Con Timer: 5 ejercicios para elongar todos los grupos musculares

Paula Fatic te muestra cinco ejercicios que no pueden faltar a la hora de elongar post entrenamiento. Saber cómo, cuándo y en qué medida estirar los músculos es vital para lograr buenos resultados. Cuando finalices tu rutina de entrenamiento, recordá hacer una elongación equilibrada y mantener cada postura entre 10 a 15 segundos.