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Estilo de vidaTranscripción
00:00La prevención del cáncer se fundamenta en un estilo de vida saludable que incluye una
00:13alimentación equilibrada, actividad física regular, evitar el tabaco y el alcohol y mantener
00:19un peso adecuado. Dentro de la dieta, los postres que presentan mayor riesgo oncológico son aquellos
00:25industriales, caracterizados por su alto contenido en azúcares refinados, harinas blancas y grasas
00:31hidrogenadas. Estos incluyen productos como donas, pasteles comerciales, galletas rellenas,
00:38helados industriales, barritas de cereales azucaradas y golosinas con colorantes artificiales, los cuales
00:44aportan calorías vacías y promueven la inflamación crónica y el estrés oxidativo, procesos que pueden
00:50favorecer el desarrollo de células cancerígenas. Para reducir este riesgo, no es necesario eliminar
00:57por completo los postres, sino optar por alternativas más saludables y naturales. Frutas frescas,
01:03postres caseros con ingredientes integrales, frutos secos y opciones endulzadas con moderación como
01:09miel o dátiles pueden satisfacer el gusto por lo dulce sin comprometer la salud y contribuyendo
01:15a la prevención del cáncer. Para esta y otras noticias, visite www.2001online.com y mantente
01:22informado de todo el acontecer internacional y nacional.