Este estiramiento en torsión nos ayudara a relajar y estirar las cadenas cruzadas de columna pierna y brazo.
En una pierna postero ext y en la otra antero int.
Cruzada anterior dch y posterior izq del tronco
Posterior de un brazo y anterior del otro
En una pierna postero ext y en la otra antero int.
Cruzada anterior dch y posterior izq del tronco
Posterior de un brazo y anterior del otro
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Estilo de vida