Kategori
🗞
HaberlerDöküm
00:00Annelerin ruh sağlığı aile ve çocuk gelişimi üzerinde gerçekten önemli bir rol oynuyor.
00:05Çocuk gelişimi üzerinde özellikle annelerin ruh sağlığı yerindeyse, yani anne psikolojik olarak sağlıklıysa çocukların güvenli bağlanmasından tutun,
00:15duygusal olarak kendisini güçlü hissetmesi, ilerideki sosyal yaşantısında mutlu olması ve dengeli ilişkiler kurabilmesi, kendine güvenin olması açısından gerçekten önemli.
00:26Aile sağlığı açısından bakarsak yine eşle olan iletişimde de tabii ki önemli.
00:31Tabii ki burada babalara da rol düşüyor.
00:34Annenin ruh sağlığı yerinde olduğu zaman sorumluluklarını yerine getirebilmesi aile içerisinde daha uyumlu ve dengeli oluyor.
00:44Bu yüzden de aslında baktığımızda annelerin ruh sağlığı sadece bireysel olarak değerlendirilmeyip toplumsal bir sağlık meselesi gibi de düşünülebilir.
00:52Annelik zorlu bir süreç. Gerçekten hani stres fazla oluyor annelerimizde.
00:58Ancak şunu unutmamak gerekiyor.
01:01Annelikte mükemmelliyetçi olmadan böyle her şeyi en iyisini yapmaya çalışmaktansa yeterince iyi annelik diye bir kavram var.
01:10Yeterince iyi anne olmak, aslında elinden geldiğini yaptığını bilmek çok önemli.
01:14Bu gerçekten annelerin ruh sağlığı için çok önemli.
01:17Ve böyle durumlarda eğer ki kaygı yaşıyor, uyku bozuklukları yaşıyor, herhangi bir ruhsal sorun yaşadığı zaman bir profesyonele de başvurabilir tabii ki.
01:28Yani bundan da çekinmemesi önemli.
01:29Çünkü profesyonel birisine başvurmayı zayıflık gibi görebiliyor maalesef annelerimiz.
01:34Bundan çekinmemelerini öneririm.
01:36Diğer bir önemli nokta ise kendilerine zaman ayırmaları.
01:40Tabii ki çocukla zor, hele birkaç tane çocuk varsa daha zor olabilir.
01:44Ancak çok uzun zaman olması da gerekmeyebilir.
01:46Günde 15 dakikalık bir yürüyüş, işte bir çayını kahvesini alıp farklı bir köşede sessiz sakin bir oturma, çocuğu uyuduğunda da bu olabilir.
01:56Bunun yanında arkadaşları ile iletişimde kalmak, sevdiği aile üreleri ile iletişimde kalmak, eşi ile zorlandığı durumları paylaşmak, konuşmak gerçekten anne için destekleyici olacaktır diye düşünüyorum.
02:08Toplum olarak annelerin ruh sağlığını desteklemek için de bize görevler düşüyor tabii ki.
02:13Öncelikle damgalanmayı azaltmamız gerekiyor.
02:15Çünkü her birey aslında bunu yaşamakla birlikte annelerimiz de psikiyatriye ya da bir psikoloğa başvururken damgalanma korkusu yaşıyor.
02:26Çünkü bunu bir zayıflık olarak görebiliyor.
02:29Sen delisin gibi şeyler söylenebiliyor maalesef.
02:32Ya da işte aile üyeleri onu yetersiz bir anneymiş gibi etiketleyebiliyor.
02:38Bu konuda sorunlar yaşıyorlar.
02:40O yüzden öncelikle kendi ailesinde ve toplumda bunun azaltılması gerekiyor.
02:45Kaygı ve depresyon da tabii ki damgalanma sebebi olabilmekle birlikte özellikle şizofreni ve bipolar gibi, bipolar bozukluk gibi tanısı olan annelerimiz bu endişeyi daha sık yaşayabiliyorlar.
02:57O yüzden hem sosyal medyada olsun, normal medyada olsun, eğitimde olsun, sağlık kurumlarında bizim dilimizi değiştirmemiz gerektiğini düşünüyorum.
03:08Babalara da büyük bir aslında sorumluluk düşüyor.
03:12Burada babaların desteği önemli ve bununla birlikte babaların destekle birlikte aslında sorumluluk alması ve aktif olarak rol oynaması gerekiyor.
03:23Çünkü annelerin aslında en fazla anlayış ve destek beklediği kişiler babalar.
03:31O yüzden babalara burada gerçekten önemli bir rol düştüğünü düşünüyorum.