz ya ödüm patladı.
35:04Hani yayına girdik çünkü.
35:05Evet ödüm patladı.
35:07Ödüm patladı ya kesilmesi imkansız.
35:09Çünkü korkuyorum yani sizden.
35:10Her an her şeye diyebilme potansiyeline sahip olduğunuz için...
35:12Ben demeyeyim ya neden demeyeyim?
35:13Reklam arası bana her şeyi söyledi.
35:16Mutlu musun?
35:16Ömerik mutluyum.
35:20Daha bir mutlusun bak.
35:22Öyle mi?
35:22Şimdi gözümüzün rengi hastalığımızla ilgili bilgiler veriyor bize.
35:31Bununla ilgili görsellerimiz var.
35:32Göz rengi görselleri var.
35:34Onu ekrana getirelim.
35:36Arkadaşlarımızdan rica edelim.
35:38Aslında göz birçok şeyi ele veriyor.
35:41Sevdiğini anlıyorsun.
35:43Değil mi hocam?
35:44Sağlığınla ilgili bilgiler ele veriyor.
35:46Mutsuzsan ele veriyor.
35:48Şimdi göz renginin sağlığı etkileme yönündeki...
35:51...şeyini anlayamadım.
35:55Mesela atıyorum mavi gözler hangi hastalıklara yatsın?
35:58Yeşil gözler hangi hastalıklara yatsın?
36:00Esasında dünyada renkli gözler tek bir insan kullanımından çıkmıştır.
36:05Yani mavi gözlerin hepsi akraba esasında.
36:10Evet.
36:12Peki yeşil gözler?
36:14Renkli gözlerin hepsi için söyleyebiliriz.
36:16Ama mavi göz bu iş için biraz daha tipik.
36:19Bu bir.
36:19İki.
36:21İnsanın göz rengi pigmentle ilgili bir şey.
36:25Yani esmerler kahverengi ve siyah gözlü olur.
36:29Sarışınlar ve kızıllar da mavi ve yeşil olur.
36:32Yani gözdeki melanin pigmentiyle ilişkili bir şey.
36:36Göz rengi ilaçlarla koyulaşabilir.
36:40Yani mavi göz rengini siyah yapabiliriz.
36:44Glokom ilaçları bunu yapıyor.
36:45Göz tansiyon ilaçları.
36:48Yeni bir teknoloji çıktı.
36:49Siyah gözleri de yeşil yapabiliyoruz artık.
36:52Lazerle.
36:52Şaka yapıyorsunuz.
36:53Evet göz rengi değiştirilebiliyor.
36:55Lazerle?
36:56Evet lazerle.
36:57Menenini azaltıyorsunuz göz rengini değiştirebiliyoruz.
36:59Sağlıklı bir şey mi peki?
37:00Biz şeyi yok.
37:01Yan etkisi yok.
37:02Yani göz rengi değiştirilebilir.
37:04Bunu bilin.
37:04Artık ne değişmiyor yani?
37:06Evet.
37:06Ela.
37:07Tam ela oluyor.
37:08Yani böyle tam bal renginden bir açık.
37:10Tam yeşil bir rengi dönüşüyor göz.
37:11En sevdiğim göz rengidir.
37:12Tamam sana yaptıralım.
37:14Yani lens olayı artık hani eskiden lens takılıyordu.
37:17Üçüncüsü.
37:18Mavi gözlü olanlar, mavi gözlü olanlar alerjik hastalıklara daha yatkındır.
37:26Aynen öyle.
37:27Mavi gözlü ve açık tenli insanlar.
37:30Bunlar beyaz insanlardır.
37:32Tam İngiliz kızlarıdır bunlar.
37:34Sarışın mavi gözdür onlar.
37:35Sürekli hapşururlar.
37:37Peki sadece beyaz tenli olman alerjik hastalıklara yatkınlığını gösterir mi?
37:41Değil.
37:41Mavi de olacak ikisi bir oluyor.
37:43Oca alerjik unit dediğimiz saman nezlesi.
37:46Diğer tarafta astım.
37:48Eczemaya yatkınlar.
37:49Mesela İngilizlere bakıyorsun hep sapsuruyor.
37:53Esmerlerde bu yok.
37:55Yani şunu söylemek istiyorum.
37:56Neden biliyor musun?
37:56Çünkü ne alakası var?
37:58Alakası şu.
37:59Aynı gen hem mavi gözü kodluyor hem de alerjiyi kodluyor.
38:03Onun için biz insanın dış görünüşünden neye yatkın neye yakmıyor olmadığını biliyorsunuz.
