"골다공증 때문에 나왔어 너 덕분에(??)"
마음은 청춘, 몸은 골골이라는 오늘의 도전자♨
몸신으로 바꿔주는 건강 메이크오버 프로그램
[몸신의 탄생] 매주 화요일 밤 8시 10분 방송
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TV트랜스크립트
00:00동양에서 온 편지 오랜만이다.
00:03베리야 민규야.
00:05내가 제일 좋아.
00:06엄마 아빠 저 테레비 나왔다.
00:09베리 너 덕분에 건강 엄마가 건강 프로그램에 나왔고
00:14몸을 챙기게 돼서 저 아빠는 기분이 좋구나.
00:19우리 딸 덕분에 TV 나온데
00:21이게 좋은 건지 먼 건지 모르겠는데
00:24저 골다공증 때문에 나와서
00:27너 덕분에 건강해지려고 많이 노력해봐야겠어.
00:33이번 경기를 하고 당연히 진짜 건강 찾아.
00:36우리 고맙다.
00:37이번 경기를 하고
00:38너 덕분에 신청해줘서
00:40엄마가 그냥 좋아지는 모습 보여줄게.
00:44고마워.
00:47저는 마음은 청춘인데 몸은 청춘이 아니라서
00:52왜 몸이 청춘이 아니세요?
00:5415년 전인가 20년 전인가 넘어졌는데
00:58손가락에 곰이 갔는데
01:00이게 기부수를 손목까지 하더라고요.
01:03여기까지.
01:04그러고 나서 이 기부수를 풀려고
01:06속 답답한 걸 풀려고 산에 막 그냥
01:09투자마자 산에 올라갔어요.
01:11그때 마침 눈이 들러가가지고
01:13이게 얼음이 얼어가지고
01:15딱 곰이 가가지고 완전히 그냥
01:17무너져 보는 거예요.
01:20그래서 병원 가서 했더니
01:21그때 아마 골다공증 진단을
01:23받은 거 같아요.
01:25날씬하신데?
01:27이게 겉보기하고 또 다른 거 골다공증은
01:30이게 알 수가 없네.
01:32이게 알 수가 없네.
01:36아 병원에 가셨어요.
01:37정확하게.
01:42찍어보고
01:44그래 우리가 이제
01:46다치기 전에 이런 걸 해볼 생각은 안 하거든요.
01:48골다공증 이런 거
01:50골다공증 이런 거
01:52이제 겁나네요.
01:54아까 찍은 결과가 잘
01:56떨리죠.
01:57걱정돼서?
01:58네.
01:59골다공증이 이제 오래전부터
02:00앓고 있었으니까
02:02골다공증 검사를 했거든요.
02:04검사 수치를 보니까
02:06척추하고 고관절 두 군데를 검사를 해요.
02:08저희들이
02:09척추의 골다공증 수치는
02:11마이너스 2.7이 나왔어요.
02:14골다공증은 마이너스 2.5가 넘어가면
02:16골다공증이라고 해요.
02:18아
02:19이미 골다공증이잖아.
02:20마이너스 2.7이니까
02:22골다공증이 있는 거예요.
02:23척추가
02:24고관절 쪽도 검사를 하는데
02:26그쪽 수치는
02:27마이너스 1.9 나와서
02:29고관절은 좀 나오시고
02:30다행히 고관절은 아직은
02:31골다공증까지는 아니고
02:32아 감사합니다.
02:33네.
02:34골감소증이고
02:35감사합니다.
02:36무릎도 퇴행성 관절 너머로
02:37연골주사를 맞고 계신다고 했잖아요.
02:39여기 보면
02:40여기 좀
02:41뼈 엑스레이 보면
02:42색깔이 좀 하얗잖아요.
02:44하얗죠?
02:45여기 보면 좀 까맣게 보여요?
02:47네.
02:48보이죠?
02:49색깔이 틀리죠?
02:50아 그래요?
02:51위에는 하얗고 안에는 좀 어둡잖아요.
02:52어둡잖아요.
02:53까맣고.
02:54골밀도가 좋으면 이렇게 하얗게 보이고
02:56골밀도가 안 좋으면 이렇게 까맣게 보이면서
02:58이 안에가 좀 비어 보이죠? 뭔가
03:00아휴 엄청 싫어.
03:02위험한 일이 많은 것 같아요.
03:05어떤 일 하시는지 얘기를 해주세요.
03:07위험한 일은 많죠.
03:09비료를 주는데
03:10그걸 일일이 짊어지고 줬어요.
03:12무거워서
03:13건더기 하다가
03:15비우뚝 넘어지더라고요.
03:16사다리 타고
03:17전쟁하러 올라갔다가
03:19이 사다리가 밑에
03:20두더지 구멍이 있어서
03:21쑥
03:22내려가서
03:23비우뚝하고 넘어져 버린 거예요.
03:28이러다가 그냥 죽겠구나 하는 생각이
03:30이제 들어서
03:31보기랑 또 달라.
