La prise de poids est souvent liée à l'âge, mais lorsque la ménopause vient aussi s'en mêler il existe des précautions à prendre !
1. Privilégiez les protéines et les vitamines !
2. Évitez le sucre et le gras !
3. L'oméga 3 et l'oméga 6 seront aussi des alliés de taille !
4. Les plats industriels devront rester optionnels !
5. L'alcool et le tabac n'arrangeront rien à la situation !
1. Privilégiez les protéines et les vitamines !
2. Évitez le sucre et le gras !
3. L'oméga 3 et l'oméga 6 seront aussi des alliés de taille !
4. Les plats industriels devront rester optionnels !
5. L'alcool et le tabac n'arrangeront rien à la situation !
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