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  • vor 5 Jahren
Der Rythmus der biologischen Uhr ist im Einklag mit der Erdrotation.
Ein Zyklus beträgt etwa 24 Stunden und beinhaltet verschiedene Tagesphasen.
Er reguliert den Appetit, den Schlaf, die Körpertemperatur, sowie den Herzschlag und den Hormonhaushalt.
Sonnenlicht ist wichtig für die Einstellung unserer biologischen Uhr.
Aus diesem Grund sind künstliches Licht und Schlafmangel schädlich für unseren Rythmus.
Sie bringen die biologische Uhr aus dem Gleichgewicht und sorgen langfristig für Probleme: Schlafprobleme, Hormonschankungen und eine Schwächung das Immunsystem.

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