रात को लाइट जलाकर सोने के नुकसान | sleeping in night with light harms our body and health
- 7 years ago
इंसान के लाईफ स्टाइल में हर वक्त परिवर्तन हो रहा है। जिसकी वजह से तरह—तरह की समस्याओं से गसित हो रहा है। खराब आदतें ही इंसान की सेहत का नुकसान कर रही हैं। हम आपको इस लेख में लाइट को जलाकर सोने के नुकसान के बारे में बता रहे हैं। क्योंकि व्यस्त जीवन की वजह से औैर ध्यान ना देने की वजह से कई बार इंसान सोने से पहले लाइट तक को बंद करना भूल जाता है। यहां हम आपको बिजली के बिल को बढ़ाने वाली बात को नहीं बता रहे हैं हम इससे आपको होने वाले स्वास्थवर्धक नुकसान के बारे में बता रहे हैं। कुछ लोगों की आदत तक बन गई है रात को लाइट जलाकर सोने की।
वैज्ञानिकों ने रिसर्च के आधार पर इस बात को कहा है कि रात के समय लाइट को जलाकर सोने से कैंसर जैसी घातक बीमारी से आपके शरीर को नुकसान हो सकता है। और आज कल इंसान इस बीमारी को खुद ही अपनी गलत आदतों की वजह से अंजाम दे रहा है। बहुत ही कम लोगों को इस बारे में पता है। तो चलिए जानते हैं इससे और क्या—क्या परेशानियां हो सकती हैं।
रात में लाइट जलाकर नहीं सोना चाहिए – (sleeping in night with light harms our body and health)
sleeping-with-lights-on-may-harm heart
होती है दिल की बीमारी
ये बात सुनकर आपको हैरानी भी हो सकती है कि दिल की बीमारी भी हो सकती है रात को लाइट जलाकर सोने से । वैज्ञानिकों के अनुसार रात के समय की लाइट हमारे शरीर में खून के बहते हुए प्रभाव को बढ़ा देती है। जिससे कोलेस्ट्रोल बढ़ता है और इंसान दिल संबंधी रोगों से भी ग्रसित हो जाता है।
sleeping-with-lights-change our body
होता है शरीर में परिवर्तन
किसी भी चीज का अधिक प्रयोग सीधा हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है। ठीक उसी तरह जो लोग रात के समय में लाइट को जलाकर सोना पंसद करते है इससे उन्हें कई गंभीर रोग लग सकते हैं। वैज्ञानिकों ने शोध के आधार पर पाया कि जब लाइट रात को सोते समय हमारे पर पड़ती है तब इस कृत्रिम लाइट की रोशनी या किरणें हमारे शरीर के अंदर प्रवेश कर जाती हैं जो धीरे—धीरे हमें कमजोर बनाती चली जाती हैं। साथ ही यह प्राकृतिक रोशनी जो हमें सूर्य से मिलती है उसके प्रभाव को भी खत्म कर देती है। यानी हमारे शरीर में गलत बदलाव आते हैं।
sleeping-with-lights-at night effects breast cancer
हो सकता है स्तन कैंसर
महिलाओं को सबसे ज्यादा नुकसान होता है रात के समय लाइट जलाकर सोने का। इससे स्तन कैंसर होने का खतरा होता है। क्योंकि
लाइट की हानिकारक किरणे ब्रेस्ट पर पड़ने से उसमें कैंसर होने की संभावना अधिक हो जाती हैं।
raat ko light jalane se tension ho sakti hai
तनाव होना
रात को लाइट जलाकर सोने का एक बड़ा नुकसान ये भी है कि इससे हमारे दिमाग की नसों पर काफी गहरा प्रभाव पड़ता है। और इससे इंसान जल्दी तनाव का शिकार हो जाता है। इसके अलावा उसके स्वभाव में चिढ़चिढ़ापन भी आ जाता है।
sleeping-with-lights-harmful for eyes
आंखों के लिए घातक
रिसर्च में वैज्ञानिकों ने पाया कि रात मे लाइट जलाकर सोना सीधे हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाता है। क्योंकि जब आप सोत समय करवट आदि बदलते हो तो ऐसे समय पर लाइट की रोशनी हमारी आंखों पर पड़ती है। और इस वजह से कई बार नींद भी खराब हो जाती है। इसके अलावा आंखों में भारीपन होना, आंखों का कमजोर होना आदि के अलावा मोतियाबिंद तक की शिकायत हो सकती है। तेज रोशनी का सीधा प्रभाव आंखों के लिए किसी भी तरह से ठीक नहीं है।
