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족구공격 기술중 핵심인 서서차기 이해를 높이기 위해서는 단계벌로 1.임팩트 스윙을 이해하고 2.체중을 전달해서 3.허리의 코어운동을 활용한.
족구 공격의 기본이자 난공불락이라 할 수 있는 서서 밀어차기와 감아차기에 대한 기본 구조를 설명하였습니다. 밀어차기는 낮고 길게 밀어내는.
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