03:32적극적으로 지원하게 됐습니다.
03:38이거에 대한 치료의 솔루션을 제가 이제 설명해 드릴게요.
03:42관절하고 골다욕증이 중요한 거는
03:44단백질이에요.
03:45단백질.
03:46단백질이 중요하다.
03:47알았죠?
03:48네 알았어요.
03:49그리고
03:50삼성 세끼 다 드세요?
03:52아니요. 하루에 두 끼만 먹죠.
03:54아줌처럼 한 10시쯤
03:56힘든 일이라 자꾸 좀 먹어가면서 해야 된다고요.
03:58또 그러고
04:00오면은 간식으로
04:01그때 간단 간단한 거
04:04너무 가벼운데요.
04:05고구마 이런 게 아니라 오히려
04:07간단한데
04:09헤비하네요.
04:10거의 인스턴트 식품이잖아요.
04:13피곤하다고 드실 때 드시는 드링크제 있잖아요.
04:15거기에 카페이 있단 말이에요.
04:17이 카페이는
04:18요즘 매일 먹는
04:19뼈에서 칼슘이 빠져나가게 해준 거예요.
04:21비트카스
04:22비트카스
04:23맞아요.
04:24거기도 안 됐죠.
04:25그러니까 뭐 일할 때 피곤하다고 좀 드세요.
04:27그걸 먹어야 기운이 나는데
04:28맞죠.
04:29커피도 그걸 먹고
04:30쉴 때 그걸 먹어야
04:32다음 일을 진행을 할 거예요.
04:33그래서 이제 문제가 되는 거죠.
04:35와 그럼 요즘 젊은 사람들 되게 안 좋겠다.
04:38그렇죠 요즘 많이 먹다.
04:39종척적으로 카페이 매일 먹잖아요.
04:40젊을 때 아껴야 됩니다.
04:42네.
04:43가서 하루에 하나씩 먹죠.
04:45힘이 다 빠졌을 때
04:46가서 하나를 먹고 나면
04:48다시 충전이 돼요.
04:50반짝하잖아요.
04:51충전되라고.
04:52우리 다른 사람에 비해서 많이 먹는 건 아닌데
04:55다른 사람 누구요?
04:56두 잔 정도
04:57아
04:58믹스커피 두 잔 한 명
05:00몸신하고서부터 믹스커피가 아주 그냥 무서워 보입니다.
05:07그래서 이제 이번 기회에 좀 바꾸셔야 돼.
05:10알았죠?
05:11알겠습니다.
05:12그 다음에 또 하나는
05:13막걸리 좀 드세요?
05:14막걸리
05:15막걸리
05:16집에 와서 이제 피곤하니까
05:18우리 아저씨랑
05:19한 병 갖고 둘이 나눠 먹어요.
05:21술도 마찬가지로
05:23골다공증이 안 좋아요.
05:24술은 좋은 데가 없다.
05:26막걸리도 알콜이니까
05:27막걸리든 소주든 맥주
05:28막걸리든 소주든 맥주
05:29유산균
05:30유산균
05:31이유가 있으세요.
05:32막걸리도 술이에요.
05:33유산균 있다 하더라도
05:35술도 너무 과하게 드시면 안 돼.
05:37이야 이거 큰일이네.
05:38한 장 정도는 괜찮나요?
05:41뼈에 있지 않은
05:42맞아 한 장 정도는
05:43그것도 이제 매일 드시면 안 좋다니까.
05:45매일 드시면 안 되고
05:46일주일 한 번은 괜찮겠죠.
05:47어떻게든
05:49어떻게든
05:50다 한꺼번에 놓으라 그러면 힘들죠.
05:53그러니까
05:54막걸리든 맥주든 소주든
05:56조금 양을 계속 드시면 몸에 추적되잖아.
05:58그렇죠?
05:59그러면 그게 쌓이면서 안 좋은 효과가 생기는 거죠.
06:02막걸리는 일 끝나고
06:05즐겨 먹지는 않고요.
06:06일주일도 한 번 정도 먹을까?
06:08그러니까 아니지.
06:09하루 걸레서 하루 먹거래요.
06:11그렇죠?
06:12집사람은
06:13한 반 병?
06:15반 병?
06:16조금 더 워커 잘 되고 있고
06:18한 병 많이 더 워커 좀 늘어나죠.
06:22아 맛있다.
06:24두 분 평생을 밭에서 일을 해 오셨는데
06:28피부도 그렇고
06:29너무 중요해요.
06:30네.
06:31모습이 아주 좋아 보이시죠.
06:32그런데 뼈가 문제예요.
06:33그러니까 이 환경 자체가 골절이 생길 수밖에 없는 환경인데
06:37그러면 더 골다공증 관리를 잘하셔야 될 것 같아요.
06:41그래서 프로젝트 탐의를 너무 잘하시는 것 같다는 생각이 들어요.
06:44잘하셨어요.
06:45네.
06:46자 뭐