6 étapes pour éviter le stress

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Il est bien connu que les effets à long terme du stress sont néfastes pour la santé, ce qui explique pourquoi c'est un domaine aussi important. Comme pour tout, la prévention pour améliorer votre vie en maitrisant le stress est toujours mieux que guérir.

Voici donc 6 étapes pour vous aider à vaincre le stress Un peu de stress est effectivement bon, car il vous permet de vous maintenir au mieux de votre forme, c'est le bon stress dans un état normal. Mais avant de consulter un conseiller en gestion du
stress, voici 6 étapes que vous pouvez appliquer en prévention contre le stress.

1) Notez les tâches par écrit, cela vous évitera d'avoir trop de choses à vous rappeler, mais surtout vous libérera l'esprit.

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