5 aliments effet bonne humeur immédiat

Saumon : Source d'énergie et d'oméga 3 il booste votre bonne humeur
Chocolat noir : Il produit des endorphines, sources de bien-être Bananes : Elles contiennent des ingrédients clefs tel que le potassium, le fer, les fibres, et les vitamines A, B6 et C
Lentilles : Riches en glucides elles stimulent l'organisme en augmentant le tonus et en améliorant l’humeur.
Quinoa: Il régule le taux de sucre dans le sang, diminuant ainsi l'anxiété et l'irritabilité Alors bon appétit !