59초 피트니스, 최성조의 성인을 위한 서혜부 마사지 법

중년들의 생식기 건강을 위한 필수 림프절 마사지! 부부가 함께 하는 마사지로 건강을 챙기세요! 상대방을 편안한 자세로 눕힌 후 다리를 벌린 후 사대방의 서혜부에 Y자 모양으로 손바닥을 댄다. 심박이 느껴지는 부위를 찾아 지그시 30초에서~1분 정도 눌러주면 OK! 상대방의 한쪽 무릎과 발목을 잡아 들어올린다. 자신의 무릎을 이용해 상대방의 엉덩이 아래를 누른다 무릎도 함께 눌러주면 효과 GOOD! 상대방과 함께 호흡을 같이하면 더욱 효과적이다.

skyDrama 〈THE 건강한 SHOW 'IN&OUT'〉 4회, 20161004

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