38:07Peki mavi gözlü ve esmerse?
38:10Risk düşüyor.
38:11Yani şey çok önemli.
38:12O zaman bu da ten rengiyle alakalı bir şey.
38:14Ten göz rengiyle de alakalı.
38:15Yani ikisi bir araya geldiği zaman çok etkili.
38:17Evet.
38:18Bir olmadığı zaman bir riski kaybediyorsunuz.
38:21Yani mavi ve beyaz tenli olmak.
38:23İki mavi ve beyaz tenli olmak şeyi de arttırıyor.
38:27Kanser riskini arttırıyor.
38:28Hangi kanseri?
38:29Ben kanser riskini.
38:30Ve beyaz tenlerde şey daha fazla.
38:33Nevis dediğimiz deri benleri daha fazla olur.
38:35Görmüşsündür insanlarda.
38:36Evet.
38:36Ve bu benlerden tümör çıkabiliyor.
38:39Kanser çıkabiliyor.
38:40Çünkü pigment olmadığı için güneş ışığına karşı koyamıyor.
38:43Mesela zencilerde deri kanseri çok az.
38:46Neden?
38:46Siyah.
38:47Geçirmiyor aşağıya.
38:49Şemsiye gibi.
38:50Ama beyaz tenli olduğun full geçiriyor.
38:52Peki nasıl yapacak beyaz tenli?
38:54Güneşe çıkmayacak.
38:55Full güneş kremi sürecek.
38:57Full.
38:57E güneş kremi sürünce D vitamini alamıyoruz.
39:00Hayır hayır.
39:00200 koruma.
39:01300 koruma.
39:01Yaz geliyor.
39:02D vitamini ile şeyle alırsınız ampulle.
39:04200 koruma mı?
39:05200 korumalı güneş kremleri var.
39:09En yüksek koruyucuyu alın.
39:10100 koruma 150 koruma ve onu cildinize full sürün.
39:14Şapka takın.
39:15Büyük şapka ve gözlük takın.
39:17Gözlük takın.
39:17Kocaman gözlük takın şöyle.
39:19Çünkü bir de buna bir solar aging diyoruz.
39:20Güneş yaşlandırıyor.
39:22Evet.
39:22Onun için ultra bir yöle.
39:23Onun için mesela köylülere bak.
39:24Yüzü kırış kırış konmuştur.
39:25Kağıt gibi.
39:26Onun için güneş aldığınız anda göz çevreniz yaşlandır.
39:28Onun için.
39:30Güneş almayacaksınız.
39:31Tabii bütün gün tarlada çalıştıkları için.
39:33Tabii ki.
39:33Yani cefayı evet köylü milletin efendisidir ama köylü milletin en ağır cefa çekenidir.
39:40Cefa çekenidir.
39:40Bunu da unutmayın.
39:41Köylülük çok zor bir şeydir.
39:43Ama köylülerin bir özelliği vardır.
39:45Çok güneş aldığı için D vitamini fazla olduğu için MS olmazlar.
39:49Var ya beyin hastalığı MS.
39:51Evet.
39:51Hani gözün gidiyor kolun bacağın tutmuyor felç oluyorsun gibi oluyor.
39:55MS olmuyor o için D vitamini MS'i önler.
39:58Bunu bilin.
39:59Hakkında bu kalsın.
40:00Şimdi.
40:01O zaman şöyle diyebilir miyiz mesela D vitamini ne kadar düşükse MS'e o kadar yatkın suyu.
40:04Aynen öyle.
40:05MS hipertansiyonu.
40:07D vitamini hipertansiyonu da önlüyor.
40:09MS'i de önlüyor.
40:10Tabii ki kemik erimesini de önlüyor.
40:13Onun için köylülerde kemik erimesi olmuyor.
40:15Kemikleri taş gibi.
40:16Dişleri de iyi oluyor.
40:18Şehir insana çürük o konuda.
40:21Şimdi bir de onlar kuyu su içtiği için kireçli su içiyorlar.
40:24Kalsiyum da çok alıyorlar.
40:27Bizim gibi filtreli su içmiyorlar.
40:28Onun için hem kalsiyum çünkü D vitamini görevine kalsiyumu bağırsaktan emdiriyor.
40:33Onun için iyi durumdalar.
40:34Bir de D vitamini depresyonu önlüyor.
40:36Daha doğrusu güneş.
40:37Onun için köylülerde depresyonda az kırsalda.
40:40Evet şimdi köylülüğüm faydaları anlattım.
40:43Çok önemli bir konu ama bu.
40:44Evet önemli bir konu.
40:46Şimdi gelelim biz bu göz rengine.
