Sugar leads to weak Immune system: आपके शरीर के लिए धीमा जहर है चीनी | Boldsky

Too much of sugar in the body causes a spike in insulin. Insulin helps in regulating the blood sugar level. Soda is the worst enemy, as the sugar present in it or any other beverage gets absorbed quickly, which rapidly increases the blood glucose and insulin. Natural sugars present in fruits don't have the same side effects because they are paired with fibre, which helps in slow absorption.

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सेहत के लिए मीठा जहर है चीनी। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो चीनी खाते ही मस्तिष्क बड़ी मात्रा में डोपामाइन हार्मोंन पैदा करता है जो व्यक्ति को अच्छा महसूस करवाती हैं हालांकि ऐसी भावना केवल 15 से 40 मिनट के लिए ही रहती है जो सेहत के लिए फायदा नहीं नुकसान पहुंचाती है।