Apan-Vayu mudra is considered as the most important mudra. It is also called as Mritasanjeevani mudra; This mudra is very helpful for the persons who have suffered from chest pain or a heart attack as this mudra increases the Prithvi element and decreases Vayu element and Agni element and take care of your heart.
अपान वायु मुद्रा को ह्रदय मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है .ह्रदय के कई सारे रोग जैसे अचानक ह्रदय की धड़कन का बहुत ज़्यादा तेज़ या मंद हो जाना, कोलेस्ट्रॉल लेवल का बढ़ जाना और घबराहट होने जैसी समस्याएं अपान वायु मुद्रा के निरंतर अभ्यास से दूर होती हैं, तो चलिए जानते हैं कैसे करते हैं अपान वायु मुद्रा.....
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