Triathlon International Cannes 2015
MULTISPORT PAR BOB LE 19-04I @ 07:30 … Type d'événement: Course... LD de Cannes 2015...c'était pas mon jour ...J’ai oublié ma pompe, c’est pas grave, celà me permet de constater que les Triathlètes sont toujours aussi supers Sympas...je m’échauffe dans l’eau trop tôt, j’aurais un peu froid à attendre sur le sable et dans le vent, donc je me mêle à la foule et commence à entamer la discute avec un local ( première expérience)....pan, le départ dans la foule...ping pang...qu’est-ce que je fou là au milieu des saumons, quelques coups et collisions sans grands dommages...sauf le stress du papy...première boucle en 26:32...il faut que je me réveille, mais avec les vaguellettes et le vent, je vois plus grand chose 2142 mètres au Garmin en 56:41 je suis déjà limite par rapport à mes prévisions de 45 hors transition.
J’ai froid dans le vent, j’essaye d’enfiler un manche longue par dessus ma Trifonction mouillée...galère...Ok, maintenant je prend une barre bio aux fruits, je jette le papier dans la poubelle (geste écolo du papy) et je vais à mon vélo, Merde j’ai aussi jetté mon compteur...retourne chercher, je trouve...ouf….merde j’ai pas remis mon compteur à zéro...bidouillage...ça me met les abeilles….enfin parti… tien, j’avance pas...c’est le vent de face...j’adore...tout pour me plaire….calme toi papy dès que la route va monter..tu seras à l'abri...du vent.
Les 20 premiers kms communs au tracé de l’année dernière à la même vitesse...accélère...pas évident car le tracé a changer 1,193 m Gain d'altitude 2014...1,539 au Garmin en 2015 mais celà n'explique pas tout car il y a 15 jours pour la Roger Pingeon 22.5 km/h de moyenne avec d+ de 1661 et là sur un parcours plus court un pénible 19.2 km/h et sur la reconnaissance du 70.3 d’Aix 22 km/h...Et ce qui me gave grave, c’est que quant je tappe ses lignes et traite la vidéo, je ne me sent même pas fatigué...Mauvaise gestion de mon effort et trop de Mental négatif dans les montées.
Après une bonne nuit de sommeil, réflexion du matin: il va falloir me lever les doigts du C. pour Aix car les 41.5 kms de montée jusqu’à Saint Vallier j’aurais pu mettre simplement une dent de plus et à la place de 17,31 km/h de moyenne passer à 20 et gagner 20 minutes, mais l’inconnu de la fin de parcours avec les dernières bosses de Mougins ( manque de connaissance du circuit) m’a poussé à trop de modération dans l’effort, j’ai tendance à oublier que je suis dans une compétition et pas en sortie récupération.
J’ai froid dans le vent, j’essaye d’enfiler un manche longue par dessus ma Trifonction mouillée...galère...Ok, maintenant je prend une barre bio aux fruits, je jette le papier dans la poubelle (geste écolo du papy) et je vais à mon vélo, Merde j’ai aussi jetté mon compteur...retourne chercher, je trouve...ouf….merde j’ai pas remis mon compteur à zéro...bidouillage...ça me met les abeilles….enfin parti… tien, j’avance pas...c’est le vent de face...j’adore...tout pour me plaire….calme toi papy dès que la route va monter..tu seras à l'abri...du vent.
Les 20 premiers kms communs au tracé de l’année dernière à la même vitesse...accélère...pas évident car le tracé a changer 1,193 m Gain d'altitude 2014...1,539 au Garmin en 2015 mais celà n'explique pas tout car il y a 15 jours pour la Roger Pingeon 22.5 km/h de moyenne avec d+ de 1661 et là sur un parcours plus court un pénible 19.2 km/h et sur la reconnaissance du 70.3 d’Aix 22 km/h...Et ce qui me gave grave, c’est que quant je tappe ses lignes et traite la vidéo, je ne me sent même pas fatigué...Mauvaise gestion de mon effort et trop de Mental négatif dans les montées.
Après une bonne nuit de sommeil, réflexion du matin: il va falloir me lever les doigts du C. pour Aix car les 41.5 kms de montée jusqu’à Saint Vallier j’aurais pu mettre simplement une dent de plus et à la place de 17,31 km/h de moyenne passer à 20 et gagner 20 minutes, mais l’inconnu de la fin de parcours avec les dernières bosses de Mougins ( manque de connaissance du circuit) m’a poussé à trop de modération dans l’effort, j’ai tendance à oublier que je suis dans une compétition et pas en sortie récupération.
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