健康幸福樂活

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剪刀式踢腳 - 健康幸福樂活

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低深蹲 - 健康幸福樂活

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低深蹲-負重 - 健康幸福樂活

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提重物向後跨步蹲 - 健康幸福樂活

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向前跨步蹲 - 健康幸福樂活

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單腳橋式 - 健康幸福樂活

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負重跨步蹲-雙臂高舉 - 健康幸福樂活

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向後跨步蹲（雙手於頭部上方) - 健康幸福樂活

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手臂向上跨步蹲 - 健康幸福樂活

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引體向上 - 健康幸福樂活

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向後跨步蹲(雙手在頭後方) - 健康幸福樂活

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跨步蹲(雙手在頭後方) - 健康幸福樂活

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三點式跨步蹲 - 健康幸福樂活

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舉槓鈴-單腿 - 健康幸福樂活

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快速深蹲 - 健康幸福樂活

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跨步蹲-單腳向前並回復 - 健康幸福樂活

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波浪蹲 - 健康幸福樂活

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跨步蹲 - 健康幸福樂活

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九十度深蹲 - 健康幸福樂活

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腿向外畫圈 - 健康幸福樂活

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腿向內畫圈 - 健康幸福樂活

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