Embouteillages :
la gym dans la voiture,
c'est possible ! Voici 3 exercices
faciles à faire
au volant 1.
Pour les bras Placez vos mains sur votre volant
à 9 h et 3 h et tentez de
rapprocher vos mains. 2.
Pour les fesses À chaque arrêt, contractez
les muscles de vos fessiers
pendant 8 à 10 secondes. 3.
Pour les cuisses Jambes serrées perpendiculaires
au sol, poussez les cuisses
l'une vers l’autre. Chaque exercice est à renouveler une cinquantaine de fois... ...bon voyage !
la gym dans la voiture,
c'est possible ! Voici 3 exercices
faciles à faire
au volant 1.
Pour les bras Placez vos mains sur votre volant
à 9 h et 3 h et tentez de
rapprocher vos mains. 2.
Pour les fesses À chaque arrêt, contractez
les muscles de vos fessiers
pendant 8 à 10 secondes. 3.
Pour les cuisses Jambes serrées perpendiculaires
au sol, poussez les cuisses
l'une vers l’autre. Chaque exercice est à renouveler une cinquantaine de fois... ...bon voyage !
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