Gud and Chana (Jaggery - Roasted black gram)| गुड़ और चना | खून की है कमी तो ज़रूर खायें | Boldsky

Gur is Jaggery and chana is roasted chickpea/black gram and it is highly beneficial for health. Those who can’t eat gur and chana, they should eat a tablet of iron and folic acid every week to prevent anemia. It is very effective for weight loss as well as it is full of nutritional benefits. Check out here more health benefits of eating Gud and Chana.

गुड़ और चना खाने के वैसे कई फायदे हैं। लेकिन जब इन दोनों को मिलाकर खाया जाता है तो इसके हेल्थ बेनिफट्स और बढ़ जाते हैं। गुड़ में जहाँ आयरन की भरपूर मात्रा होती है। वहीं भुना हुआ कला चना प्रोटीन का बेहद अच्छा स्त्रोत होता है इसलिए पीरियड्स की प्रॉब्लम और प्रेग्नेंसी में गुड़ और चने को साथ खाना काफी फायदेमंद होता है। आइये जाने गुड़ के साथ चना मिलाकर खाने के बेहतरीन फायदे....

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