40:48Şimdi insanın şeyinde bu gözünde başka şeyler de görüyoruz.
40:56Mesela gözünüzün çevresi.
40:58O renkli tabaka var ya gözünüzde.
41:00Evet.
41:01Şu gözünüzün çevresinde kolesterol birikimi ilk orada olur gözde.
41:05Evet.
41:06Yani kolesterol ne ismi diyorsun kolesterol?
41:08Gözünüzün renkli kısmıyla beyazının birleştiği yerde.
41:10Oraya gözünüzü açın.
41:11Gözünüzün renkli kısmıyla beyaz kısmının birleştiği yerde orada beyaz bir tabaka varsa yaşlanıyorsunuz demektir.
41:18Kolesterol ilk orada birikir.
41:19Oo hiç bunu bilmiyorum.
41:20Arkut Senelist.
41:21Şimdi ben şey sana bir gözüne bakarım yaşlı mı diye.
41:24O benim için bakarım yani.
41:25O benim için önemli.
41:26Ama bunun yaşla alakası yok mu?
41:27Kırkta başlıyor otuzda başlıyor bazen.
41:30Erken yaşlanmaya başlamış.
41:31Aslında kaç yaşına başlaması gerekiyor?
41:3360'larda ve gözünde kolesterol birikenlerin beyinde de birikmiştir.
41:37Şöyle bir şey var.
41:38Göz beynin aynasıdır.
41:40Bunu unutmayın.
41:41Çünkü beynin dışarı bakan kısmı yani şu anda beyni nereden görüyoruz ya?
41:45Açık beyin gözdür.
41:46Açık yani dışarıda sallanıyor.
41:48Bir de burun.
41:49İki şey dışarıda.
41:50Beynimiz nerede dışarıda?
41:52Gözünüzde ve burnunuzda.
41:53Ama sadece göz beynin değil kalbin de aynası.
41:56Bir de bir şey daha söyleyeyim.
41:57Göz ve beyinle ilgili.
41:58Parkinson hastalığını ve Alzheimer hastalığını biz gelişmeden 10 yıl önce bilebiliyoruz.
42:03Nereden?
42:04Burundan ve gözden.
42:06Bir göz dibine bakarak.
42:07Siz tabi ona bakamazsınız.
42:09Gözünüzün dibine bakarak.
42:10Oradaki sinirler ölmeye başlıyor.
42:11İki.
42:12Burun nereden bileceksin?
42:13Kokudan.
42:13Bak evde bir şey yapın.
42:15Çok basit.
42:1610 yaşında bir de 10-20 yaşında bir çocuğu getirin 10 yaşında.
42:19Kaç santim öteden bir kimyün ya da tarçını koklayabiliyor?
42:23Bakın.
42:23Şöyle.
42:25Şu uzaklık mesela.
42:26Sonra siz aynı uzaklıktan koku alıyor musunuz?
42:31Bakın.
42:32Alamıyorsanız Alzheimer olacaksınız demek.
42:34Ama hocam bunu direkt böyle söylemek doğru mu?
42:36Mesela bazı hastalıklar var.
42:37Koku almaya engeldi.
42:39Hayır.
42:39Yani şöyle.
42:40Eğer virüs enfeksiyonu.
42:41Covid yaptı koku alma sıkıntıları.
42:42Evet.
42:43Doğuştan koku alma probleminiz yoksa.
42:46Grip yoksa.
42:48Normal bir insan.
42:49Alerjik gibi durumlar.
42:50Alerjik durumunda yani normal bir insan.
42:52O da yoksa.
42:54Koku alması azalıyorsa Alzheimer Parkinson oluyor demek.
42:56Ya bugün evdesin mesela.
43:00Evde oturuyorsun.
43:00Hiçbir sıkıntın yok.
43:03Eğer senin çocuğunun aldığı kokuyu alamıyorsa Alzheimer olacaksın demek.
43:06O kadar da sensin bir tesis.
43:07Peki önlenebilir bir şey mi?
43:08Hayır.
43:09Yani şöyle bir şey yapmak lazım.
43:11Hemen egzersize başlamak.
43:12Hemen kilo vermek.
43:14Bunlar bile ne kadar önlüyor tartışırım.
43:15Ama hemen hayat stilini şöyle.
43:18En azından kiloyu verin.
43:19Kilo Alzheimer yapıyor.
43:21Bir de egzersiz yapmayanlar da Alzheimer oluyor.
43:23Çok egzersiz yapacaksın.
43:24Çok yürüleceksin.
43:25Şimdi program başladığından beri.
43:26Tansiyonunu düşüreceksin.
