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Flexão dos antebraços com barra, mãos em pronação
8/30/2012
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Flexão como espartano ( Treinamento físico 300 )
8/30/2012
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Flexão com salto
8/30/2012
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Treino Glúteos App iTunes
8/30/2012
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Extensão dos Pés sentado ( exercícios panturrilha )
8/29/2012
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Extensão do tronco ( Hiperextensão )
8/29/2012
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Extensão do quadril concentrada
8/29/2012
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Exercicios tanquinho barriga, Exercicio fisico para musculação abdominais - Floor Wiper
8/29/2012
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Exercicios para mulheres : Extensão quadril, joelho dobrado
8/29/2012
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Exercícios panturrilha: Extensão dos pés com barra sentado
8/29/2012
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Exercícios manguito rotator: Rotação Cubana
8/29/2012
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Exercícios abdominais - Crunch com impulso das mãos
8/29/2012
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Exercício abdominais inferiores
8/29/2012
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Extensão tríceps com haltere
8/29/2012
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Elevação lateral com halteres
8/29/2012
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Elevação frontal com Halteres
8/29/2012
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Dupla torção - Músculo oblíquo do abdômen
8/29/2012
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Crunch mãos no peito
8/29/2012
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Crunch inverso
8/29/2012
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Compressão cotovelo ao joelho - alternado
8/29/2012
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Como fazer flexoes, exercicios flexões para peitoral, flexoes de braço - mãos amplitude tórax
8/29/2012
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"Burpees" com salto ( exercícios quadríceps - pernas )
8/29/2012
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BumBum em 8 minutos
8/29/2012
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Exercício "ponte" para tonificar o bumbum
8/29/2012
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aplicativo Treino para os peitorais - iPhone iPad
8/29/2012
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Aplicativo Abdominais em 8 minutos para iPhone Android
8/29/2012
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Alternância dos pés (abdominais inferiores)
8/29/2012
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Abdominais em 8 minutos - Nível 3 - P4P Music
8/29/2012
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Abdominais para os iniciantes
8/29/2012
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Abdominais oblíquos
8/29/2012
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