Taichi Chuan et Qigong, des pratiques adaptées aux seniors

Le Taichi Chuan ou le Qi Gong sont des pratiques corporelles d'origines chinoises complètes et adaptées à tous les âges de la vie... et en particuliers aux seniors. Au fait, c'est quoi exactement le Taichi et le Qigong ? Et leur différence ? Explications...