43:27Ya şunu.
43:27Ama bir şey sana söyleyeyim mi?
43:28Alzheimer'ı önleyen bir ilaç yok.
43:31Daha bulamadık.
43:32Yok.
43:32Vallahi yok.
43:33Olsa söylerim buradan.
43:34Yani şöyle.
43:35Peki bulmaca çözmek.
43:36Yalan hepsi.
43:37Yalan mı?
43:38Evet.
43:40Yani şöyle söyleyeyim.
43:41Mesela telefon numaralarını ezberlemek.
43:43Evet.
43:44Biraz etkili oluyor deneyi ama yani.
43:46Yani şunu söyleyeyim.
43:4780 yaşını bulabilirsen toplumun yarısı Alzheimer olacak.
43:51Yani şu anda ikimizden biri Alzheimer olacak.
43:54Allah göstermesin.
43:55Gerçekten.
43:56Önce şeyi unutacaksın.
43:57Küçük şeyler unutmaya başlayacaksın.
43:59Sonra adını unutacaksın.
44:00Sonra yüzünü unutuyorsun ya.
44:02Aynaya bakıyorsun.
44:03Bu kim diyorsun?
44:03Sonra neyi unutuyorsun?
44:04Yutmayı unutuyorsun.
44:06Çok kötü bir hastalık.
44:07Ve toplumlarda Alzheimer artık 65'e doğru geri kaydı.
44:12Neden biliyor musun?
44:13Beslenme faktörlerinden.
44:14Bu batı tipi diyet var ya.
44:16Affedersin.
44:16İçine etti dünyanın.
44:18Batı tipi diyetten kastınız ne?
44:19Batı tipi diyet.
44:20Yanmış yağlı şeyler.
44:23Yanmış yağlı.
44:24Fast food ya.
44:26Hamburger ve o şey işte.
44:27Pizza muhabbeti.
44:28O pis şeyler.
44:29Yanmış.
44:30Mesela bizim hayatımızda şinist sel mi vardı?
44:33Biz tavuğu öyle yapmayız.
44:34Türk kültüründe yok o biz.
44:35Tavuğu yağın içine atıp kızartmazdık.
44:38Bizimkiler fırına koyarlar.
44:40Fırın yağsızdır.
44:41O yüzden her şeyi fırında yapın.
44:43Beni dinleyen hanımlar yağsız fırında yapsınlar.
44:46Haşlama zaten söylemiyorum.
44:47En sağlıklı şey.
44:49Bir de fırında yapmak.
44:50Şu an ne oldu biliyor musun?
44:51Yağ yağdır.
44:52Şimdi yağı koyunca yanıyor.
44:55Tereyağı da yanıyor.
44:56Zeytinyağı da yanıyor.
44:57Ayçiçek de yanıyor.
44:58Mısır.
44:58Ama mesela kuyruk yağı.
45:06O da yağ.
45:06Yakmayın yani.
45:08Yalan her şey leş.
45:11Bir yağı yaktın mı bir pisliğe dönüşüyor.
45:15Ya denizleri batırıyor ya.
45:17Yanmış yağı.
45:17Denize dök balıklar ölüyor ya.
45:20Bak dünyada en iyi diyet ne biliyor musun?
45:22Dünyada en iyi diye şu.
45:23Yüzde ellisi altmışı lifli karbonhidrat olacak.
45:28Ne o?
45:29Kuru fasulye.
45:30Mercimek nohut.
45:32Lifli.
45:33Bunda ne alıyorsun?
45:34Karbonhidrat.
45:34Önce karbonhidrat.
45:36Yeni diyetlerde karbonhidratın azalması ortaya çıktı.
45:38Kesinlikle yanlış.
45:39Erkeği ölüm yapıyor.
45:40Az karbonhidrat ya.
45:41Hayır.
45:42Tam tahıl ekmeği.
45:43Mutlaka olmalı şeyde.
45:45Beslenmende.
45:46Bak.
45:46Yüzde elli altmış karbonhidrat.
45:48Yüzde.
45:49Ondan sonra.
45:50Yağı ne yapmalıyız ama?
45:51Azaltmalıyız.
45:52Yağı azaltabilin kadar azalt.
45:54Bir de en iyi yani sıvı yağ.
45:56O da yemeklere sadece ne?
45:57Dökme.
45:58Kaynatmayın yağı.
45:59Bakın.
45:59Zeytinyağı pişirin.
46:01Kızartma yapın.
46:02Kanserojen oluyor.
46:03Direkt.
46:04Yağ ne biliyor musun?
46:04Zeytinyağı.