इस तरह से आप अब जान चुके हैं कैसे हमें लाइट जलाने से गंभीर नुकसान हो सकते हैं। यदि आपको रात को लाइट जलाने के आदत है तो इसे बदलें और कम से कम लाइट को अपने कमरे में जलाएं।
वैज्ञानिकों ने रिसर्च के आधार पर इस बात को कहा है कि रात के समय लाइट को जलाकर सोने से कैंसर जैसी घातक बीमारी से आपके शरीर को नुकसान हो सकता है। और आज कल इंसान इस बीमारी को खुद ही अपनी गलत आदतों की वजह से अंजाम दे रहा है। बहुत ही कम लोगों को इस बारे में पता है। तो चलिए जानते हैं इससे और क्या—क्या परेशानियां हो सकती हैं।
रात में लाइट जलाकर नहीं सोना चाहिए – (sleeping in night with light harms our body and health)
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होती है दिल की बीमारी
ये बात सुनकर आपको हैरानी भी हो सकती है कि दिल की बीमारी भी हो सकती है रात को लाइट जलाकर सोने से । वैज्ञानिकों के अनुसार रात के समय की लाइट हमारे शरीर में खून के बहते हुए प्रभाव को बढ़ा देती है। जिससे कोलेस्ट्रोल बढ़ता है और इंसान दिल संबंधी रोगों से भी ग्रसित हो जाता है।
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होता है शरीर में परिवर्तन
किसी भी चीज का अधिक प्रयोग सीधा हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है। ठीक उसी तरह जो लोग रात के समय में लाइट को जलाकर सोना पंसद करते है इससे उन्हें कई गंभीर रोग लग सकते हैं। वैज्ञानिकों ने शोध के आधार पर पाया कि जब लाइट रात को सोते समय हमारे पर पड़ती है तब इस कृत्रिम लाइट की रोशनी या किरणें हमारे शरीर के अंदर प्रवेश कर जाती हैं जो धीरे—धीरे हमें कमजोर बनाती चली जाती हैं। साथ ही यह प्राकृतिक रोशनी जो हमें सूर्य से मिलती है उसके प्रभाव को भी खत्म कर देती है। यानी हमारे शरीर में गलत बदलाव आते हैं।
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हो सकता है स्तन कैंसर
महिलाओं को सबसे ज्यादा नुकसान होता है रात के समय लाइट जलाकर सोने का। इससे स्तन कैंसर होने का खतरा होता है। क्योंकि
लाइट की हानिकारक किरणे ब्रेस्ट पर पड़ने से उसमें कैंसर होने की संभावना अधिक हो जाती हैं।
raat ko light jalane se tension ho sakti hai
तनाव होना
रात को लाइट जलाकर सोने का एक बड़ा नुकसान ये भी है कि इससे हमारे दिमाग की नसों पर काफी गहरा प्रभाव पड़ता है। और इससे इंसान जल्दी तनाव का शिकार हो जाता है। इसके अलावा उसके स्वभाव में चिढ़चिढ़ापन भी आ जाता है।
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आंखों के लिए घातक
रिसर्च में वैज्ञानिकों ने पाया कि रात मे लाइट जलाकर सोना सीधे हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाता है। क्योंकि जब आप सोत समय करवट आदि बदलते हो तो ऐसे समय पर लाइट की रोशनी हमारी आंखों पर पड़ती है। और इस वजह से कई बार नींद भी खराब हो जाती है। इसके अलावा आंखों में भारीपन होना, आंखों का कमजोर होना आदि के अलावा मोतियाबिंद तक की शिकायत हो सकती है। तेज रोशनी का सीधा प्रभाव आंखों के लिए किसी भी तरह से ठीक नहीं है।
इस तरह से आप अब जान चुके हैं कैसे हमें लाइट जलाने से गंभीर नुकसान हो सकते हैं। यदि आपको रात को लाइट जलाने के आदत है तो इसे बदलें और कम से कम लाइट को अपने कमरे में जलाएं।
रात में Light On करके सोना इस गंभीर बीमारी का संकेत | रात में लाइट जलाकर सोने से क्या होता है
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