Comment prévenir les troubles de la mémoire.

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Vous voulez améliorer votre mémoire.Pour cela, commencer à adopter une vie saine tout en pratiquant des exercices qui stimulent la circulation sanguine du
cerveau qui est responsable de la mémoire.Un mode de vie sédentaire entraîne non seulement un corps léthargique mais aussi un affaiblissement de la mémoire
du à une mauvaise irrigation du cerveau.

Pendant que vous faites un jogging assurez-vous que le régime d'exercice comprend également des exercices cardio-vasculaires avec de grandes inspirations et
expirations. Cela permettra au cours de l'exercice physique de bien oxygéner le cerveau pour maintenir une bonne mémoire.

Une perte de mémoire peut souvent être une indication de début de la maladie d'Alzheimer en particulier chez les personnes peu âgées.