46:05Salatanın üstüne gezdireceksin.
46:08Yağı yakmayacaksın.
46:09Bir de protein alacaksın.
46:11Protein de nasıl alacaksın?
46:12Protein de şeyde alabilirsin.
46:14Yumurtta alabilirsin.
46:15Sütte alabilirsin.
46:16Peynirde alabilirsin.
46:17Ama en çok protein nerede var yine?
46:19Kuru fasulye pırık.
46:20Evet.
46:20En güzel yemek ne biliyor musun?
46:23Hayatta asla basit şeker tüketmeyeceksin.
46:26Bak çay şekeri tüketmeyin.
46:27Pasta börek tüketmeyin.
46:29Hep lifle beraber ve günde 300-400 gram taze sebze meyve yiyeceksin.
46:34Kanseri kesin önlüyor.
46:35Alzheimer'da önlüyor.
46:36Sebze meyve.
46:37Abi sebze meyve yenecek.
46:38Kanseri en çok ne tetikliyor?
46:40Kanseri en çok tetikleyen şey sigara tabii ki.
46:44Sigara.
46:45Her türlü kanser.
46:46Her türlü kanser tetikliyor.
46:48Alkol.
46:49Bütün kanserleri arttırıyor.
46:51Bir de çok önemli bir şey var.
46:53Eğer bir insan stresli bir hayatı varsa, eşiyle problemi varsa kanser oluyorlar.
46:59Kötü bir eş kanser yapar.
47:03Lütfen ayrılın.
47:05Kanser olursunuz.
47:06Ya düzeltme aranızı.
47:08Ben bir laf okudum bir yerde.
47:10En küçük hapishane, en kötü hapishane kötü bir evliliktir.
47:14Kötü bir evlilik doğru.
47:15Bu doğru biliyor musun?
47:17Herkes tercihleriyle yaşıyor.
47:18Üzgünüm.
47:19Evet.
47:19Bazen şey yapmak lazım.
47:21Ama şunu söyleyeyim.
47:22Son zamanlarda böyle işte az karbonhidrat yiyin bilmem ne yapınsa saçmalıkta ortaya çıktı.
47:27Protein de çok yaşlandırıyor.
47:28Çok yaşlandırıyor proteinler.
47:31Hep programımızı atasözleriyle açtık.
47:33Atasözleriyle kapatıyoruz.
47:34Hani çoğu zarar, azı karar.
47:36Yani her şeyin bir dengesi olması lazım bu hayatta.
47:38Eski dusun iyiymiş.
47:39Mesela bu eskiden şey yiyorlarmış mesela.
47:43Ne onun adı?
47:44Bulgur.
47:44Ama nasılmış?
47:46Şeyle beraber.
47:46Kepeğiyle beraber.
47:47Lifli.
47:48Bir de üstünü kuru fasa döküyorlarmış.
47:50Harikaymış bu.
47:51Bunlar biliyormuş.
47:52Biz ne yaptık?
47:53Saçmalıklar.
47:55Lan biz eskiden dahiliyeciler.
47:57Şunu derdik biz.
47:58İşte hastaya şunu ye, şunu ye, şunu.
47:59Şimdi onu yeme, bunu yeme.
48:02Bak, sütteki kazein ve gluten alındığı zaman barsak kanserini azaltıyor.
48:12Onun için onu yeme, bunu yeme.
48:15Her şeyden kaşıklı hayatta.
48:17Peki.
48:18Erkek adam yemek seçmez.
48:20Bir de şunu hiç unutmayın.
48:21Alacağınız erkek yemek seçiyorsa kaçın.
48:24Doğru.
48:25Çok teşekkür ederim.
48:26Ben teşekkür ederim.
48:26Sağ olun.
48:27Haftaya salı tekrar görüşmek üzere.
48:28Ben gidiyorum.
48:30Yine bekliyoruz.
48:31Allah'a emanet olun.
48:32Herkese iyi haftalar.
48:33Sağlık bir günler efendim.
48:34Hoşçakalın.
48:34Hoşçakalın.
48:35Hoşçakalın.
48:35Hoşçakalın.
48:35Hoşçakalın.
48:35Hoşçakalın.
48:35Hoşçakalın.
48:35Hoşçakalın.
48:35Hoşçakalın.
48:35Hoşçakalın.
48:35Hoşçakalın.
48:35Hoşçakalın.
48:36Hoşçakalın.
48:36Hoşçakalın.
48:36Hoşçakalın.
48:36Hoşçakalın.
48:37Hoşçakalın.
48:37Hoşçakalın.
48:37Hoşçakalın.