• 9 yıl önce
Triceps programınızda uygulayabileceğiniz bir hareket.. Tricepsin uzun başı (long head) bölgesini çalıştır..

Category

🥇
Spor

Önerilen

0:19
I
Sıradaki
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Plate Raise
Mesut Ertüzün
0:17
Karın kası egzersizi - SixPack
Mesut Ertüzün
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Biceps Curl
Mesut Ertüzün
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Seated Dumbbell Shoulder Press
Mesut Ertüzün
0:19
Vücut Geliştirme Hareketleri - Back Extension
Mesut Ertüzün
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - One Arm Dumbbell Triceps Extension
Mesut Ertüzün
0:16
Vücut Geliştirme Hareketleri - Raised Legs Crunches
Mesut Ertüzün
0:21
Vücut Geliştirme Hareketleri - Barbell Rowing
Mesut Ertüzün
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Chest Press Machine
Mesut Ertüzün
0:15
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Oblique Crunch
Mesut Ertüzün
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Hummer Curl
Mesut Ertüzün
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Dumbbell Press
Mesut Ertüzün
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Alternatif Omuz Hareketi
Mesut Ertüzün
0:19
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Leg Raises
Mesut Ertüzün
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Pull-Up
Mesut Ertüzün
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Lyıng Barbell Triceps Extension
Mesut Ertüzün
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Bench Dips
Mesut Ertüzün
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Dumbbell Goblet Squat
Mesut Ertüzün
0:26
Karın kaslarını çalıştır- Plank Variations
Mesut Ertüzün
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - DUMBBELL LYING ONE-ARM REAR LATERAL RAISE
Mesut Ertüzün
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Arnold Press
Mesut Ertüzün
0:16
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Two Dumbbell Raise
Mesut Ertüzün
0:21
Vücut Geliştirme Hareketleri - T Hareketi
Mesut Ertüzün
0:24
CLOSE GRIP EZ-BAR PRESS Hareketi
Mesut Ertüzün
0:22
STANDING DUMBBELL UPRIGHT ROW Hareketi nasıl yapılır?
Mesut Ertüzün