Nager avec un masque et un tuba même en piscine classique est intéressant car
l'on peut s'entrainer à travailler la respiration. Il est même possible d'enchainer
des mouvements sous l'eau avec un masque et un tuba sans avoir à l'enlever
pour respirer.
C'est ce que nous allons voir:
Prenez une grande inspiration et bloquer le trou de votre tuba avec votre
langue.
Ensuite plongez sous l'eau , retenez votre respiration
Lorsque vous remontez à la surface, soufflez fort dans votre tuba pour évacuer
toute l'eau du tube.
Vous pouvez recommencer à respirer normalement après.
Si vous le souhaitez vous pouvez même recommencer immédiatement après.
Entrainez vous avec un objet à aller chercher au fond de la piscine
l'on peut s'entrainer à travailler la respiration. Il est même possible d'enchainer
des mouvements sous l'eau avec un masque et un tuba sans avoir à l'enlever
pour respirer.
C'est ce que nous allons voir:
Prenez une grande inspiration et bloquer le trou de votre tuba avec votre
langue.
Ensuite plongez sous l'eau , retenez votre respiration
Lorsque vous remontez à la surface, soufflez fort dans votre tuba pour évacuer
toute l'eau du tube.
Vous pouvez recommencer à respirer normalement après.
Si vous le souhaitez vous pouvez même recommencer immédiatement après.
Entrainez vous avec un objet à aller chercher au fond de la piscine
Category
🥇
SportTranscription
00:00 Nager avec un masque et un tuba, même en piscine classique, est intéressant car l'on
00:13 peut s'entraîner à travailler la respiration.
00:15 Il est même possible d'enchaîner des mouvements sous l'eau avec un masque et un tuba sans
00:19 avoir à l'enlever pour respirer.
00:21 C'est ce que nous allons voir.
00:23 Prenez une grande inspiration dans votre tuba et bloquez le trou de votre tuba avec votre
00:29 langue.
00:30 Ensuite, plongez sous l'eau en retenant votre respiration.
00:33 Lorsque vous remontez à la surface, soufflez fort dans votre tuba pour évacuer toute l'eau
00:38 du tube.
00:39 Vous pouvez donc recommencer à respirer normalement.
00:41 Si vous le souhaitez, vous pouvez même recommencer immédiatement après.
00:44 Entraînez-vous avec un objet à aller chercher au fond de la piscine par exemple.
00:48 [Musique]
00:54 [Musique]