• vor 5 Jahren
Der Rythmus der biologischen Uhr ist im Einklag mit der Erdrotation.
Ein Zyklus beträgt etwa 24 Stunden und beinhaltet verschiedene Tagesphasen.
Er reguliert den Appetit, den Schlaf, die Körpertemperatur, sowie den Herzschlag und den Hormonhaushalt.
Sonnenlicht ist wichtig für die Einstellung unserer biologischen Uhr.
Aus diesem Grund sind künstliches Licht und Schlafmangel schädlich für unseren Rythmus.
Sie bringen die biologische Uhr aus dem Gleichgewicht und sorgen langfristig für Probleme: Schlafprobleme, Hormonschankungen und eine Schwächung das Immunsystem.

Empfohlen

1:13
I
Als nächstes auf Sendung
Weltraumschrott: ein europäischer Satellit, der in der Lage ist, die Umlaufbahn der Erde zu reinigen
DE-Wissenschaft
1:13
Die ideale Dauer an Schlaf
DE-Gesundheit
1:06
Leben Nachtschwärmer wirklich kürzer?
DE-Gesundheit
1:13
Die Vorteile eines Mittagsschlafs
DE-Gesundheit
1:11
Weltweit schlafen Menschen nicht ausreichend
DE-Gesundheit
1:11
Wer war Archimedes?
DE-Wissenschaft
0:54
Was du vielleicht nicht über Albert Einstein weißt
DE-Wissenschaft
1:21
Stephen Hawking: der Whistleblower
DE-Wissenschaft
0:48
Die Ringe des Saturns verschwinden
DE-Wissenschaft
1:13
Wer war Nikolaus Kopernikus?
DE-Wissenschaft
1:28
Interstellare Reisen: Wie groß wäre das ideale Schiff?
DE-Wissenschaft
0:58
Donald Trump will eine Weltraummiliz
DE-Wissenschaft
1:36
Wer war Galileo Galilei?
DE-Wissenschaft
1:23
Das Ende des Opportunity-Rovers
DE-Wissenschaft
1:09
Warum gibt es laut der Wissenschaft keine Geister?
DE-Wissenschaft
1:12
Die Auswirkungen des Verschwindens des Mondes auf die Erde
DE-Wissenschaft
0:57
Was ist die Lichtgeschwindigkeit?
DE-Wissenschaft
1:17
Die außergewöhnlichsten Mondfinsternisse
DE-Wissenschaft
1:28
Pluto, ein Zwergplanet, der immer noch mysteriös ist
DE-Wissenschaft
0:54
Wie werden japanische Forscher den ersten Weltraumaufzug testen?
DE-Wissenschaft
1:56
Der Weg zum Mauerbau
DE-Wissenschaft
1:35
In welchen Ländern kann man Pyramiden sehen?
DE-Wissenschaft
1:33
Alles über Wikinger
DE-Wissenschaft
1:44
Die Entstehung von Tornados und Hurrikans
DE-Wissenschaft
1:08
Die Farbe Blau in der Geschichte
DE-Wissenschaft