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Spesso non si ha molto tempo a disposizione per allenarsi. Allenamenti brevi e attrezzature salvaspazio/portatili possono fare al caso nostro.
Ho creato una pagina dove ho inserito gli attrezzi che reputo migliori sia per la casa che eventualmente facili da trasportare.
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Video

Playlist

Mettere Massa Muscolare con Gli Elastici - Segui Questi Consigli!

Shadow Boxing per Principianti

L'importanza di Respirare Correttamente Prima e Durante L'allenamento (1)

Corretta Esecuzione del Curl

Esercizio di Stretching Completo

Crunch Obliqui Semplificati - Allenamento Addominali per principianti

Distensioni con Elastici per Rinforzare i Muscoli Pettorali

Due Esercizi per il Petto in Superserie

L'importanza del Riscaldamento Prima di Allenarsi

Squat su Sedia per Principianti - Allenamento Facilitato

Affondi Indietro per Rinforzare i Quadricipiti e i Glutei

Allungamento Muscolare per la Schiena Anche e Glutei

Apertura con Elastico per Deltoidi Posteriori - Rinforzo Muscolare e Prevenzione

ABS - Esegui Questo Esercizio per Rinforzare e Tonificare gli Addominali

Rinforzo Muscolare e Stabilizzazione con Elastici per gli Arti Inferiori

Senza Scuse_ Allenati Dove Vuoi e Quando Vuoi con Gli Attrezzi Fitness Portatili_

Allungamento Muscolare Piedi, Caviglie e Schiena - Stretching Per Principianti

Allenamento del Core Completo in 6 Minuti

Allena gli Addominali con il Reverse Crunch

3 Esercizi Semplici per Principianti per Tonificare gli Addominali e Rinforzare il Core

Serie Gigante per le Spalle - 5 Esercizi Senza Pausa - Allenamento Veloce

Scrollate con Manubri per il Muscolo Trapezio - 5 Diverse Impugnature

Rotazione del Busto in Monopodalica su Bosu - Esercizio per Migliorare L'Equilibrio

Plank Laterale su Piano Instabile - Rinforzo del Core e Prevenzione - Livello Intermedio